Hlavné príčiny predčasného starnutia, príznaky a spôsob boja

Obsah

• Hlavné príčiny
• Príznaky starnutia pokožky
• 3. Konzumujte antioxidačné jedlá
• 4. Robte ošetrenie pleti
• 5. Mať zdravé návyky

K predčasnému starnutiu pokožky dochádza, keď okrem prirodzeného starnutia spôsobeného vekom dôjde aj k zrýchleniu tvorby ochabnutia, vrások a škvŕn, ku ktorým môže napríklad dôjsť v dôsledku životných návykov a faktorov životného prostredia.

Aby sa zabránilo predčasnému starnutiu a pokožka tváre a tela zostala pevnejšia a hydratovaná po dlhšiu dobu, odporúča sa zamerať na postoje, ako je strava bohatá na zeleninu, pitie veľkého množstva tekutín, vždy odličovanie a čistenie a čistenie. ošetrenie vlasov napríklad pokožka, pretože okrem zvýšenia hladiny antioxidantov, čo sú živiny, ktoré bojujú proti starnutiu neutralizáciou voľných radikálov, zanechávajú pokožku mladšiu a zdravšiu.

Hlavné príčiny

K predčasnému starnutiu pokožky môže dôjsť v niekoľkých situáciách a nastáva, keď dôjde k zvýšeniu množstva produkovaných voľných radikálov, ktoré cirkulujú v tele a spôsobujú poškodenie zdravia tkanív.

Takže medzi situácie, v ktorých dochádza k zvýšeniu množstva voľných radikálov a ktoré priamo súvisia s predčasným starnutím, patrí nadmerné vystavenie slnku bez ochrany, znečistenia, fajčenia, fyzickej nečinnosti, stresu a nesprávnej stravy.

Príznaky starnutia pokožky

Starnutie je prirodzený proces, existujú však určité príznaky a príznaky, ktoré naznačujú, že pokožka starne skôr, ako by mala, z ktorých hlavné sú:

• Vrásky na čele a výrazové línie, okolo pier (čínske fúzy) a očí (vrany): objavujú sa v dôsledku straty kolagénu a elastínu, čo spôsobuje, že pokožka stráca svoju obvyklú pevnosť a chyby;
• Tmavé škvrny: sú spôsobené nadmerným slnečným žiarením a bez fotoprotekcie, pretože UV lúče sú na pokožku agresívne, alebo tiež hormonálnymi zmenami u tehotných alebo starších žien, ktoré stimulujú pigmentáciu;
• Nadmerné ochabnutie: predčasné starnutie spôsobuje, že pokožka je tenšia a pevnejšia, kvôli nedostatku hydratácie a strate tukovej vrstvy, čo ju robí bez lesku a vitality.
• Prítomnosť tmavých kruhov: oblasť okolo očí veľmi trpí starnutím, takže intenzívne alebo zhoršujúce sa tmavé kruhy môžu byť znakom toho, že pokožka nie je zdravá.

Okrem toho sa bielenie vlasových prameňov môže okrem genetických a hormonálnych príčin tiež zhoršiť pôsobením voľných radikálov, stresom a nedostatkom vitamínov a minerálov.

Vykonajte nasledujúci test a zistite, či má vaša pokožka sklon k tvorbe vrások:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Konzumujte antioxidačné jedlá

Starostlivosť o jedlo je nevyhnutná, aby pokožka bola mladá a pôsobila zvnútra. Takže antioxidačné živiny, ako je vitamín C, vitamín E, selén, zinok, izoflavóny a resveratrol, ktoré sa nachádzajú napríklad v zelenine, zelenine a ovocí, ako je napríklad mrkva, červená repa, hrozno, paradajky, marhule, papája a baklažán, pomáhajú nielen spomaliť starnutie pokožky, ale aj udržiavať zdravšie telo.

Skontrolujte, ktoré potraviny sú bohaté na antioxidanty.

4. Robte ošetrenie pleti

Techniky ošetrenia pleti, vedené dermatológom, sú skvelými spôsobmi, ako nielen bojovať proti známkam starnutia, ale aj starať sa o mladší vzhľad, pretože sú schopné redukovať expresívne čiary a eliminovať chyby. Medzi hlavné odporúčané ošetrenia patrí napríklad rádiofrekvencia, karboxiterapia, chemický peeling, pulzné svetlo, mikro vpichovanie alebo ošetrenie kyselinou. Získajte viac informácií o technikách používaných na boj proti ochabnutej tvári.

Ak tieto ošetrenia nestačia, alternatívou je ošetrenie výplne tváre napríklad kyselinou hyalurónovou alebo botoxom, alebo v poslednom prípade sa uchýlite k plastickej chirurgii, je dôležité poradiť sa s dermatológom o dostupných alternatívach.

5. Mať zdravé návyky

Je dokázané, že škodlivé návyky, ako je fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholických nápojov, fyzická nečinnosť, stres a nedostatok odpočinku, zhoršujú vzhľad pokožky. Je veľmi dôležité tieto postoje zvrátiť, aby boli kožné tkanivá dobre vyživované, hydratované a zdravé. Preto sa odporúča:

• Cvičte fyzické aktivity 3 až 5 krát týždenne;
• Pite 1,5 až 2 litre vody denne;
• Nefajčiť;
• Spite dobre, aby ste predišli strate noci;
• Vyvarujte sa nadmernému stresu.

Okrem toho sa odporúča pravidelne aktualizovať lekárske vyšetrenia, aby sa zvládli choroby, ktoré môžu zhoršiť vzhľad pokožky, napríklad hormonálne poruchy, nedostatok vitamínov alebo obehové choroby.