Čo je nočný teror, príznaky, čo treba robiť a ako im predchádzať

Obsah

• Príznaky nočného teroru
• Možné príčiny
• Čo robiť na úľavu
• Ako predchádzať epizódam

Nočný teror je porucha spánku, pri ktorej dieťa počas noci plače alebo kričí, ale bez prebudenia a vyskytuje sa častejšie u detí vo veku od 3 do 7 rokov. Počas epizódy nočného teroru by rodičia mali zostať pokojní, chrániť dieťa pred možnými rizikami, ako je napríklad pád z postele, a počkať, kým sa situácia skončí asi o 10 až 20 minút.

Tento typ poruchy nie je to isté ako nočná mora, pretože sa považuje za parazomniu, čo je súbor porúch spánku v detstve, v dôsledku zmien správania, ktoré sa vyskytujú v epizódach. Nočný teror môže vzniknúť v ktorejkoľvek fáze spánku, ale častejšie sa stáva v stave prechodu medzi spánkom a bdením.

Príčiny nočného teroru nie sú presne definované, môžu však súvisieť so zdravotnými problémami, ako sú horúčka, nadmerná fyzická aktivita, emočný stres alebo konzumácia vzrušujúcich jedál, ako je káva. Túto poruchu môže diagnostikovať pediatr alebo psychiater a nemá žiadnu konkrétnu liečbu, pričom najlepšie spôsoby na zlepšenie nočného teroru sú rutina redukcie spánku a stresu.

Príznaky nočného teroru

Epizódy nočného teroru majú tendenciu trvať v priemere 15 minút a v čase nočného teroru dieťa nereaguje na to, čo hovoria rodičia, nereaguje, keď sa utešuje a niektoré deti môžu vstať a bežať. Na druhý deň si deti väčšinou nepamätajú, čo sa stalo. Ďalšie príznaky naznačujúce nočný teror:

• Agitácia;
• Oči široké, hoci nie sú úplne prebudené;
• Výkriky;
• Zmätené a vystrašené dieťa;
• Zrýchlené srdce;
• Studený pot;
• Rýchle dýchanie;
• Namočil som posteľ.

Ak sú tieto epizódy nočného teroru veľmi časté a trvajú dlho, je dôležité konzultovať s pediatrom alebo psychiatrom diagnózu. Lekár môže nariadiť vyšetrenia, aby sa vylúčilo, že dieťa má iné choroby, napríklad záchvaty alebo narkolepsiu, čo je porucha spánku, pri ktorej môže človek pokojne spať kedykoľvek počas dňa. Získajte viac informácií o tom, čo je narkolepsia a aké sú príznaky.

Možné príčiny

Nie je konkrétny dôvod na výskyt nočného teroru a tejto poruchy a väčšinou neškodí dieťaťu a nespôsobuje žiadne zdravotné problémy. Vznik nočného teroru nesúvisí ani s spiritizmom alebo náboženstvom, jedná sa vlastne o poruchu spánku dieťaťa, známu ako parazomnia.

Niektoré situácie však môžu prispieť k zhoršeniu epizód nočného teroru, ako sú horúčka, nadmerná fyzická aktivita, konzumácia potravín bohatých na kofeín, emočný stres a depresia.

Čo robiť na úľavu

Na zmiernenie nočného teroru detí musia rodičia zostať v pokoji a nesmú dieťa budiť, pretože nevie, čo sa deje, a nemusí rodičov spoznať, byť vystrašenejší a rozrušenejší. Najdôležitejšie je preto udržiavať bezpečné prostredie a počkať, kým sa dieťa upokojí a opäť zaspí.

Po skončení nočnej hrôzy môžu rodičia dieťa zobudiť a odniesť ho na záchod cikať, vyhýbať sa rozprávaniu o tom, čo sa stalo, pretože si dieťa nič nepamätá. Na druhý deň by mali mať rodičia s dieťaťom rozhovor, aby sa pokúsili zistiť, či existuje niečo, čo ich znepokojuje alebo stresuje.

Ako predchádzať epizódam

Aby sa zabránilo epizódam nočného teroru, je dôležité vedieť, či v živote dieťaťa existuje situácia, ktorá spôsobuje stres a spôsobuje určitý druh vnútorných konfliktov. Ak k tomu dôjde, odporúča sa vyhľadať pomoc od detského psychológa, pretože tento odborník môže pomôcť s terapiou a technikami prispôsobenými dieťaťu.

Okrem toho je dôležité vytvoriť si pred spánkom relaxačnú spánkovú rutinu, napríklad osprchovať sa, prečítať príbeh a pustiť tichú hudbu, pretože to pomáha zlepšovať kvalitu spánku vášho dieťaťa. Lieky sa majú používať iba na základe lekárskej pomoci a zvyčajne sa používajú iba vtedy, ak má dieťa inú súvisiacu emočnú poruchu.