Migréna

Obsah

• Zhrnutie
• Čo sú migrény?
• Čo spôsobuje migrény?
• Kto je vystavený riziku migrény?
• Aké sú príznaky migrény?
• Ako sa diagnostikujú migrény?
• Ako sa liečia migrény?

Zhrnutie

Čo sú migrény?

Migrény sú opakujúcim sa typom bolesti hlavy. Spôsobujú stredne silnú až silnú bolesť, ktorá pulzuje alebo pulzuje. Bolesť je často na jednej strane hlavy. Môžete mať aj ďalšie príznaky, napríklad nevoľnosť a slabosť. Môžete byť citliví na svetlo a zvuk.

Čo spôsobuje migrény?

Vedci sa domnievajú, že migréna má genetickú príčinu. Existuje tiež množstvo faktorov, ktoré môžu vyvolať migrénu. Tieto faktory sa líšia od človeka k človeku a zahŕňajú ich

• Stres
• Úzkosť
• Hormonálne zmeny u žien
• Jasné alebo blikajúce svetlá
• Hlasné zvuky
• Silný zápach
• Lieky
• Príliš veľa alebo málo spánku
• Náhle zmeny počasia alebo prostredia
• Preťaženie (príliš veľká fyzická aktivita)
• Tabak
• Odvykanie od kofeínu alebo kofeínu
• Vynechané jedlá
• Nadmerné užívanie liekov (príliš časté užívanie liekov na migrény)

Niektorí ľudia zistili, že niektoré potraviny alebo prísady môžu vyvolať bolesti hlavy, najmä ak sú kombinované s inými spúšťačmi. Tieto potraviny a prísady zahŕňajú

• Alkohol
• Čokoláda
• Staršie syry
• Glutaman sodný (MSG)
• Nejaké ovocie a orechy
• Fermentovaný alebo nakladaný tovar
• Kvasinky
• Konzervované alebo spracované mäso

Kto je vystavený riziku migrény?

Asi 12% Američanov dostane migrénu. Môžu pôsobiť na kohokoľvek, ale je pravdepodobnejšie, že ich budete mať

• Si žena. U žien je migréna trikrát vyššia ako u mužov.
• Majte rodinnú anamnézu migrény. Väčšina ľudí s migrénami má rodinných príslušníkov, ktorí majú migrény.
• Mať iné zdravotné ťažkosti, ako je depresia, úzkosť, bipolárna porucha, poruchy spánku a epilepsia.

Aké sú príznaky migrény?

Existujú štyri rôzne fázy migrény. Možno nebudete musieť vždy prejsť každou fázou zakaždým, keď máte migrénu.

• Prodome. Táto fáza začína až 24 hodín predtým, ako dostanete migrénu. Máte skoré príznaky a príznaky, ako sú chute na jedlo, nevysvetliteľné zmeny nálady, nekontrolovateľné zívanie, zadržiavanie tekutín a zvýšené močenie.
• Aura. Ak máte túto fázu, môžete vidieť blikajúce alebo jasné svetlá alebo kľukaté čiary. Môžete mať svalovú slabosť alebo mať pocit, že sa vás dotýkajú alebo vás chytia. Aura sa môže stať tesne pred migrénou alebo počas nej.
• Bolesť hlavy Migréna zvyčajne začína postupne a potom sa stáva silnejšou. Spravidla spôsobuje pulzujúcu alebo pulzujúcu bolesť, ktorá je často na jednej strane hlavy. Ale niekedy môžete mať migrénu bez bolesti hlavy. Môžu zahŕňať aj ďalšie príznaky migrény
• Zvýšená citlivosť na svetlo, hluk a pachy
• Nevoľnosť a zvracanie
• Zhoršená bolesť pri pohybe, kašli alebo kýchnutí
• Postdrom (po bolesti hlavy). Po migréne sa môžete cítiť vyčerpaní, slabí a zmätení. Môže to trvať až jeden deň.

Migréna je bežnejšia ráno; ľudia sa s nimi často budia. Niektorí ľudia majú migrénu v predvídateľnom čase, napríklad pred menštruáciou alebo cez víkendy po stresujúcom týždni práce.

Ako sa diagnostikujú migrény?

Pri stanovení diagnózy urobí váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti

• Zoberte si svoju anamnézu
• Spýtajte sa na príznaky
• Urobte si fyzikálne a neurologické vyšetrenie

Dôležitou súčasťou diagnostiky migrény je vylúčenie ďalších zdravotných ťažkostí, ktoré by mohli spôsobiť príznaky. Môžete si teda dať urobiť aj krvné testy, MRI alebo CT vyšetrenie alebo iné testy.

Ako sa liečia migrény?

Liečba migrény neexistuje. Liečba sa zameriava na zmiernenie príznakov a prevenciu ďalších útokov.

Na zmiernenie príznakov existujú rôzne druhy liekov. Zahŕňajú triptánové lieky, ergotamínové lieky a lieky proti bolesti. Čím skôr liek užijete, tým je účinnejší.

Existujú aj ďalšie veci, ktoré môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie:

• Odpočíva so zavretými očami v tichej, zatemnenej miestnosti
• Umiestnenie chladnej látky alebo vrecka s ľadom na čelo
• Pitie tekutín

Existuje niekoľko zmien životného štýlu, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili migréne:

• Stratégie zvládania stresu, ako napríklad cvičenie, relaxačné techniky a biofeedback, môžu znížiť počet a závažnosť migrény. Biofeedback používa elektronické zariadenia, aby vás naučil ovládať určité funkcie tela, ako je tlkot srdca, krvný tlak a svalové napätie.
• Urobte si protokol o tom, čo vyzerá, že vyvoláva vaše migrény. Môžete sa dozvedieť, čomu sa musíte vyhnúť, ako sú určité potraviny a lieky. Pomôže vám tiež zistiť, čo by ste mali robiť, napríklad naplánovať si dôsledný spánkový režim a jesť pravidelne.
• Hormonálna terapia môže pomôcť niektorým ženám, ktorých migrény sa zdajú byť spojené s ich menštruačným cyklom
• Ak máte obezitu, môže vám pomôcť aj chudnutie

Ak mávate časté alebo silné migrény, možno budete musieť užívať lieky, aby ste zabránili ďalším záchvatom. Poraďte sa s lekárom, ktorý liek je pre vás vhodný.

Niektoré prírodné liečby, ako je riboflavín (vitamín B2) a koenzým Q10, môžu pomôcť predchádzať migréne. Ak je vaša hladina horčíka nízka, môžete skúsiť užívať horčík. Existuje tiež bylina, deväťsil, ktorú niektorí ľudia užívajú na prevenciu migrény. Avšak lipňa lekárska nemusí byť pri dlhodobom používaní bezpečná. Pred užitím akýchkoľvek doplnkov sa vždy obráťte na svojho lekára.

NIH: Národný ústav neurologických porúch a mozgovej príhody