Prečo by ste mali počas svojho obdobia vždy masturbovať

Obsah

• Výhody masturbácie počas menštruácie
• Ako začať mať rád dobovú masturbáciu
• Skontrolovať pre

Ak máte pocit, že sa váš sexuálny apetít zvyšuje, keď Flo príde do mesta, je to preto, že pre väčšinu menštruátorov áno. Ale prečo sa vaša sexuálna túžba úplne zmení v čase, keď sa môžete cítiť najviac nesexi? A je zlý nápad oddávať sa nutkaniu a masturbovať menštruáciu?

Odborníci tu vysvetľujú, prečo je dobová masturbácia vlastne mágia a ako využiť výhody, aj keď z toho máte pocit, že by ste ju ~ ~ mali.

Výhody masturbácie počas menštruácie

Pre začiatok, "ľudia sú počas menštruácie nadržaní kvôli prudkým nárastom hladín hormónov," vysvetľuje Shamrya Howard, L.C.S.W. Štúdia zverejnená v roku 2013 o hormónoch a správaní zistila, že k zvýšeniu sexuálnej túžby a vzrušenia dochádza v dôsledku poklesu hladín estrogénu na začiatku obdobia, ktoré sa potom v priebehu dní zvyšujú, zatiaľ čo hladiny progesterónu zostávajú nízke. Tento nárast estrogénu (hlavný ženský pohlavný hormón) môže zvýšiť sexuálnu túžbu a funkciu (čítajte: zvlhnutie, dosiahnutie orgazmu atď.).

Nanešťastie pre niektorých môže zmena hormónov vyvolať aj nepríjemné symptómy menštruačného cyklu, vrátane bolestí hlavy, kŕčov a zmeny nálad. Jeden z najjednoduchších spôsobov, ako získať úľavu? Podľa štúdie, ktorú uskutočnila značka Womanizer pre potešenie, je odpoveďou masturbácia.

„Masturbácia má množstvo výhod, bez ohľadu na to, kedy ju robíte,“ hovorí Christopher Ryan Jones, Psy.D., klinický psychológ, sexuálny terapeut a vedúci výskumník štúdie. Hovorí, že masturbácia môže zmierniť stres, zlepšiť kvalitu spánku, zlepšiť náladu a zmierniť bolesť, aby sme vymenovali aspoň niektoré.

Aj keď sú to výhody masturbácie kedykoľvek, posledná - bolesť - je obzvlášť dôležitá pre masturbáciu vo vašom období a bola hlavným zameraním štúdie Womanizer. Po dobu šiestich mesiacov boli menštruátori, ktorí sa zúčastnili štúdie, požiadaní, aby vymenili voľne predajné lieky proti bolesti za masturbáciu, aby sa vyrovnali s bolesťou počas ich obdobia, hovorí Jones. Na konci štúdie 70 percent účastníkov uviedlo, že pravidelná masturbácia zmiernila intenzitu menštruačných bolestí a 90 percent uviedlo, že by odporučili masturbáciu na boj proti menštruačnej bolesti priateľovi.

Prečo presne, pomáha to však? „Väčšina ľudí vie, že zvýšený prietok krvi je pre telo veľmi prospešný,“ vysvetľuje Jones a poukazuje na výhody, ktoré prináša terapeutická masáž na zníženie bolesti a stresu a podpora relaxácie. "Podobným spôsobom masturbácia zvyšuje prietok krvi do genitálií, a to je samo osebe veľmi terapeutické."

Hormóny uvoľňované počas procesu vzrušenia a stimulácie sú tiež faktormi pri úľave od bolesti, hovorí Jones. Pri orgazme sa uvoľňujú endorfíny (áno, tie, ktoré získate cvičením) a oxytocín (hormón dobrej nálady), čo sú relaxanciá, ktoré môžu prispieť k zmierneniu kŕčov a bolestí hlavy. Výskum publikovaný vSvetový denník pôrodníctva a gynekológie dokonca sa hovorí o endorfínoch ako o „prirodzených opioidoch“ tela, pretože sú pokladané za zníženie bolesti a zvýšenie dôvery. Tento výskum tiež poznamenal, že keď sa oxytocín uvoľňuje spolu s endorfínmi, môže byť zodpovedný za väzby medzi partnermi; spoliehanie sa na masturbáciu v tomto období mesiaca môže dokonca podporiť akési prepojenie s vašim vlastným telom.

„Sexy je stav bytia a určite môžete využiť transformačný priestor menštruácie, aby ste sa cítili ešte viac sexi,“ hovorí Howard.

Orgazmus počas menštruácie môže tiež zmierniť alebo urýchliť menštruáciu, hovorí sexuálna vychovávateľka Searah Deysach, pretože „kontrakcie, ktoré sa vyskytujú pri orgazme, môžu prispieť k tomu, že vaše telo vylúči všetko rýchlejšie.“

Dosiahnutie orgazmu tiež umožňuje uvoľnenie sexuálneho napätia-a ak ste niekto, kto počas vášho obdobia zažije nárast libida, orgazmus poskytuje vítanú úľavu od tejto nahromadenej energie, hovorí Howard. Orgazmy sa môžu dokonca cítiť lepšie a ich dosiahnutie bude jednoduchšie; okrem zvýšenia vašej sexuálnej túžby môže prudký nárast estrogénu, ku ktorému dochádza počas menštruácie, zvýšiť vašu schopnosť rýchlejšie (a intenzívnejšie) dosiahnuť orgazmus. "Čím viac ste zapnutý, tým ste bližšie k orgazmu," hovorí. „V zásade, ak sa počas menštruácie cítite nadržanejšie, pokojne sa predávkujte sexuálnym potešením.“

Aj keď sa niektorí ľudia môžu cítiť nadržanejšie, nemusí to znamenať pocit super sexy, čo môže v skutočnosti znemožniť dosiahnutie orgazmu, hovorí Deysach. "Hormonálne hladiny zohrávajú úlohu pri dosiahnutí orgazmu, ale to, ako sa cítite vo svojom tele, môže tiež ovplyvniť, aké ľahké (alebo ťažké) je dosiahnuť orgazmus," hovorí.

Howard hovorí, že dobová stigma zabudovaná do našej spoločnosti je veľkým faktorom toho, že sa v tomto období mesiaca cítime menej sexi. Dobová stigma zahŕňa dezinformácie a nedostatok vzdelania, hanbu a diskrimináciu okolo menštruácie. „Keď to pripočítame k fyzickým symptómom spojeným s menštruáciou, máme recept na jedno z najnepríjemnejších období v mesiaci pre toľko ľudí,“ hovorí Howard. (Súvisiace: Prečo by ste sa mohli báť prstovať si)

Ako začať mať rád dobovú masturbáciu

Ako bojujete s úlovkom 22, ktorým je zvýšená sexuálna túžba, ale samozvané znížený sexappeal? Ako sa cítite viac sexi, aby ste mohli získať nejaké prepustenie? Deysach odporúča vyskúšať si erotickú knihu alebo film a vybrať si hračku, s ktorou sa cítite pohodlne. Nie je potrebné sa prstom hrať alebo sa hrať s prienikom, pokiaľ nechcete.

„Ľahko čistiteľné hračky sú skvelou voľbou, keď krvácate,“ hovorí Deysach a ukazuje na materiály ako sklo, nehrdzavejúca oceľ alebo 100-percentný silikón. "Mnoho ľudí zisťuje, že upokojujúci pocit vibrátora môže byť na vašom tele obzvlášť dobrý kedykoľvek, ale najmä počas menštruácie."

Súčasťou výberu správnej hračky a spôsobu masturbácie počas menštruácie je zoznámenie sa so svojim telom, čo Howard vyzdvihuje ako ďalší prínos masturbácie v tomto období. "Orgazmus je skvelý spôsob, ako sa cítiť pohodlnejšie vo svojom tele, najmä ak si dovolíte potešenie z orgazmu počas menštruácie," hovorí.

Začína sa tým, že si urobíte čas na to, aby ste rozpoznali, ktoré časti vášho tela sú počas menštruácie citlivejšie (môžu to byť prsia alebo stydké pysky), aby ste to mali na pamäti a v prípade potreby upravili rutinu masturbácie, hovorí Deysach. (Skúste sa lepšie zoznámiť s mapovaním vulvy.)

„Počas menštruácie môžete mať pocit, že v sebe nič nechcete,“ hovorí Deysach. Klitorisový vibrátor alebo sacia hračka môžu byť použité externe a napriek tomu vám poskytnú veľa potešenia. "Vaša vagína sa môže počas menštruácie cítiť suchšia," hovorí, pretože krv nemá rovnakú schopnosť ako mazanie, aby zostala klzká - takže nezabudnite mať po ruke nejaký lubrikant, dodáva o tomto bežnom období v mesiaci. vyhovujúce. A napokon, „ak sa bojíte, že sa vám na obliečkach dostane krv, dajte si pred masturbáciou dole uterák alebo dobovú prikrývku, aby ste si mohli užiť chvíle osamote bez toho, aby vás rozptyľoval neporiadok,“ hovorí. (Keď zvládnete dobovú masturbáciu, naučte sa milovať aj dobový sex.)

Nakoniec, ak už pre nič iné, Howard navrhuje, že masturbácia vám „môže priniesť niečo príjemné, na čo sa môžete tešiť“, čo môže nahradiť niektoré obavy v „tom období mesiaca“. A hej, na záver, čo môžete stratiť tým, že vyskúšate menštruáciu?

Skontrolovať pre