Na čo je lipa a ako ju správne používať

Obsah

• Hlavné výhody lipy
• 1. Zmiernite úzkosť
• 2. Uvoľnite horúčku
• 3. Znížte krvný tlak
• 4. Eliminujte zadržiavanie tekutín
• 5. Pomôžte upokojiť žalúdok
• 6. Znížte hladinu glukózy v krvi
• 7. Predchádzajte obezite a nadváhe
• 8. Odstráňte kvasinkové infekcie
• 9. Predchádzajte rakovine
• Ako používať lipu
• Ako pripraviť lipový čaj
• Možné vedľajšie účinky
• Kontraindikácie pre lipu

Lipa je liečivá rastlina, tiež známa ako teja, tejo, texa alebo tilha, ktorá sa populárne používa na liečbu rôznych zdravotných problémov, od úzkosti, bolesti hlavy, hnačiek a zlého trávenia.

Hoci je lipa pôvodom z Európy, nájdete ju na celom svete a sú v nej zastúpené 3 hlavné druhy, a to Vápno cordata, najbežnejší, Vápno platyphyllos a Linden x vulgaris.

Túto liečivú rastlinu je možné ľahko nájsť, pretože je na trhu a v obchodoch s prírodnými produktmi vo forme balíčkov so sušenými kvetmi a listami, ktoré môžu byť iba jedným druhom alebo zmesou troch z nich.

Hlavné výhody lipy

Podľa niektorých štúdií sa zdá, že lipa má niektoré preukázané výhody, a preto ju možno indikovať na:

1. Zmiernite úzkosť

Pri niektorých výskumoch sa preukázalo, že lipový čaj má inhibičný účinok na benzodiazepínové receptory, čo znamená, že môže znižovať účinok centrálneho nervového systému, upokojovať nervy a pomáhať pri zmierňovaní záchvatov úzkosti.

Tento mechanizmus je podobný ako v prípade farmaceutických benzodiazepínových liekov, ktoré pôsobia inhibíciou rovnakých receptorov a sú predpísané na liečbu patologickej úzkosti.

2. Uvoľnite horúčku

Jedným z najobľúbenejších účinkov lipového čaju je jeho schopnosť zvyšovať potenie a pomáhať regulovať horúčku pri nachladnutí a chrípke.

Podľa niektorých štúdií sa tento účinok, známy ako diaforetický, vyskytuje v dôsledku prítomnosti látok, ako sú kvercetín, kanferol a kyselina kumarínová, ktoré stimulujú tvorbu potu.

3. Znížte krvný tlak

Aj keď mechanizmus pôsobenia lipy na krvný tlak ešte nie je známy, niektoré štúdie pozorovali priamy vplyv medzi konzumáciou lipového čaju a znížením krvného tlaku, najmä systolického tlaku.

Tento účinok môže súvisieť s prítomnosťou tilirozidu, kyseliny chlorogénovej a rutozidu. Okrem toho sa zdá, že rastlina stále uplatňuje diuretický výkon, čo tiež uľahčuje reguláciu krvného tlaku.

4. Eliminujte zadržiavanie tekutín

Podobne ako pri diaforetickom účinku lipy na produkciu potu, zdá sa, že rastlina tiež zvyšuje produkciu moču a má silné diuretické účinky.Ak k tomu dôjde, prebytočné tekutiny sa vylučujú z tela, pričom sa liečia a zabraňujú zadržiavaniu tekutín.

5. Pomôžte upokojiť žalúdok

Schopnosť lipy upokojiť žalúdok je známa už v staroveku, a hoci neexistuje žiadny konkrétny mechanizmus, ktorý by tento čin ospravedlňoval, je možné, že súvisí s jeho upokojujúcim a mierne protizápalovým účinkom.

6. Znížte hladinu glukózy v krvi

Podľa štúdií vykonaných s lipou sa zdá, že rastlina je schopná regulovať hladinu glukózy v krvi a pomáha tak pri liečbe cukrovky. Väčšina tohto účinku je spojená s inhibíciou enzýmu alfa-glukozidázy, ktorý sa nachádza v čreve a pomáha pri absorpcii glukózy z potravy do krvi.

Okrem toho môže lipa inhibovať aj iný enzým, alfa-amylázu, ktorá sa nachádza v zažívacom trakte a je tiež zodpovedná za trávenie sacharidov a ich premenu na jednoduchšie cukry, ktoré sa dajú vstrebať.

7. Predchádzajte obezite a nadváhe

Okrem enzýmov, ktoré regulujú absorpciu glukózy, sa zdá, že lipa inhibuje aj pôsobenie pankreatickej lipázy, iného enzýmu, ktorý je zodpovedný za absorpciu tukov. Konzumácia lipy teda môže pomôcť znížiť absorpciu tukov z potravy, ktoré sa nakoniec vylúčia vo výkaloch a pomôžu tak pri regulácii hmotnosti.

8. Odstráňte kvasinkové infekcie

Aj keď ide o menej známu vlastnosť rastliny, podľa štúdie na 41 rastlinách má lipa fungicídny účinok proti rôznym druhom húb a môže sa použiť ako doplnok pri liečbe niektorých plesňových infekcií.

9. Predchádzajte rakovine

Okrem antioxidačného účinku, ktorý chráni bunky pred rôznymi druhmi poškodenia, preukázala lipa aj selektívny účinok na niektoré nádorové bunky a spôsobila ich smrť bez ovplyvnenia zdravých buniek. Tento účinok súvisí s jeho bohatým zložením skopoletínu.

Ako používať lipu

Najpopulárnejším spôsobom použitia lipy je čaj vyrobený z jej sušených kvetov a listov. Rastlinu je však možné použiť aj na varenie a dochucovať niektoré jedlá.

Ako pripraviť lipový čaj

Pridajte 1,5 gramu kvetov a suchých listov lipy do 150 ml vriacej vody, zakryte ich a nechajte stáť 5 až 10 minút. Potom preceďte, nechajte zohriať a vypite 2 až 4 krát denne.

U detí vo veku od 4 do 12 rokov sa odporúča znížiť množstvo lipy na 1 gram na 150 ml vriacej vody.

Možné vedľajšie účinky

Lipa je veľmi bezpečná rastlina, a preto je výskyt vedľajších účinkov dosť zriedkavý. Niektorí ľudia sa však zdajú byť citlivejší na lipové kvety a môžu sa u nich vyvinúť alergické príznaky, ako je svrbenie kože, kýchanie a výtok z nosa.

Kontraindikácie pre lipu

Neexistujú žiadne štúdie, ktoré by naznačovali možné kontraindikácie pre túto rastlinu, existujú však podozrenia, že môže mať toxický účinok na srdcový sval, najmä pri nadmernej konzumácii. Z tohto dôvodu sa lipa u pacientov so srdcovými problémami všeobecne neodporúča.

Kvôli chýbajúcim štúdiám, kvôli bezpečnosti a bezpečnosti by sa lipa nemala používať ani u detí mladších ako 4 roky a u tehotných alebo dojčiacich žien.