Čo spôsobuje močenie pri kašli?

Obsah

• Čo je stresová inkontinencia?
• Príčiny stresovej inkontinencie
• Liečba stresovej inkontinencie
• Terapia panvového dna
• Ostatné liečby
• Aká je perspektíva stresovej inkontinencie?

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Čo je stresová inkontinencia?

Únik moču počas kašľa je zdravotný stav známy ako stresová močová inkontinencia (SUI).

SUI nastáva, keď moč uniká z močového mechúra v dôsledku zvýšenia brušného tlaku. Kedykoľvek sa zvýši tlak na miesto, kde sa stane väčším ako je tlak potrebný na udržanie moču vo vašom močovom mechúre, môže dôjsť k úniku. Medzi činnosti, ktoré spôsobujú mimoriadny tlak, patria:

• kašeľ
• kýchanie
• smejúci sa
• ohýbanie
• zdvíhanie
• skákanie

To sa líši od iných typov močovej inkontinencie, ako je urgentná inkontinencia, ktorá je spôsobená abnormálnou kontrakciou močového mechúra.

Všeobecne k stresovej inkontinencii dochádza, keď unikne len malé množstvo moču. Ak sa váš močový mechúr úplne vyprázdňuje bez vašej kontroly, potom ide o iný zdravotný problém. Stresová inkontinencia znamená iba to, že keď sa na močový mechúr vyskytne určitý druh „stresu“, spôsobí to, že z neho uniká trochu moču. Tento stav môže vážne ovplyvniť kvalitu života človeka. Môže to spôsobiť, že sa budú vyhýbať činnostiam, ktoré by ich mohli bežne baviť.

Príčiny stresovej inkontinencie

Stresová inkontinencia je častejšia u žien ako u mužov. Stresová inkontinencia moču sa prejaví u žien vo veku od 19 do 44 rokov, zatiaľ čo u žien vo veku 45 až 64 rokov tento stav panuje.

A hoci k úniku moču nedochádza iba u žien, je to častý stav pre mnoho matiek, pretože svaly močového mechúra a svaly obklopujúce močový mechúr sa môžu oslabiť v dôsledku stresu z tehotenstva a pôrodu. Celkový výskyt stresovej inkontinencie je vyšší u žien po pôrode. A u žien, ktoré donosili dieťa vaginálne, je dvakrát vyššia pravdepodobnosť vzniku stresovej inkontinencie v porovnaní so ženami, ktoré donosili dieťa cisárskym rezom.

Stresovú inkontinenciu môžu spôsobiť rôzne faktory. U žien je najčastejšou príčinou tehotenstvo a pôrod. U mužov sa môže vyvinúť stresová inkontinencia po prostatektómii. Obezita tiež zvyšuje riziko úniku.

Medzi ďalšie rizikové faktory stresovej inkontinencie moču patria:

• fajčenie
• operácia panvy
• chronická zápcha
• sýtené nápoje
• zdravotné podmienky
• chronická panvová bolesť
• bolesť krížov
• prolaps panvových orgánov

Liečba stresovej inkontinencie

Stresová inkontinencia sa dá zvládnuť. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť, je navštíviť svojho lekára, aby prediskutoval fyzikálnu terapiu na posilnenie panvového dna. Najmä pre ženy, ktoré sa im narodili, je posilnenie panvového dna kľúčové pre zlepšenie kontroly močového mechúra.

Terapia panvového dna

V niektorých ďalších krajinách je terapia panvového dna bežnou súčasťou starostlivosti o ženu po narodení dieťaťa. V USA však terapia panvovým dnom nie je niečo, o čom by sa väčšina matiek vzdelávala. Najlepšou cestou je prevencia, takže ak ste tehotná alebo plánujete otehotnieť, porozprávajte sa so svojím lekárom o spôsoboch, ako môžete bezpečne udržiavať a posilňovať panvové dno počas celého tehotenstva a v období po pôrode.

Ak ste v plodnom veku, dobrou správou je, že nikdy nie je neskoro na posilnenie panvového dna. Močový mechúr je v skutočnosti podporovaný komplexnou sieťou svalov a bez ohľadu na to, aký máte vek, svaly sa dajú posilniť. U žien so stresovou inkontinenciou sú svaly, ktoré držia panvové dno, konkrétne levator ani (LA), všeobecne oslabené. Fyzikálna terapia pre SUI sa zameriava na posilnenie svalu LA s cieľom zlepšiť kontrolu močového mechúra. Pacienti si v podstate precvičujú kontrolu a napínanie svalov, ktoré by používali pri zadržiavaní moču. Pravidelne tiež napínajú a sťahujú svaly po dobu niekoľkých týždňov a mesiacov.

Ostatné liečby

zahŕňajú zákroky ako vaginálny kužeľ na podporu močového mechúra a lieky, ktoré môžu zmierniť inkontinenciu.

Ak je stresová inkontinencia veľmi silná, uvažuje sa o chirurgickom zákroku. zistili, že až 20 percent žien môže potrebovať chirurgický zákrok pri stresovej inkontinencii alebo prolapsu panvových orgánov (dve veci, ktoré obvykle idú ruka v ruke) v čase, keď majú 80 rokov. Dnes operuje na liečbu SUI viac žien ako kedykoľvek predtým.

Aká je perspektíva stresovej inkontinencie?

Ak máte stresovú inkontinenciu, vedzte, že je to veľmi častý a zvládnuteľný stav. Ak máte SUI, môžete vyskúšať nasledujúce tipy na život so stresovou inkontinenciou:

Nebojte sa prediskutovať svoj stav so svojím lekárom. Mnoho ľudí prichádza o možnosti liečby, pretože sa nerozprávajú so svojím lekárom. Rozprávanie o tom môže viesť k zlepšeniu vášho stavu.

Zvážte pravidelnú kúpeľňovú rutinu. Cvičenie vyprázdňovania močového mechúra v pravidelných, načasovaných intervaloch, napríklad každé dve až tri hodiny, vám môže pomôcť znížiť výskyt netesností.

Pridajte k cvičeniu aj silový tréning. Pohyby, ktoré vášmu telu dodajú odporový tréning, pomôžu posilniť celé vaše jadro. Nezabudnite spolupracovať s certifikovaným osobným trénerom, ktorý vás môže sledovať, či má správnu formu.

Znížte obsah kofeínu. Kofeín vyplavuje z tela tekutinu, čo vedie k ešte väčšiemu močeniu. Ak nedokážete prestať s kávou úplne, aspoň obmedzte činnosť alebo si dajte záležať na tom, aby ste ráno pili iba doma. Pred odchodom z domu nezabudnite na vyprázdnenie močového mechúra.