Obstojí prírodný opaľovací krém proti bežnému opaľovaciemu krému?

Obsah

• Čo obsahuje minerálna receptúra?
• Problém s chemickými blokátormi
• Sú teda všetky krémy na minerálnej báze lepšie?
• Čo treba hľadať
• Skontrolovať pre

V lete je jediná otázka dôležitejšia ako „Ktorým smerom na pláž?“ je "Priniesol niekto opaľovací krém?" Rakovina kože nie je vtip: Výskyt melanómu za posledných 30 rokov stúpa a klinika Mayo nedávno uviedla, že dva typy rakoviny kože od roku 2000 do roku 2010 zdvihli 145 percent a 263 percent.

Aj keď vieme, že opaľovací krém pomáha chrániť pred rakovinou kože, možno svoju pokožku chránite oveľa menej, ako by ste si mysleli, pretože by ste nevedome zvolili nesprávny vzorec. Environmental Working Group (EWG) nedávno vydala svojho ročného sprievodcu opaľovacími prípravkami na rok 2017, ktorý hodnotí približne 1 500 produktov inzerovaných ako ochrana pred slnkom z hľadiska bezpečnosti a účinnosti. Zistili, že neuveriteľných 73 percent produktov nefungovalo veľmi dobre alebo obsahovali zložky, vrátane chemikálií spojených s hormonálnym narušením a podráždením pokožky.

Ich vedci poukazujú na to, že aj keď sa väčšina ľudí zameriava na vysoký SPF, to, na čo by sa mali skutočne pozerať, sú ingrediencie vo fľaši. Značky, u ktorých je najmenej pravdepodobné, že obsahujú potenciálne škodlivé alebo dráždivé zlúčeniny, zvyčajne spadajú do kategórie nazývanej opaľovacie krémy na báze minerálov alebo „prírodné“.

Mnoho z vás je zrejme už zvedavých na kategóriu: Prieskum Consumer Reports z roku 2016 zistil, že takmer polovica z 1 000 opýtaných ľudí uviedla, že pri nákupe opaľovacích krémov hľadá „prírodný“ produkt. Môžu sa však prírodné opaľovacie krémy skutočne vyrovnať ochrane, ktorú poskytujú chemické vzorce?

Prekvapivo dvaja dermatológovia potvrdzujú, že v skutočnosti môžu. Tu je to, čo potrebujete vedieť.

Čo obsahuje minerálna receptúra?

Rozdiel medzi tradičnými opaľovacími prípravkami na chemickej báze a minerálnou odrodou spočíva v type aktívnych zložiek. Krémy na minerálnej báze používajú fyzikálne blokátory – oxid zinočnatý a/alebo oxid titaničitý – ktoré tvoria skutočnú bariéru na vašej pokožke a odrážajú UV lúče. Ostatní používajú chemické blokátory-obvykle kombináciu oxybenzónu, avobenzónu, oktisalátu, oktokrylénu, homosalátu a/alebo oktinoxátu-ktoré absorbujú ultrafialové žiarenie a rozptýlia ho. (Vieme, je to sústo!)

Existujú tiež dva druhy ultrafialového žiarenia: UVB, ktoré je zodpovedné za skutočné spálenie slnkom, a UVA lúče, ktoré prenikajú hlbšie. Fyzické blokátory na minerálnej báze chránia pred oboma. Ale pretože chemické blokátory namiesto toho absorbujú lúče, umožňuje to UVA dostať sa do hlbších vrstiev pokožky a poškodiť, vysvetľuje Jeanette Jacknin, MD, holistický dermatológ so sídlom v San Diegu a autor Inteligentná medicína pre vašu pokožku.

Problém s chemickými blokátormi

Ďalším najväčším problémom chemických blokátorov je myšlienka, že narušujú produkciu hormónov. Je to niečo, čo potvrdili štúdie na zvieratách a bunkách, ale potrebujeme ďalší výskum na ľuďoch, ktorý by nám povedal, ako funguje špecificky pre opaľovací krém (koľko chemikálie sa absorbuje, ako rýchlo sa vylučuje atď.), Hovorí Apple Bodemer, MD, profesor dermatológie na Wisconsinskej univerzite.

Štúdie o týchto chemikáliách sú však vo všeobecnosti alarmujúce pre produkt, ktorý by sme mali používať každý deň. Najmä jedna chemikália, oxybenzón, sa spája s vyšším rizikom endometriózy u žien, horšou kvalitou spermií u mužov, kožnými alergiami, narušením hormónov a poškodením buniek – a oxybenzón sa pridáva do takmer 65 percent neminerálnych opaľovacích krémov v USA. databáza opaľovacích krémov EWG za rok 2017, upozorňuje Dr. Jacknin. A nová štúdia z Ruska publikovaná v časopise Chemosféra zistil, že zatiaľ čo bežná chemická látka na ochranu proti slnečnému žiareniu, avobenzón, je vo všeobecnosti bezpečná sama o sebe, keď molekuly interagujú s chlórovanou vodou a ultrafialovým žiarením, rozkladá sa na zlúčeniny nazývané fenoly a acetylbenzény, o ktorých je známe, že sú neuveriteľne toxické.

Ďalšia znepokojujúca chemikália: retinylpalmitát, ktorý môže vyvolať vývoj kožných nádorov a lézií pri použití na koži na slnečnom svetle, dodáva. Aj na menej alarmujúcej stránke spôsobuje oxybenzón a ďalšie chemikálie problémy s kožnými reakciami a podráždeniami, zatiaľ čo väčšina minerálov nie, hovorí doktorka Bodemerová-aj keď dodáva, že je to väčšinou len problém pre dospelých s citlivou pokožkou a deťmi. .

Sú teda všetky krémy na minerálnej báze lepšie?

Krémy na minerálnej báze sú prirodzenejšie, ale aj ich čistejšie zložky prechádzajú pri formulácii chemickým procesom, objasňuje doktor Bodemer. A veľa opaľovacích krémov na báze minerálov má v sebe tiež chemické blokátory. "Nie je nezvyčajné nájsť kombináciu fyzikálnych aj chemických blokátorov," dodáva.

To je povedané, pretože vieme tak málo o tom, čo chemické blokátory skutočne robia v našich telách, obaja odborníci súhlasia, že vašou najlepšou voľbou bude siahnuť po minerálnych opaľovacích krémoch s fyzickými blokátormi, najmä ak máte citlivú pokožku.

Vynikajúca ochrana však prichádza za povrchnú cenu: "Jednou veľkou nevýhodou je, že mnohé prírodné opaľovacie krémy s vysokými koncentráciami zinku a oxidu titaničitého sú veľmi biele a nie sú kozmeticky príjemné," hovorí Dr. Jacknin. (Myslite na surferov s bielym pruhom dole na nose.)

Našťastie väčšina výrobcov tomu zabránila vývojom vzorcov s nanočasticami, ktoré pomáhajú bielemu oxidu titaničitému vyzerať transparentnejšie a v skutočnosti ponúkajú lepšiu ochranu SPF-ale za cenu horšej ochrany proti UVA, hovorí doktor Jacknin. V ideálnom prípade má prípravok rovnováhu väčších častíc oxidu zinočnatého pre väčšiu ochranu pred UVA a menších častíc oxidu titaničitého, aby bol produkt čistý.

Čo treba hľadať

Aj keď sú minerálne opaľovacie krémy pre vašu pokožku zvyčajne lepšie, ako oveľa lepšie naozaj závisí od toho, čo je vo vnútri. Rovnako ako pri balení potravín, slovo „prírodný“ na štítku skutočne nemá žiadnu váhu. "Všetky opaľovacie krémy obsahujú chemikálie, či už sú považované za prírodné alebo nie. To, ako sú prírodné, skutočne závisí od značky," hovorí doktor Bodemer.

Hľadajte opaľovacie krémy s aktívnymi zložkami oxid zinočnatý a oxid titaničitý.Najlepší výber pravdepodobne nájdete vo vonkajšom obchode alebo v špeciálnom obchode so zdravou výživou, ale aj všadeprítomné značky ako Neutrogena a Aveeno majú vzorce na minerálnej báze. Ak ich nemôžete nájsť na poličke, potom je najlepšie vyhnúť sa chemikáliám, o ktorých veda hovorí, že sú najškodlivejšie: oxybenzón, avobenzón a retinylpalmitát. (Tip pre profesionálov: Ak máte citlivú pokožku, hľadajte fľaše označené pre deti, zdieľa Dr. Bodemer.) Čo sa týka neaktívnych zložiek, Dr. Bodemer odporúča hľadať fľaštičky označené ako „športové“ alebo „odolné voči vode“ namiesto špecifickej bázy , pretože vďaka potu a vode zostanú dlhšie zapnuté. A hoci väčšina z nás je naučená hľadať SPF, dokonca aj FDA označuje vysoký SPF za „inherentne zavádzajúci“. EWG poukazuje na to, že je oveľa efektívnejšie aplikovať opaľovací krém s nízkym SPF správne, než s vyšším ochranným faktorom. Doktor Bodemer potvrdzuje: Každý opaľovací krém sa minie, takže bez ohľadu na SPF alebo aktívne zložky, musíte sa znova naniesť aspoň každé dve hodiny. (FYI, tu je niekoľko možností opaľovacích krémov, ktoré obstáli v našom teste potu.)

A hoci by to mohlo byť viac problémov, je lepšie držať sa pleťovej vody-tie nanočastice, ktoré minimalizujú kriedovosť, sú vo všeobecnosti bezpečné, ale ak ich vdýchnete z rozprašovača, môžu spôsobiť poškodenie pľúc, dodáva Dr. Jacknin. Ďalšia dôležitá aplikácia FYI: Pretože minerálne opaľovacie krémy chránia tým, že vytvárajú bariéru, chcete sa napeniť 15 až 20 minút predtým, než vyrazíte von – predtým, než sa začnete hýbať a potiť – aby ste zaistili, že po dopade na slnko budete mať na pokožke rovnomerný film. , Hovorí doktor Bodemer. (V prípade chemického druhu ho dajte na 20 až 30 minút pred slnkom, aby mal čas vsiaknuť.)

EWG hodnotí účinnosť a bezpečnosť každej značky opaľovacích krémov, preto sa v ich databáze pozrite, kam patrí váš obľúbený prípravok. Niekoľko našich obľúbených značiek, ktoré spĺňajú pokyny týchto derms a EWG: Beyond Coastal Active Sunscreen, Badger Tinted Sunscreen a Neutrogena Sheer Zinc Suchý opaľovací krém.

Nezabudnite však, že v zlomku, akýkoľvek typ opaľovacieho krému je lepší ako č opaľovací krém. "Vieme, že UV žiarenie je ľudský karcinogén - rozhodne spôsobuje rakovinu kože nemelanómového typu a najmä popáleniny sú silne spojené s melanómom. Chodenie na slnko má oveľa vyššiu pravdepodobnosť, že spôsobí rakovinu, ako keď si na pokožku natierate opaľovací krém." “ dodáva doktor Bodemer.

Skontrolovať pre