Metabolický syndróm

Obsah

• Zhrnutie
• Čo je metabolický syndróm?
• Čo spôsobuje metabolický syndróm?
• Kto je vystavený riziku metabolického syndrómu?
• Aké sú príznaky metabolického syndrómu?
• Ako sa diagnostikuje metabolický syndróm?
• Aká je liečba metabolického syndrómu?
• Dá sa zabrániť metabolickému syndrómu?

Zhrnutie

Čo je metabolický syndróm?

Metabolický syndróm je názov pre skupinu rizikových faktorov pre srdcové choroby, cukrovku a ďalšie zdravotné problémy. Môžete mať iba jeden rizikový faktor, ale ľudia ich majú často niekoľko spolu. Ak ich máte aspoň tri, hovorí sa tomu metabolický syndróm. Medzi tieto rizikové faktory patrí

• Veľký pás, ktorý sa tiež nazýva brušná obezita alebo „má tvar jablka“. Príliš veľa tuku v okolí žalúdka je väčším rizikovým faktorom pre srdcové choroby ako príliš veľa tuku v iných častiach tela.
• S vysokou hladinou triglyceridov. Triglyceridy sú typom tuku, ktorý sa nachádza v krvi.
• Nízka hladina HDL cholesterolu. HDL sa niekedy nazýva „dobrý“ cholesterol, pretože pomáha odstraňovať cholesterol z vašich tepien.
• Máte vysoký krvný tlak. Ak bude váš krvný tlak v priebehu času vysoký, môže to poškodiť vaše srdce a viesť k ďalším zdravotným problémom.
• S vysokým obsahom cukru v krvi nalačno. Mierne vysoká hladina cukru v krvi môže byť skorým príznakom cukrovky.

Čím viac faktorov máte, tým vyššie je riziko srdcových chorôb, cukrovky a mozgovej príhody.

Čo spôsobuje metabolický syndróm?

Metabolický syndróm má niekoľko príčin, ktoré pôsobia spoločne:

• Nadváha a obezita
• Neaktívny životný štýl
• Inzulínová rezistencia, stav, keď telo nemôže správne používať inzulín. Inzulín je hormón, ktorý pomáha presunúť cukor do vašich buniek, aby im dodal energiu. Inzulínová rezistencia môže viesť k vysokej hladine cukru v krvi.
• Vek - vaše riziko stúpa s pribúdajúcimi rokmi
• Genetika - etnická príslušnosť a rodinná história

Ľudia s metabolickým syndrómom majú často tiež nadmerné zrážanie krvi a zápaly v tele. Vedci nevedia, či tieto stavy spôsobujú metabolický syndróm alebo ho zhoršujú.

Kto je vystavený riziku metabolického syndrómu?

Najdôležitejšie rizikové faktory metabolického syndrómu sú

• Abdominálna obezita (veľký pás)
• Neaktívny životný štýl
• Rezistencia na inzulín

Existujú určité skupiny ľudí, ktorí majú zvýšené riziko metabolického syndrómu:

• Niektoré rasové a etnické skupiny. Mexičania majú najvyššiu mieru metabolického syndrómu, nasledujú bieli a čierni.
• Ľudia, ktorí majú cukrovku
• Ľudia, ktorí majú súrodenca alebo rodiča, ktorý má cukrovku
• Ženy so syndrómom polycystických vaječníkov (PCOS)
• Ľudia, ktorí užívajú lieky, ktoré spôsobujú zvýšenie hmotnosti alebo zmeny krvného tlaku, cholesterolu v krvi a hladiny cukru v krvi

Aké sú príznaky metabolického syndrómu?

Väčšina metabolických rizikových faktorov nemá zjavné príznaky alebo príznaky, s výnimkou veľkého pásu.

Ako sa diagnostikuje metabolický syndróm?

Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti diagnostikuje metabolický syndróm na základe výsledkov fyzickej skúšky a krvných testov. Musíte mať najmenej tri z rizikových faktorov, ktoré vám majú diagnostikovať metabolický syndróm:

• Veľký pás, čo znamená meranie v páse
  • 35 palcov alebo viac pre ženy
  • 40 palcov alebo viac pre mužov
• Vysoká hladina triglyceridov, ktorá je 150 mg / dl alebo vyššia
• Nízka hladina HDL cholesterolu, ktorý je
  • Menej ako 50 mg / dl pre ženy
  • Menej ako 40 mg / dl pre mužov
• Vysoký krvný tlak, čo je nameraná hodnota 130/85 mmHg alebo vyššia.
• Vysoká hladina cukru v krvi nalačno, ktorá je 100 mg / dl alebo vyššia

Aká je liečba metabolického syndrómu?

Najdôležitejšou liečbou metabolického syndrómu je zdravý životný štýl srdca, ktorý zahŕňa

• Program zdravého stravovania pre srdce, ktorý obmedzuje množstvo nasýtených a trans-tukov, ktoré konzumujete. Odporúča vám zvoliť si rôzne výživné jedlá vrátane ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov a chudého mäsa.
• Snaha o zdravú váhu
• Zvládanie stresu
• Pravidelná fyzická aktivita
• Prestať fajčiť (alebo nezačínať, ak už nefajčíte)

Ak zmena životného štýlu nestačí, možno budete musieť užívať lieky. Možno budete napríklad potrebovať lieky na zníženie hladiny cholesterolu alebo krvného tlaku.

Dá sa zabrániť metabolickému syndrómu?

Najlepším spôsobom, ako zabrániť metabolickému syndrómu, je zmena zdravého životného štýlu.

NIH: Národný ústav srdca, pľúc a krvi