Môžete dostať rannú nevoľnosť v noci?

Obsah

• Príčiny
• Znamená ranná nevoľnosť v noci, že máte dievča alebo chlapca?
• Liečba a prevencia
• Kedy vyhľadať pomoc
• Tipy na udržanie zdravia
• Zobrať

Prehľad

Nevoľnosť počas tehotenstva sa všeobecne označuje ako ranná nevoľnosť. Pojem „ranná nevoľnosť“ úplne nevystihuje to, čo môžete zažiť. Niektoré ženy majú nevoľnosť a zvracanie len v ranných hodinách, ale tehotenské choroby sa môžu vyskytnúť kedykoľvek počas dňa alebo v noci.

Závažnosť choroby sa líši od ženy k žene. Môžete mať mierne nepríjemné pocity, pokiaľ nebudete mať plný žalúdok, alebo sa môžete cítiť ťažko chorí a zvracať aj po pití čistej vody.

Čítajte ďalej a dozviete sa viac o ranných nevoľnostiach v noci, o tom, ako zvládnuť tento stav a kedy treba vyhľadať pomoc.

Príčiny

Lekári úplne nerozumejú tomu, prečo sa objavuje tehotenská choroba. Pravdepodobne zohrávajú úlohu hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, a to, ako na ne reagujete. V zriedkavých prípadoch môžu nesúvisiace stavy, ako napríklad ochorenie štítnej žľazy alebo pečene, spôsobiť obzvlášť silnú nevoľnosť alebo zvracanie. Ženy, ktoré majú dvojčatá alebo násobky, môžu mať tiež výraznejšiu chorobu.

Nevoľnosť v tehotenstve sa zvyčajne začína pred deväťtýždňovou známkou. U niektorých žien to môže dokonca začať už dva týždne po počatí. Niektoré ženy pociťujú chorobu skôr, neskôr alebo vôbec. Ranná nevoľnosť môže trvať niekoľko týždňov alebo mesiacov, ale zvyčajne sa zmierňuje na konci prvého trimestra.

Niektoré ženy môžu pociťovať nevoľnosť a zvracanie počas celého tehotenstva. Táto závažnejšia forma rannej nevoľnosti sa nazýva hyperemesis gravidarum. Tento stav sa rozvinie iba u približne troch percent žien. Diagnostikuje sa po tom, ako žena stratila päť percent svojej hmotnosti pred tehotenstvom, a na zvládnutie dehydratácie si často vyžaduje lekárske ošetrenie.

Znamená ranná nevoľnosť v noci, že máte dievča alebo chlapca?

Nezdá sa, že existuje veľká súvislosť medzi pohlavím vášho dieťaťa a načasovaním nevoľnosti. Niektoré výskumy však naznačujú, že ženy, ktoré prekonajú hyperemesis gravidarum, budú pravdepodobne nosiť dievčatá.

Liečba a prevencia

Nie je dokázaný spôsob, ako úplne zabrániť ranným nevoľnostiam, ale môžete urobiť nejaké zmeny v životnom štýle, ktoré vám môžu pomôcť pri nevoľnosti, bez ohľadu na to, kedy udrie. Možno budete musieť experimentovať s niekoľkými zmenami, aby ste videli úľavu. A čo môže fungovať jeden deň, nemusí fungovať ďalší deň.

• Jedzte každé ráno pred vstaním z postele, aby ste sa vyhli prázdnemu žalúdku. Jemné jedlá ako suché toasty alebo slané krekry sú dobrou voľbou.
• Vyhýbajte sa spúšťačom, ako napríklad silným pachom, pri ktorých sa cítite nevoľne.
• Ak je to možné, choďte na čerstvý vzduch. Niečo také krátke ako prechádzka po bloku môže zahnať nevoľnosť.
• Skúste si zázvor začleniť do svojho dňa. Napríklad, môžete si pripraviť zázvorový čaj s čerstvým zázvorom tak, že na 10 až 20 minút ponoríte 2-palcový olúpaný kúsok zázvoru do 1 až 2 šálok horúcej vody. V mnohých obchodoch s potravinami nájdete tiež zázvorové kapsuly a zázvorové cukríky.
• Opýtajte sa svojho lekára na alternatívnu medicínu. Môže pomôcť akupresúra, akupunktúra, aromaterapia a dokonca aj hypnóza.
• Vezmite si prenatálny multivitamín každý deň. Na pulte nájdete veľa značiek alebo vám ich môže predpísať lekár.

Ak zistíte, že väčšina vašich nevoľností sa deje v noci, skúste si viesť denník a hľadať spúšťače. Je váš žalúdok prázdny? Jete ťažko stráviteľné alebo mastné jedlá, ktoré vás znepokojujú? Cítite sa pri jedle pomocou nejakých jedál alebo iných opatrení lepšie? Nájsť úľavu môže vyžadovať trochu detektívnej práce.

Aj váš denný multivitamín môže prispieť k vašej chorobe. Skúste to užiť v inom dennom čase, aby ste zistili, či to pomáha. Alebo to skúste skúsiť s malým občerstvením. Ak sa zdá, že nič nefunguje, požiadajte svojho lekára, aby vám navrhol iný druh multivitamínu, pri ktorom sa nemusíte cítiť chorý. Niekedy vám môže železo v multivitamíne spôsobiť nepríjemné pocity. Existujú odrody, ktoré neobsahujú železo a váš lekár vám môže navrhnúť iné spôsoby, ako uspokojiť túto výživovú potrebu.

Kedy vyhľadať pomoc

Mierna až stredná ranná nevoľnosť zvyčajne nemá vplyv na zdravie vášho dieťaťa. Ak zmeny životného štýlu nepomáhajú, sú k dispozícii aj ďalšie spôsoby liečby:

• Vitamín B-6 a doxylamín. Tieto voľnopredajné (OTC) možnosti sú dobrou prvou líniou obrany proti nevoľnosti. Existujú aj lieky na predpis, ktoré kombinujú tieto dve zložky. Ak sa tieto lieky užívajú samotné alebo spolu, považujú sa za bezpečné počas tehotenstva.
• Antiemetické lieky. Ak B-6 a doxylamín tento trik neurobia, antiemetické lieky môžu pomôcť zabrániť zvracaniu. Niektoré antiemetické lieky sa považujú za bezpečné pre tehotenstvo, zatiaľ čo iné nemusia. Váš lekár je vaším najlepším zdrojom na stanovenie výhod a rizík vo vašom individuálnom prípade.

Ak máte hyperemesis gravidarum, možno budete musieť okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Nedodržiavanie akýchkoľvek potravín alebo tekutín môže byť nebezpečné pre vaše zdravie a pre vaše rastúce dieťa. Môžu sa u vás tiež vyskytnúť problémy s rovnováhou štítnej žľazy, pečene a tekutín.

Sledujte príznaky ako:

• silná nevoľnosť alebo zvracanie
• vylučovanie iba malého množstva moču, ktorý môže byť tmavej farby, čo môže byť príznakom dehydratácie
• neschopnosť zadržiavať tekutiny
• pocit mdloby alebo závraty pri státí
• cítiť, ako ti bije srdce
• zvracanie krvi

Extrémne záchvaty nevoľnosti a zvracania môžu vyžadovať pobyt v nemocnici na doplnenie tekutín a vitamínov intravenóznou (IV) linkou. Počas pobytu v nemocnici môžete dostať aj ďalšie lieky. V niektorých prípadoch môže lekár dokonca odporučiť kŕmenie sondou, aby ste sa uistili, že vy aj vaše dieťa prijímate dostatok výživných látok.

Tipy na udržanie zdravia

Nerobte si starosti, ak nemôžete jesť svoju bežnú stravu. V mnohých prípadoch by ste sa mali začať cítiť lepšie už po prvom trimestri.

Medzitým vyskúšajte tieto tipy:

• Udržujte svoj žalúdok plný, ale nie príliš plný, tým, že budete jesť časté malé jedlá, asi každú jednu alebo dve hodiny.
• Zvážte stravu „BRAT“ s jemnými jedlami, ako sú banány, ryža, jablkové omáčky, hrianky a čaj. Tieto potraviny majú nízky obsah tuku a sú ľahko stráviteľné.
• Skúste pridať bielkoviny do všetkých svojich jedál a občerstvenia, ako sú orechy, semená, fazuľa, mliečne výrobky a orechové maslá.
• Zostaňte hydratovaní pitím tekutín, napríklad čistej vody, často. Pitie nápojov, ktoré obsahujú elektrolyty, môže tiež pomôcť zabrániť dehydratácii.

Ak vám „ranná“ nevoľnosť prekáža v spánku, uistite sa, že neľahnete príliš skoro po jedle. Ak potrebujete vstať z postele, uistite sa, že stúpate pomaly. A snažte sa čo najlepšie odpočívať po celý deň, keď môžete.

V opačnom prípade sa opýtajte svojho lekára na užívanie vitamínu B-6 a doxylamínu. Doxylamín je aktívnou zložkou Unisom SleepTabs, OTC pomôcky na spánok. Vedľajším účinkom tohto lieku je ospalosť, takže jeho užívanie v noci môže pomôcť pri spánku aj nevoľnosti.

Zobrať

Ranná nevoľnosť môže byť v tehotenstve ťažkou prekážkou. Nebojte sa požiadať o pomoc priateľov a rodinu, keď vám je zle. Snažte sa čo najlepšie určiť vaše spúšťače a experimentovať s rôznymi opatreniami v oblasti životného štýlu, kým nenájdete mix, ktorý vám vyhovuje. Neváhajte a kontaktujte svojho lekára, ktorý vám poskytne možnosti liečby a ďalšie rady.