Depresia a vojenské rodiny

Obsah

• Príznaky depresie u vojakov a ich manželov
• Príznaky emočného stresu u vojenských detí
• Vplyv stresu na vojenské rodiny
• Štúdie o depresii a násilí
• Získavam pomoc
• Buď trpezlivý.
• Porozprávajte sa s niekým.
• Vyhýbajte sa sociálnej izolácii.
• Vyhýbajte sa drogám a alkoholu.
• Zdieľajte straty s ostatnými.
• Otázka:
• A:

Poruchy nálady sú skupina duševných chorôb charakterizovaných drastickou zmenou nálady. Depresia je jednou z najbežnejších porúch nálady, ktorá môže kedykoľvek postihnúť kohokoľvek. Členovia vojenskej služby sú však zvlášť vysoko vystavení riziku rozvoja týchto podmienok. Posledné štúdie ukazujú, že depresia sa pozoruje oveľa častejšie u príslušníkov vojenskej služby ako u civilistov.

Odhaduje sa, že až 14 percent členov služby po nasadení pociťuje depresiu. Toto číslo však môže byť ešte vyššie, pretože niektorí členovia služby nehľadajú starostlivosť o svoj stav. Asi 19 percent členov služby navyše uvádza, že počas boja utrpeli traumatické poranenia mozgu. Medzi tieto typy poranení bežne patria otrasy mozgu, ktoré môžu poškodiť mozog a vyvolať depresívne príznaky.

Viaceré nasadenia a stres spojený s traumou nielen zvyšujú riziko depresie u členov služby. Ich manželia sú tiež vystavení zvýšenému riziku a ich deti majú väčšiu pravdepodobnosť emocionálnych problémov a problémov v správaní.

Príznaky depresie u vojakov a ich manželov

Členovia vojenskej služby a ich manželia majú vyššiu mieru depresie ako bežná populácia. Depresia je vážny stav charakterizovaný pretrvávajúcimi a intenzívnymi pocitmi smútku po dlhšiu dobu. Táto porucha nálady môže mať vplyv na vašu náladu a správanie. Môže tiež ovplyvniť rôzne fyzické funkcie, napríklad vašu chuť k jedlu a spánok. Ľudia s depresiou majú často problémy s vykonávaním každodenných činností. Príležitostne môžu mať tiež pocit, akoby život nestál za to.

Medzi bežné príznaky depresie patria:

• Podráždenosť
• ťažkosti s koncentráciou a rozhodovaním
• únava alebo nedostatok energie
• pocity beznádeje a bezmocnosti
• pocity bezcennosti, viny alebo nenávisti voči sebe samému
• sociálna izolácia
• strata záujmu o aktivity a koníčky, ktoré boli predtým príjemné
• spí príliš veľa alebo príliš málo
• dramatické zmeny v chuti do jedla spolu s príslušným prírastkom alebo úbytkom hmotnosti
• samovražedné myšlienky alebo správanie

V závažnejších prípadoch depresie sa u niekoho môžu vyskytnúť aj psychotické príznaky, ako sú bludy alebo halucinácie. Toto je veľmi nebezpečný stav a vyžaduje si okamžitý zásah odborníka na duševné zdravie.

Príznaky emočného stresu u vojenských detí

Smrť rodiča je realitou pre mnoho detí vo vojenských rodinách. Počas vojny proti terorizmu stratilo viac ako 2 200 detí rodiča v Iraku alebo Afganistane. Zažiť takúto zničujúcu stratu v mladom veku významne zvyšuje riziko depresie, úzkostných porúch a problémov v správaní v budúcnosti.

Aj keď sa rodič bezpečne vráti z vojny, deti musia stále čeliť stresu z vojenského života. To často zahŕňa neprítomných rodičov, časté sťahovanie a nové školy. V dôsledku týchto zmien sa môžu u detí vyskytnúť emočné problémy a správanie.

Medzi príznaky emocionálnych problémov u detí patria:

• úzkosť z odlúčenia
• záchvaty zúrivosti
• zmeny stravovacích návykov
• zmeny spánkových návykov
• problém v škole
• náladovosť
• hnev
• vystupovanie
• sociálna izolácia

Duševné zdravie domáceho rodiča je hlavným faktorom v tom, ako deti riešia nasadenie svojho rodiča. U detí depresívnych rodičov je pravdepodobnejšie, že sa u nich objavia psychologické problémy a problémy v správaní, ako u tých, ktorých rodičia zvládajú stres z nasadenia pozitívne.

Vplyv stresu na vojenské rodiny

Podľa amerického ministerstva pre záležitosti veteránov do konca roku 2008 slúžilo v Iraku a Afganistane 1,7 milióna vojakov. Z nich má takmer polovica deti. Tieto deti museli čeliť výzvam spojeným s nasadením rodiča do zámoria. Museli tiež zvládnuť život s rodičom, ktorý sa po vojne mohol zmeniť. Vykonanie týchto úprav môže mať výrazný dopad na malé dieťa alebo tínedžera.

Podľa roku 2010 sú deti s nasadeným rodičom obzvlášť náchylné na problémy so správaním, stresové poruchy a poruchy nálady. Je tiež pravdepodobnejšie, že v škole budú mať ťažkosti. Je to do veľkej miery spôsobené stresom, ktorý deti zažívajú počas nasadenia svojich rodičov, ako aj po príchode domov.

Podobné problémy môže mať aj rodič, ktorý zostáva počas nasadenia. Často sa boja o bezpečnosť svojho manžela a cítia sa byť ohromení zvýšenou zodpovednosťou doma. Výsledkom môže byť, že keď je ich manžel / manželka preč, môžu sa cítiť úzkosti, smútku alebo osamelosti. Všetky tieto emócie môžu nakoniec viesť k depresii a ďalším duševným poruchám.

Štúdie o depresii a násilí

Štúdie veteránov z vietnamskej éry ukazujú ničivý dopad depresie na rodiny. Veteráni z tejto vojny mali vyššiu mieru rozvodovosti a manželských problémov, domáceho násilia a partnerské ťažkosti ako ostatní. Vojaci vracajúci sa z boja sa často odtrhnú od každodenného života v dôsledku emocionálnych problémov. To im sťažuje udržiavanie vzťahov s manželmi a deťmi.

Novšie štúdie veteránov z Afganistanu a Iraku skúmali rodinné funkcie v krátkodobom horizonte po nasadení. Zistili, že disociačné správanie, sexuálne problémy a problémy so spánkom mali najväčší vplyv na rodinné vzťahy.

Podľa jedného hodnotenia duševného zdravia 75 percent veteránov s partnermi hlásilo po návrate domov aspoň jeden „problém s úpravou rodiny“. Asi 54 percent veteránov ďalej uviedlo, že v mesiacoch po návrate z nasadenia strkali alebo kričali na svojho partnera. Najmä príznaky depresie mali najpravdepodobnejšie za následok domáce násilie. Členovia služby s depresiou tiež s väčšou pravdepodobnosťou uvádzali, že ich deti sa ich báli alebo im chýbalo teplo.

Získavam pomoc

Poradca vám a vašim rodinným príslušníkom môže pomôcť vyriešiť akékoľvek problémy. Môžu to byť problémy vo vzťahoch, finančné ťažkosti a emočné problémy. Početné programy vojenskej podpory poskytujú dôverné poradenstvo členom služby a ich rodinám. Poradca vás tiež môže naučiť, ako zvládať stres a smútok. Vojenské zdroje OneSource, Tricare a Real Warriors môžu byť užitočnými prostriedkami, ktoré vám pomôžu začať.

Medzitým môžete vyskúšať rôzne stratégie zvládania, ak ste sa nedávno vrátili z nasadenia a máte problém s prispôsobením sa civilnému životu:

Buď trpezlivý.

Po návrate z vojny môže chvíľu trvať, kým sa znovu spojíte s rodinou. To je na začiatku normálne, ale možno budete môcť obnoviť pripojenie v priebehu času.

Porozprávajte sa s niekým.

Aj keď sa teraz môžete cítiť osamelo, ľudia vás môžu podporiť. Či už ide o blízkeho priateľa alebo člena rodiny, o svojich výzvach sa porozprávajte s niekým, komu dôverujete. Mala by to byť osoba, ktorá tu bude pre vás a bude vás počúvať so súcitom a prijatím.

Vyhýbajte sa sociálnej izolácii.

Je dôležité tráviť čas s priateľmi a rodinou, najmä so svojím partnerom a deťmi. Práca na obnovení spojenia s blízkymi vám môže zmierniť stres a pozdvihnúť náladu.

Vyhýbajte sa drogám a alkoholu.

Môže byť lákavé obrátiť sa na tieto látky v náročných časoch. Môže to však spôsobiť, že sa budete cítiť horšie a môže to viesť k závislosti.

Zdieľajte straty s ostatnými.

Možno by ste spočiatku váhali s rozhovormi o strate kolegu v boji. Naplnenie vašich emócii však môže byť škodlivé, takže je užitočné hovoriť o svojich zážitkoch nejakým spôsobom. Ak sa zdráhate hovoriť o niekom, koho osobne poznáte, skúste sa pripojiť k vojenskej podpornej skupine. Tento typ skupiny podpory môže byť obzvlášť prospešný, pretože budete obklopení ostatnými, ktorí môžu súvisieť s tým, čo prežívate.

Tieto stratégie môžu byť veľmi užitočné pri prispôsobovaní sa životu po boji. Ak však trpíte silným stresom alebo smútkom, budete potrebovať odborné lekárske ošetrenie.

Je dôležité naplánovať si schôdzku so svojím lekárom alebo odborníkom na duševné zdravie hneď, ako sa u vás vyskytnú akékoľvek príznaky depresie alebo inej poruchy nálady. Okamžitá liečba môže zabrániť zhoršeniu príznakov a urýchliť čas na zotavenie.

Otázka:

Čo mám robiť, ak si myslím, že môj vojenský manžel alebo dieťa má depresiu?

Anonymný pacient

A:

Ak váš manžel alebo dieťa preukáže smútok súvisiaci s vašim nasadením, je to celkom pochopiteľné. Je čas povzbudiť ich, aby vyhľadali pomoc od lekára, ak vidíte, že sa ich smútok zhoršuje alebo ovplyvňuje ich schopnosť robiť veci, ktoré musia robiť po celý deň, napríklad aktivity v domácnosti, v práci alebo v škole. .

Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BCAnswers predstavuje názory našich lekárskych odborníkov. Celý obsah má výhradne informačný charakter a nemal by sa považovať za lekársku pomoc.