Tajomstvo plochého žalúdka Miley Cyrus

Obsah

• Skontrolovať pre

Ako to robí Miley Cyrus vyzerať tak dobre? Jej brucho vždy vyzerá fantasticky! Ok, má 19. Ale okrem toho si dáva prácu! Od februára tohto roku trénuje Cyrus s guru Pilates Mari Winsor päť až šesť dní v týždni, aby spevnila telo mladých herečiek, zlepšilo jej držanie tela a samozrejme vytvarovalo skvelé brušné svaly.

Cyrusine obľúbené pohyby vždy zahrnujú vybavenie Pilates, ale taktiež miluje stovku, dvojité natiahnutie nôh a krížový kríž, ktoré sa dajú zvládnuť iba pomocou podložky. Práca nôh na reformátorovi je jedným pohybom, na ktorý sa Cyrus spolieha pri predlžovaní a tónovaní nôh. Keď je Cyrus na ceste, používa DVD Winsorovej dolnej časti tela na pilates (15 dolárov; gaiam.com) v kombinácii s cvičením na ploché bruško. Okrem Pilatesu Cyrus rada behá a vedie aktívny životný štýl (pozrite sa na tento obrázok, ako dáva pedál na kov). Mladá herečka má tiež neznášanlivosť na lepok, takže jej odborník na výživu vylučuje lepok a mliečne výrobky z jej jedálnička, aby tie brušné svaly vyzerali dobre!

Skontrolovať pre