Čo je Parasonia a ako sa lieči

Obsah

• Druhy parasomnií
• 1. Zmätené prebudenie
• 2. Námesačnosť
• 3. Nočné hrôzy
• 4. Nočné mory
• 5. Spánková paralýza
• 6. Nočný bruxizmus
• 7. nočná enuréza
• Aká škaredá je liečba

Parasomnias sú poruchy spánku, ktoré sa vyznačujú abnormálnymi psychologickými zážitkami, správaním alebo udalosťami, ktoré sa môžu vyskytnúť v rôznych fázach spánku, počas prechodu medzi spánkom-bdením, spánkom alebo prebudením. Námesačnosť, nočné hrôzy, bruxizmus, nočné mory a poruchy pohybu sú príkladmi parasomnií, ktoré sa musia liečiť špecifickým spôsobom, ak ovplyvňujú život človeka.

Parasomniay v ranom detstve sú bežné a bežné a liečba zvyčajne nie je nutná a spravidla postačuje na upokojenie dieťaťa, pretože väčšina parasomnií má tendenciu zmiznúť počas dospievania. Niektoré parasomnie však môžu byť znakom toho, že osoba zažíva problém alebo neistotu, a iné pretrvávajú roky a môžu byť spojené so stresom a úzkosťou, preto je v týchto prípadoch veľmi dôležité identifikovať ich a porozprávať sa s lekárom. doktor.

Druhy parasomnií

Niektoré z najbežnejších parasomnií sú:

1. Zmätené prebudenie

Zmätené prebudenie je charakterizované situáciami, v ktorých sa človek budí zmätený, dezorientovaný v čase a priestore, reaguje pomaly, so stratou pamäte, ktorá sa zvyčajne vyskytuje počas hlbokého spánku, v prvej noci, a môže trvať asi 5 15 minút .

Táto parazomnia je častejšia u detí a mladých ľudí a pôvodcami, ktoré môžu vzniknúť, sú nedostatok spánku, poruchy denného rytmu, ako napr. pásmová choroba alebo zmena školy alebo práce, užívanie liekov, alkoholu alebo tabaku alebo trpíte psychickými alebo metabolickými poruchami.

2. Námesačnosť

Námesačnosť je parazomnia, ktorá sa zvyčajne vyskytuje asi 1 až 2 hodiny po tom, ako osoba zaspí, počas ktorej vstáva z postele a chodí počas spánku. Môže zahŕňať aj iné nevhodné správanie, napríklad močenie, dotýkanie sa predmetov alebo jedlo.

Námesačnosť nemusí mať konkrétnu príčinu alebo ju môže spôsobovať napríklad užívanie liekov, horúčka alebo hluk. Naučte sa, ako identifikovať a ako sa vyspať s námesačnosťou.

3. Nočné hrôzy

Nočné hrôzy sa vyznačujú prebudením s krikom alebo plačom, jednu až dve hodiny po zaspaní, ktoré sa zvyčajne vyskytujú u detí vo veku od 4 do 12 rokov, a sú sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je strach, tachykardia, začervenanie kože, zmätok a dezorientácia.

Dozviete sa viac o nočných hrôzach a uvidíte, čo robiť.

4. Nočné mory

Nočné mory sú desivé epizódy, ktoré sa vyskytujú počas spánku REM, veľmi časté u detí a dospievajúcich.

Nočné mory sa môžu vyskytnúť bez zjavnej príčiny a v niektorých prípadoch ich môžu vyvolať obavy, stres alebo úzkosť. Môžu však byť spôsobené napríklad aj používaním určitých liekov, posttraumatickým stresom, problémami s dýchaním alebo psychiatrickými poruchami. Naučte sa, ako sa vyhnúť nočným morám.

5. Spánková paralýza

Spánková paralýza je neschopnosť vykonávať pohyby pred zaspaním, počas spánku alebo po prebudení. Osoba môže hýbať iba očami a môže mať tiež desivé halucinácie.

Aj keď je táto parazomnia častejšia u dospievajúcich a dospelých, môže sa v niektorých prípadoch vyskytnúť u detí a môže byť spojená so stresom alebo nesprávnymi spánkovými návykmi. Vedzte, čo robiť, aby ste zabránili spánkovej paralýze.

6. Nočný bruxizmus

Bruxizmus je nevedomý akt neustáleho škrípania alebo škrípania zubov, ktorý vedie k opotrebovaniu zubov, kĺbov a hlavy po prebudení.

Táto parazomnia môže byť spôsobená genetickými, neurologickými alebo respiračnými faktormi, ako je chrápanie a spánkové apnoe, alebo môže súvisieť s psychologickými faktormi, ako je stres alebo úzkosť. Okrem toho nadmerná konzumácia kofeínu, alkoholu, fajčenia alebo časté užívanie drog môžu tiež zvýšiť frekvenciu bruxizmu. Zistite, čo je liečba bruxizmu.

7. nočná enuréza

Nočná enuréza je definovaná častou nedobrovoľnou stratou moču u detí starších ako 3 roky počas noci, ktorá môže súvisieť s spomalením rastu, psychickými problémami, stresom alebo chorobami, ako je napríklad cukrovka.

Prečítajte si viac informácií o nočnom pomočovaní a o tom, čo robiť, aby sa tomu zabránilo.

Aká škaredá je liečba

Každá parazomnia musí byť liečená osobitným spôsobom, avšak vyhýbanie sa stresu a správna hygiena spánku sú opatrenia, ktoré môžu zabrániť ktorejkoľvek z nich.

Vo väčšine prípadov nie je farmakologická liečba nevyhnutná, avšak liečbu je možné odôvodniť, ak sú príznaky závažné, ak podmieňujú život človeka a ak pretrvávajú, aj po prijatí ďalších opatrení.

Sledujte nasledujúce video a zistite, ktoré polohy vám pomôžu lepšie zaspať: