Čo je Metatarsalgia a ako sa lieči

Obsah

• Hlavné príčiny
• Hlavné príznaky
• Ako sa liečba vykonáva
• Možnosti domácej liečby

Metatarzalgia je bolesť, ktorá postihuje prednú časť chodidiel a je tvorená metatarzálnymi kosťami, čo sú malé kosti, ktoré tvoria prsty na nohách a priehlavku. Môže to mať niekoľko príčin, napríklad použitie nevhodných podpätkov a topánok na nohy, cviky s veľkým nárazom, nadmerná váha alebo deformácie v chodidlách, ako napríklad duté chodidlo alebo guľka.

Metatarsalgia je liečiteľná a liečba sa vykonáva pomocou fyzioterapeutických cvičení na zlepšenie podpory a pohyblivosti nôh, navyše k použitiu ortopedických vložiek na zmiernenie a zmiernenie bolesti pri chôdzi. Konzultácia s ortopédom alebo fyziatrom je tiež dôležitá, najmä v prípade pretrvávajúcich bolestí, pre dôkladnejšie zhodnotenie príčiny a pre vedenie pri užívaní liekov tlmiacich bolesť, ako sú protizápalové lieky.

Hlavné príčiny

Metatarzalgia sa zvyčajne vyskytuje, keď dôjde k podráždeniu kĺbov, šliach alebo nervov, ktoré podporujú metatarzály, a môže byť spôsobená:

• Nosenie vysokých podpätkov alebo špičatých topánok, pretože majú tendenciu zvyšovať tlak v metatarzálnych kostí;
• Deformácia chodidla, ako je napríklad dutina predkolenia alebo zmeny tvaru prstov, ako je to v prípade bunionu. Pozrite sa na niekoľko tipov na starostlivosť o zväzok;
• Nadváha, čo spôsobuje väčšie preťaženie kostí nôh;
• Neurologické choroby, ktoré pôsobia na nervy chodidiel, ako Mortonova Neuroma. Pochopte, čo to je a ako identifikovať Mortonovu neuromu;
• Veľký vplyv na fyzické aktivity alebo mnoho hodín, ako napríklad beh na dlhé vzdialenosti, najmä ak chýba správne vedenie, ktoré vedie k preťaženiu metatarzov;
• Rozvoj artritídy alebo osteoartrózy v metatarzoch, v dôsledku starnutia kostí alebo zápalu v dôsledku zmien imunity. Pochopte príčiny a spôsoby, ako rozlišovať medzi artritídou a osteoartrózou.

Na potvrdenie príčiny metatarzalgie musí lekár alebo fyzioterapeut okrem pozorovania príznakov zistiť aj zmeny na chodidlách a v prípade potreby objednať testy ako röntgen nohy, podoskopiu, ktorá dokáže identifikovať tvar stopy, alebo baropodometria, ktorá umožňuje hodnotiť miesta najväčšieho tlaku na vaše nohy, pri chôdzi alebo státí na mieste.

Hlavné príznaky

Metatarzalgia spôsobuje príznaky ako:

• Bolesť v chodidlách, ktorá sa zvyčajne zhoršuje pri dlhodobej chôdzi alebo státí. Keď príčina pretrváva alebo sa zhoršuje zhoršenie deformity chodidiel, bolesť môže byť intenzívna a často môže znemožniť vykonávanie činností.

Je tiež bežné, že ľudia s metatarzálnou bolesťou majú na priehlavku mozoly, čo demonštruje oblasti, ktoré trpia najväčším tlakom. Okrem toho možno pozorovať odchýlky alebo zmeny tvaru chodidiel, napríklad odchýlky prstov alebo kostné výčnelky.

Ako sa liečba vykonáva

Na liečbu metatarzalgie sa odporúča podstúpiť vyšetrenie u ortopéda, fyziatra alebo fyzioterapeuta, ktorý bude schopný posúdiť možné príčiny a určiť najvhodnejšiu liečbu pre každú osobu. Medzi kľúčové odporúčania patrí:

• Prijatie protizápalových liekov, ako je napríklad Diclofenac alebo Ketoprofen, ktoré lekár indikuje na zmiernenie bolesti a nepohodlia;
• Vykonajte fyzikálnu terapiu, s cvičeniami na zlepšenie podpory a pohyblivosti nôh, okrem tréningu sily a rovnováhy, pomoci pri korekcii kroku.
• Radšej si obujte pohodlnú a prispôsobenú obuv, vyhnúť sa pevným podpätkom alebo topánkam;
• Používanie ortopedických vložiek šité na mieru, ktoré pomáhajú prispôsobiť chodidlám a znižujú zaťaženie metatarzov;

Liečba chirurgickým zákrokom môže byť indikovaná ortopédom, keď predchádzajúce liečby nemali žiadny účinok, najmä ak sú v metatarzálnych tkanivách veľké deformácie alebo nadmerná tuhosť.

Možnosti domácej liečby

Na zmiernenie metatarzalgie je skvelým domácim liekom pretočenie fľaše alebo guľôčok pod nohy, pohybom tam a späť, vykonaním akejsi masáže na chodidle, ktorá je dobrým spôsobom na uvoľnenie svalov a zmiernenie napätia v tele. región. V nasledujúcom videu nájdete ďalšie spôsoby, ako uvoľniť svaly chodidla:

Okrem toho sú dobré spôsoby, ako zmierniť nepríjemné pocity, obarenie nôh horúcou vodou, ale dávajte pozor, aby ste sa nespálili, a to po dobu 20 až 30 minút, okrem toho, že budete ležať so zdvihnutými nohami alebo masírovať nohy éterickými olejmi. Prečítajte si ďalšie tipy, ako zmierniť bolesť nôh.