7 spôsobov, ako sa vaše duševné zdravie môže dostať do cesty vášmu orgazmu

Obsah

• 1. Úzkosť
• 2. Nerealistické očakávania
• 3. Problémy s dysmorfiou tela alebo so zobrazením tela
• 4. PTSD
• 5. Depresie a antidepresíva
• Ako viete, či existuje fyzické alebo duševné vysvetlenie?

Skutočná reč: Čo je frustrujúcejšie ako stratiť orgazmus? Naozaj nie. Až na to, že by sa k jednej vôbec priblížili.

Dosiahnutie orgazmu môže byť pre mnohé ženy nepolapiteľné. Niektorí nemôžu vyvrcholiť vôbec. To je normálne, ale stojí za to určiť, či sa niečomu prekáža orgazmus.

Mnohé z faktorov, ktoré môžu ovplyvniť vašu schopnosť mať orgazmus, sa môžu liečiť s trochou väčšej trpezlivosti a oveľa väčším porozumením toho, ako sú ženské orgazmy spojené s mysľou.

1. Úzkosť

Úzkosť je niečo, čo má veľa ľudí na určitej úrovni každý deň. Existujú však rôzne úrovne úzkosti a ich vplyv na každého človeka je iný. U niektorých žien môže byť úzkosť príčinou ťažko dosiahnuteľného orgazmu.

„Úzkosť vytvára veľa rušných myšlienok, ktoré odvádzajú pozornosť od pocitov vzrušenia,“ hovorí Stephanie Buehler, psychologička a sexuálna terapeutka. „Sexuálni terapeuti často hovoria s ľuďmi, ktorí majú„ výkonovú úzkosť “, v ktorej sa obávajú, že sú dobrí ako milenci, takže sa nemôžu zapnúť.“

Napríklad žena môže byť zaujatá tým, ako dobre reaguje na svojho partnera, že nakoniec stráca moment pre svoj vlastný orgazmus.

Prečítajte si viac o úzkosti, liekoch proti úzkosti a orgazmoch.

2. Nerealistické očakávania

Médiá môžu zmeniť naše vnímanie reality v mnohých veciach a veriť tomu alebo nie, orgazmus je jednou z nich.

To, čo vidíme vo filmoch, čo sme čítali v starších časopisoch, a najmä to, čo vidíme v pornografii, formovalo spôsob, akým sa ženy domnievajú, že sa majú cítiť orgazmy, čo ich môže viesť k tomu, že v prípade ich výskytu skutočne stratia svoje vlastné orgazmy.

„Nie každá žena má zjavné orgazmy. V očakávaní očakávajú, že im často chýba vlastný orgazmus. “

„[Médiá] sa provinili za to, že sa ženám povedalo, ako sa majú vyskytnúť orgazmy. Vyvolávalo to, že orgazmy vyzerajú, akoby to museli byť zážitky z roztrhania zeme, odlupovania sa od stropu, ktoré sa dejú v násobkoch, “hovorí Lawrence Siegel, klinický psychológ a vychovávateľ sexu.

"Takže ženy čakajú v očakávaní, že dôjde k tomuto úderu orgazmu ... vo všetkých prípadoch pre všetky ženy." Ale nie každá žena môže mať viac orgazmov. Nie každá žena má očividné orgazmy. V očakávaní očakávajú, že im často chýba vlastný orgazmus. “

Dozviete sa, aké sú skutočné orgazmy a ako si nárokovať svoje vlastné.

3. Problémy s dysmorfiou tela alebo so zobrazením tela

Telomorfia je psychiatrická porucha, pri ktorej sú ľudia posadnutí miernou telesnou nedokonalosťou alebo vidia v ich mysliach „kaz“, ktorý tam nie je.

Je to stav, ktorý z akýchkoľvek dôvodov prechádza hlbšie, ako nemá rada určitú časť tela. Namiesto toho je to oprava, ktorá môže zasahovať do toho, ako sa každodenne vysporiadate. A s tým sa môže dostať do cesty k dosiahnutiu orgazmu.

„Skutočné skreslenie obrazu tela a problémy súvisiace s obrázkom tela môžu človeka natoľko upokojiť, že sa nemôže zapnúť,“ hovorí Buehler.

Na druhom konci spektra môže pocit vedomia vo všeobecnosti viesť k rozptyľovaniu a nakoniec k strate orgazmu.

„Aby ste mali orgazmus, musíte sa ho pustiť a dovoliť, aby sa to stalo, čo je problém pre mnoho ľudí,“ hovorí Siegel. „Ľudia sa pýtajú, či potešia partnera dosť, alebo si v určitých pozíciách uvedomujú svoje telá. Porno je veľká mylná predstava o tom, ako majú ľudia počas sexu vyzerať, cítiť sa a reagovať. A veľa z toho je falošné. “

Dozviete sa viac o 5 typoch orgazmov a o tom, ako ich získať.

4. PTSD

Posttraumatická stresová porucha je ťažká úzkostná porucha, ktorá vyvoláva reakciu na boj alebo útek u osoby, ktorá zažila alebo bola svedkom traumatickej udalosti. To môže zahŕňať čokoľvek z hrozby zranenia alebo smrti, či už ide o boj, útok, sexuálne zneužitie, fyzické zneužitie alebo iné traumy.

„Akýkoľvek typ traumy môže spôsobiť problémy v akejkoľvek oblasti sexu, od túžby a vzrušenia po orgazmus,“ hovorí Sandra Lindholm, sexuálna terapeutka a sestra. „Spôsob, akým trauma ovplyvňuje mozog, ovplyvňuje aj našu sexualitu, najmä ak je trauma nespracované.“

5. Depresie a antidepresíva

Depresia môže prispieť k problémom s nízkym libidom a orgazmom, ale podľa Buehlera je to menej časté, pokiaľ, samozrejme, neužívate antidepresíva.

"Takmer všetky antidepresíva, okrem Wellbutrinu, môžu sťažiť orgazmus," hovorí. „Ak sa tak stane, osoba by mala nahlásiť problém lekárovi, ktorý predpisuje predpis.“

Ak potrebujete zostať na svojom lieku, Buehler odporúča pridať viac stimulácie, dlhšie predohru alebo použitie vibrátora.

Prečítajte si viac o depresii a sexuálnom zdraví.

Ako viete, či existuje fyzické alebo duševné vysvetlenie?

Existuje niekoľko vecí, ktoré sa môžu dostať do cesty prichádzania. Jednou z bežných príčin môže byť napríklad to, že ste mali príliš veľa nápojov, pretože alkohol znecitlivuje nervový systém.

Ale ako viete, že je to niečo lekárske?

Lindholm vysvetľuje, že existuje niekoľko zdravotných stavov, ktoré môžu ovplyvniť orgazmus. Prvým sú stavy, ktoré ovplyvňujú krvný obeh alebo nervový systém. Existujú tiež lieky, ktoré zhoršujú vzrušenie a orgazmus. Alebo to môže byť hlavný hormonálny posun.

„Čokoľvek, čo ovplyvňuje krvný obeh, ako sú cievne choroby, srdcové choroby a cukrovka, môže tento orgazmus oslabiť,“ hovorí Lindholm. "Antidepresíva ako Paxil, Zoloft a Prozac, hoci sa možno budete cítiť šťastní, môžu tiež blokovať vzrušenie a orgazmus."

Takže, ak sa vás žiadny z týchto dôvodov netýka, možno stojí za to pozrieť sa na emocionálne a mentálne faktory, ktoré by mohli sťažiť príchod.

Komunikácia so svojím partnerom alebo odborníkom v oblasti duševného zdravia je často najlepším spôsobom, ako sa dostať k základu toho, prečo by ste mohli prísť o orgazmus.

Meagan Drillinger je spisovateľ cestovania a wellness. Zameriava sa na čo najlepšie využitie zážitkového cestovania pri zachovaní zdravého životného štýlu. Jej tvorba sa okrem iného objavila v knihách Thrillist, Men's Health, Travel Weekly a Time Out New York. Navštívte ju blog alebo Instagram.