Čo je to vysporiadanie sa s potratovým syndrómom?

Obsah

• Aké sú navrhované príznaky?
• Je to skutočné?
• Čo potom ľudia po potrate cítia?
• reliéf
• smútok
• vina
• Regret
• Prečo niektorí cítia viac utrpenia
• Nedostatok podpory
• Neistota ohľadom potratu
• Vystavenie protestom proti stigme a potratom
• Osobné hodnoty alebo viery
• Existujúce zdravotné problémy
• Oslovujeme pomoc
• Spodný riadok

Potrat je téma, ktorá sa skrýva v mnohých mýtoch, aj keď ju z politickej diskusie odstránite.

Možno ste už počuli napríklad, že potrat môže zvýšiť riziko rakoviny prsníka a sťažiť otehotnenie v budúcnosti alebo tehotenstvo.

Existujúci lekársky výskum však tieto tvrdenia nepodporuje.

Veľa diskusií tiež obklopuje myšlienku prepojenia medzi potratmi a vážnymi emocionálnymi príznakmi. Niektorí ľudia naznačujú, že potrat je traumatická skúsenosť, ktorá môže vyústiť do „syndrómu po potratu“, ktorý sa týka intenzívnej úzkosti, ktorá má trvalý vplyv na duševné zdravie.

Niektorí tvrdia, že ide o legitímny zdravotný stav, zatiaľ čo iní tvrdia, že ide o fenomén, ktorý má ľudí odradiť od hľadania potratov.

Aby sme to objasnili, podrobnejšie sa pozrieme na to, čo robíme a nevieme o potratoch a duševnom zdraví.

Aké sú navrhované príznaky?

Tí, ktorí podporujú existenciu post-potratového syndrómu, ho porovnali s posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD), čo naznačuje, že má rovnaké príznaky.

Medzi príznaky, ktoré sa bežne vyskytujú po potratovom syndróme, patria:

• plačlivosť
• zmeny nálady vrátane hnevu, smútku, smútku alebo necitlivosti
• depresie
• viny, ľutovania alebo odmietnutia potratov
• flashbacky
• nočné mory a narušený spánok
• myšlienky na samovraždu
• užívanie návykových látok
• problémy vo vzťahoch
• znížená sebaúcta
• strach z budúceho tehotenstva

Niektorí tiež tvrdia, že po potratovom syndróme môžu zohrávať úlohu problémy so vzťahom a zmeny sexuálneho správania alebo záujmov, ako napríklad:

• odstúpenie od romantického partnera
• strata záujmu o sex
• zvýšený záujem o sex

Niektorí spájajú túto zmenu sexuálneho záujmu s ďalším navrhovaným príznakom: nutkanie znovu rýchlo otehotnieť, aby sa „potratilo“ potrat.

Tieto príznaky sa objavujú krátko po potrate a niekedy pretrvávajú mesiace, dokonca roky.

Je to skutočné?

Ľudia často robiť zažite intenzívne emócie tesne pred potratom a bezprostredne po ňom. Odborníci však nenašli žiadne dôkazy, ktoré by naznačovali, že tieto emócie pretrvávajú, alebo nemajú trvalý vplyv na duševné zdravie.

Okrem toho v Medzinárodnej klasifikácii chorôb alebo v nedávnom vydaní Diagnostickej a štatistickej príručky duševných porúch neexistuje oficiálna diagnóza post-potratového syndrómu.

Naopak, výskum prevažne naznačuje, že potraty vo väčšine prípadov nespôsobujú traumatické reakcie ani neprispievajú k pretrvávajúcim problémom.

Niektoré z mnohých lekárskych organizácií, ktoré sa vyjadrili na podporu tohto záveru, zahŕňajú:

• Americká psychologická asociácia
• Americká vysoká škola pôrodníkov a gynekológov
• Centrum reprodukčných práv

Oslovili sme Rachel Gabrielle, licencovanú poradkyňu v oblasti duševného zdravia a špecialistku na duševné zdravie žien praktizujúcich v Seattli, aby sme získali určitý prehľad o súvislosti medzi potratom a duševným zdravím.

Zdôrazňuje, že zatiaľ čo ľudia určite môžu zažiť komplexné emócie súvisiace s potratmi, „pokus o patologizáciu ich skúseností nepomáha.“

Vo svojej praxi zistila, že „reakcia každého človeka na potrat je iná, od komplikovaných až po celkom jednoduché“.

Čo potom ľudia po potrate cítia?

Hoci odborníci na duševné zdravie nerozpoznávajú skutočnú diagnózu syndrómu po potrate, súhlasia s tým, že emocionálne zážitky po potratoch sa môžu medzi jednotlivými ľuďmi veľmi líšiť.

"Strata tehotenstva z akéhokoľvek dôvodu môže narušiť váš hormonálny cyklus a potenciálne spôsobiť negatívne pocity," vysvetľuje Gabrielle. „Je možné cítiť sa hlboko zasiahnutý a zároveň uľavený. Celé spektrum pocitov, od úľavy po traumatický stres, je normálne. “

Presnejšie povedané, výskum z rokov 2018 a 2013 naznačuje, že tieto pocity patria medzi najbežnejšie.

reliéf

Výsledky štúdií skúmajúcich emócie po potratoch naznačujú, že najbežnejším pocitom po potratoch je úľava.

Či už ste to hneď vedeli, že ste chceli mať potrat, alebo potrebujete nejaký čas na rozhodnutie, vedeli ste, že pokračovanie tehotenstva pre vás v tom okamihu nebolo tou pravou voľbou.

Schopnosť ukončiť tehotenstvo bezpečným potratom vám dala možnosť pokračovať v živote podľa plánu.

Po potratoch nie je nič zlé. Tento pocit je veľmi normálny. Posilňuje vaše vedomosti, že ste sa v budúcnosti rozhodli pre seba najlepšie.

smútok

Emócie sú zložité, najmä tie, ktoré sa týkajú významných alebo náročných životných rozhodnutí. Aj keď sa väčšinou cítite uľavení, po rozhodnutí o potrate alebo krátko po zákroku môžete pociťovať určitý smútok alebo smútok.

Možno by ste chceli v budúcnosti deti, ale necítili ste sa finančne alebo inak schopní vychovávať dieťa. Možno vás iné okolnosti viedli k rozhodnutiu, že potrat je najlepšou voľbou.

Aj keď vôbec neľutujete, stále môžete mať nejaký zármutok nad stratou tehotenstva.

Nesmiete si ani všimnúť žiadny smútok. To je tiež úplne normálne.

vina

Niektorí ľudia po potratoch zažívajú vinu. Táto vina sa môže viac týkať samotného tehotenstva: Niektorí ľudia si možno želajú, aby im bola vybraná metóda kontroly pôrodnosti venovaná viac starostlivosti, než je skutočný potrat.

Vina však môže prameniť aj z vašich osobných pocitov z potratov. Možno ste si nikdy nepredstavovali, že by ste mali potrat a bojovali s týmto rozhodnutím skôr, ako ste dospeli k záveru, že je to najlepšia voľba.

Je dosť bežné zažiť protichodné emócie. Tieto pocity viny sa môžu objaviť hneď spolu s pocitmi úľavy.

Regret

Áno, niektorí ľudia po interrupcii cítia ľútosť. A nie je neobvyklé, že táto ľútosť je kombinovaná so zmäteným pocitom úľavy.

Možno ste hneď vedeli, že máte potrat z akéhokoľvek dôvodu alebo kombinácie dôvodov. Bez ohľadu na to je stále úplne pochopiteľné zažiť určitú mieru ľútosti.

Možno budete ľutovať otehotnenie alebo potrat. Možno budete ľutovať, že ste sa nedostali na miesto v živote, kde by ste mohli vychovávať dieťa, alebo že váš súčasný partner nie je ten pravý spolu-rodič.

Napriek zložitým alebo zmiešaným emóciám, ako je ľúto, väčšina ľudí, ktorí majú potraty, sa stále cítia istí, že sa správne rozhodovali roky po zákroku.

Prečo niektorí cítia viac utrpenia

Niektorí ľudia príležitostne po potratoch zažijú závažnejšie emocionálne symptómy alebo pretrvávajúce utrpenie.

Tieto príznaky sa však často týkajú skôr existujúcich obáv alebo problémov, ktoré sa vyskytli pred otehotnením alebo rozhodnutím o potratoch.

Niekoľko vecí by mohlo zvýšiť šancu niekoho zažiť stres, emocionálne nepokoje a iné ťažké pocity v súvislosti s potratom.

Nedostatok podpory

Aj keď nemáte žiadne výhrady k svojmu výberu, možno budete potrebovať určitú emocionálnu podporu od svojho partnera, rodiny alebo priateľov. Hovoriť o dôležitých rozhodnutiach vám často pomôže vyriešiť vaše myšlienky a vyrovnať sa so všetkými vašimi pocitmi okolo problému.

Ak však nemáte dôverných blízkych, ktorým by ste sa mohli zveriť, môžete sa cítiť osamelí a izolovaní.

Ak ste vo vzťahu, ale vášmu partnerovi sa zrejme príliš nezaujíma napríklad vaše rozhodnutie, môžete sa cítiť zranený alebo ako keby ste to chceli sami.

Ak sa vás váš partner pokúsi prinútiť k inému rozhodnutiu, môžete sa cítiť v konflikte a zdôrazniť.

Neistota ohľadom potratu

Pri rozhodovaní o potratoch často hrá veľa faktorov. Môžete zvážiť svoje možnosti a nakoniec rozhodnúť, že potrat má najväčší zmysel. Zároveň sa však môžete cítiť trochu neisto.

Možno by ste chceli založiť rodinu a prajete si, aby vám súčasné okolnosti umožnili pokračovať v tehotenstve a vychovávať dieťa bez ťažkostí. Alebo ste možno nikdy nenapadlo, že by ste si vybrali potrat pre seba, ale ocitnete sa v situácii, keď nevidíte inú možnosť.

Ak ste zápasili so svojím rozhodnutím, pravdepodobne o ňom budete ďalej uvažovať.

Vystavenie protestom proti stigme a potratom

Aj keď vidíte potrat ako bezpečný lekársky postup a viete, že máte akékoľvek právo robiť vlastné rozhodnutia o svojom tele, správy proti potratu môžu mať stále negatívny vplyv.

Podľa prieskumu z roku 2016 niektoré ženy, ktoré po potratoch zažili strach, uviedli, že ich príznaky vyvolali návštevy protestujúcich na klinike.

Aj keď teraz viac ľudí otvorene hovorí o svojich skúsenostiach s potratom, stále je veľa stigmy.

Osobné hodnoty alebo viery

Pro-výber nemusí nevyhnutne znamenať potrat. Pro-výber znamená, že veríte, že každý má právo robiť vlastné reprodukčné rozhodnutia. Je absolútne možné zaujať pozíciu na výber a stále nechcete mať potrat sami.

Ale ak vás okolnosti priviedli k potratu napriek vašim osobným presvedčeniam, mohli by ste mať pri svojom rozhodnutí veľké problémy a naďalej pociťovať vinu a ľútosť dlho po postupe, aj keď sa stále cítite úľavu súčasne.

Existujúce zdravotné problémy

Život so zdravotným stavom alebo duševným ochorením nie je vždy jednoduchý, aj keď všetko vo vašom živote prebieha hladko. Čelenie neplánovanému tehotenstvu - ďalšia zdravotná situácia, ktorá si vyžaduje rozhodnutie z vašej strany - nepomáha.

Aj keď sa pri rozhodovaní o ukončení tehotenstva necítite v konflikte alebo nezažívate žiadne emocionálne napätie, jednoducho zažívanie stresovej situácie môže niekedy vyvolať pocity úzkosti, paniky alebo depresie.

Neznamená to však nevyhnutne, že potrat spôsobil tieto pocity. Akákoľvek situácia, ktorá zvyšuje váš stres, môže mať rovnaký účinok.

Ak vám vaše fyzické zdravie bráni v pokračovaní v tehotenstve alebo pri bezpečnom pôrode, možno budete musieť podstúpiť potrat, aby ste si zaistili svoje zdravie.

Ak je to váš prípad, môžete zažiť zármutok a iné problémy v súvislosti s možnosťami, ktoré vám nie sú otvorené.

Oslovujeme pomoc

Ak uvažujete o potratoch alebo ak po potratoch zažívate nejaký emocionálny strach, nebojte sa osloviť podporu.

Začnite s miestnou potratovou klinikou alebo poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. Kliniky a poskytovatelia zdravotnej starostlivosti, ktorí ponúkajú potrat, ako napríklad Plánované rodičovstvo, poskytujú vedecky podložené a presné informácie o vašich možnostiach a môžu vám pomôcť pri prístupe k zdrojom, aby ste sa mohli sami rozhodnúť.

Ak sa nebudete cítiť pripravení, nebudú vás tlačiť na potrat. Akonáhle sa rozhodnete pre potrat, tiež sa nepokúsia zmeniť názor.

Môžete tiež získať prístup k bezplatnej dôvernej podpore prostredníctvom talkline:

• All-Options ponúka súcitné vedenie a podporu ľuďom, ktorí sa pokúšajú rozhodnúť o potratoch, ako aj tým, ktorí potraty podstúpili. Oslovte ich na čísle 888-493-0092.
• Exhale ponúka podporu po potrate textom alebo telefonicky. Volajte na čísle 866-439-4253 alebo na tel. Č. 617-749-2948.

Spodný riadok

Po potrate neexistuje správny alebo nesprávny spôsob, ako sa cítiť. V skutočnosti by ste mohli mať veľa rôznych pocitov - niektoré neutrálne, iné negatívne, iné pozitívne.

Ale bez ohľadu na to, aké pocity zažívate, sú úplne platné.

Crystal Raypole predtým pracoval ako autor a editor pre GoodTherapy. Medzi jej oblasti záujmu patria ázijské jazyky a literatúra, japonský preklad, varenie, prírodné vedy, sexuálna pozitivita a duševné zdravie. Predovšetkým sa zaväzuje pomáhať pri znižovaní stigmy v oblasti duševného zdravia.