Čo jesť na vyliečenie zápalu pľúc

Obsah

• Čo jesť
• Čo nejesť
• Diétne menu na zápal pľúc
• Ako obísť nedostatok chuti do jedla
• Optimálne množstvo tekutín počas zápalu pľúc

Na liečbu a liečenie zápalu pľúc je dôležité zvýšiť spotrebu antioxidačných a protizápalových potravín, ako sú tuniak, sardinky, gaštany, avokádo, zelenina a ovocie, napríklad pomaranč a citrón, pretože je tak možné posilniť imunitný systém a urýchliť proces obnovy.

Okrem toho je tiež dôležité znížiť spotrebu potravín bohatých na cukor, tuky, vyprážané jedlá, soľ a kofeín, pretože to môže brániť zotaveniu a zhoršiť celkové zdravie.

Čo jesť

Pneumónia je infekcia, ktorá môže byť spôsobená vírusmi, baktériami alebo plesňami, čo vedie k zvýšeniu energetického výdaja tela na boj s infekciou. Je preto dôležité, aby sa spolu s liekmi predpísanými lekárom konzumovali aj potraviny, ktoré sú schopné poskytnúť dostatok kalórií a posilniť imunitný systém, aby pomohli telu bojovať proti chorobe.

Okrem toho, aby ste sa rýchlejšie zotavili zo zápalu pľúc, mali by ste jesť ovocie a zeleninu pri každom jedle dňa, pretože ide o potraviny bohaté na vodu, vitamíny, minerály a antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať telo hydratované a posilňujú imunitný systém. Na obed alebo večeru si tak môžete okrem polievok alebo zeleninových krémov pripraviť napríklad občerstvenie s džúsmi, nakrájaným ovocím a vitamínmi. Medzi dobré príklady patrí pomaranč, ananás, jahoda, brokolica, špenát a paradajka.

Okrem toho zvýšte príjem protizápalových potravín a potravín bohatých na omega-3, ako sú losos, sardinky, avokádo, gaštany a ľanové semienko. pomáhajú zmierňovať zápaly spôsobené chorobou a zmierňujú bolesti svalov a horúčku.

Vyskúšajte niektoré domáce lieky na boj proti zápalu pľúc.

Čo nejesť

Okrem toho, že si uvedomujete, čo máte jesť, aby ste sa rýchlejšie zotavili zo zápalu pľúc, je tiež dôležité pamätať na to, aby ste sa vyhýbali konzumácii potravín, ktoré zvyšujú zápal a zhoršujú chorobu, ako sú vyprážané jedlá, sladkosti, jedlá s vysokým obsahom tuku a spracované mäso, ako sú napr. slanina, klobása, šunka a klobása.

Je tiež dôležité vyhnúť sa konzumácii spracovaných potravín a korenín, ako sú instantné rezance, mrazené hotové jedlá, plnené sušienky a mäsové bujóny nakrájané na kocky, ako aj potravín bohatých na soľ a kofeín, ako je worcesterská omáčka, sójová omáčka, káva, zelený čaj, čierny čaj a nealkoholické nápoje.

Diétne menu na zápal pľúc

Nasledujúca tabuľka zobrazuje príklad trojdňového menu, ktoré pomáha rýchlejšie liečiť zápal pľúc.

Počas jedla by ste mali vždy pamätať na pitie veľkého množstva vody, džúsov alebo slabých čajov, najlepšie bez cukru, aby ste zvýšili príjem tekutín. Aj bez chuti do jedla je dôležité snažiť sa jesť pri každom jedle, aj keď sa konzumuje v malom množstve.

Ako obísť nedostatok chuti do jedla

Počas zápalu pľúc je bežné, že máte nedostatok chuti do jedla a znížený príjem potravy, čo môže zhoršiť stav a oddialiť zotavenie. Niektoré stratégie na zvýšenie spotreby živín a kalórií v strave sú teda tieto:

• Jedzte najmenej 5 jedál denne, aj keď sú malé, aby každé 3-4 hodiny dostalo telo nové živiny;
• Užívajte ovocné vitamíny zvýšené pomocou kalorických a výživných jedál, ako je ovos, arašidové maslo, kakao a pivné droždie;
• Pridajte lyžicu olivového oleja do polievky alebo k obedu alebo večeri;
• Pripravte si kašu a krém zo zeleniny dobre koncentrované, aby ste prijali viac kalórií, aj keď konzumujete malé množstvo týchto prípravkov.

V niektorých prípadoch môže lekár tiež predpísať použitie multivitamínov v kapsulách pre dospelých alebo v kvapkách pre deti, aby trochu kompenzoval nízky príjem potravy a stimuloval chuť do jedla.

Optimálne množstvo tekutín počas zápalu pľúc

Počas rekonvalescencie po zápale pľúc by sa mal príjem tekutín zvýšiť na najmenej 6 až 10 pohárov denne a na zvýšenie hydratácie sa môže použiť voda, ovocné džúsy alebo zeleninové bujóny.

Pomôže to kontrolovať straty vody, ktoré sa vyskytujú počas horúčok a so zvýšeným výtokom z nosa, ako aj zmierniť kašeľ a zvýšiť náladu. Zistite, ako sa lieči zápal pľúc u batoliat a detí.