Pravda o veľkosti vášho tehotenstva

Obsah

• Prírastok na váhe počas tehotenstva
• BMI a tehotenstvo
• Pravda o tom, ako vyzerá vaše brucho
• Keď začnete ukazovať
• meranie
• Stánok so sebou

Pokiaľ ide o tehotné brucho, nie je nedostatok príbehov starých manželiek, ktoré vám hovoria, čo môžete očakávať. Vaši priatelia a príbuzní určite majú názory, ktoré s vami chcú zdieľať.

Existuje však aj veľká šanca, že väčšina rád, ktoré budete počuť počas tehotenstva v súvislosti so zvyšovaním hmotnosti, nie je pravdivá. Toto je pravda o veľkosti hrčičky vášho dieťaťa a očakávaní.

Prírastok na váhe počas tehotenstva

Váš lekár bude pravdepodobne sledovať váš prírastok na váhe počas tehotenstva. Nemusí to však také záležať ako vy. Aj keď existuje odporúčaná suma, ktorú by ste mali získať za každý trimester, nezabudnite, že odporúčania sú priemerné hodnoty.

Ak ste mali na začiatku tehotenstva podváhu, pravdepodobne budete musieť získať celkovo viac. Ak ste mali v tehotenstve nadváhu, možno bude potrebné, aby ste si za svoje dieťa narazili menej.

Je tiež dôležité vedieť, že sledovanie a kontrola prírastku telesnej hmotnosti zvyčajne nezlepší výsledky pôrodnosti. Ak teda váš prírastok na váhe nespĺňa priemery, pozrite sa na svoju stravu skôr, ako sa budete báť mierky.

Uistite sa, že jete zdravé jedlo a že počúvate svoje telo. Pokúste sa jesť, keď máte hlad, a prestať jesť, keď budete plná. Ak sa sústredíte na výživnú výživu, o svoju telesnú hmotnosť by ste sa mali starať sami.

BMI a tehotenstvo

Ak je váš BMI priemerný na začiatku tehotenstva (medzi 18,5 a 24,9), mali by ste počas prvého trimestra získať 1 až 4,5 libry a počas druhého a tretieho trimestra 1 až 2 libry týždenne. To je celkom 25 až 35 libier v priebehu tehotenstva.

Ak bol váš BMI nižší ako 18,5, keď ste otehotneli, mali by ste získať 28 až 40 libier. Ak to bolo medzi 25 a 29, mali by ste si naplánovať 15 až 25 libier. Ak by to bolo viac ako 30, pravdepodobne by ste celkovo získali 11 až 20 libier.

Pravda o tom, ako vyzerá vaše brucho

Existuje príbeh starých manželiek, ktorý tvrdí, že spôsob, akým nosíte, vám povie, či máte chlapca alebo dievča. S chlapcom ho nosíte nízko a von v prednej časti, zatiaľ čo váha vášho dievčatka je vyššia a rozprestretá v páse. Fakty a veda to však nezaujímajú.

V skutočnosti to, čo nosíte, nemá nič spoločné s pohlavím vášho dieťaťa. To, na čom záleží, je to, ako tónované boli vaše brušné svaly predpäté a tiež aký vysoký ste.

Ak ste mali pred tehotenstvom šesť balení, pravdepodobne budete nosiť vyššie, pretože vaše brucho bude lepšie držať na váhe. Ak by vaše ABS bolo ochabnuté na začiatku, budete mať nižšie. Vyššie ženy nosia viac vpredu, zatiaľ čo váha je rozložená do strán, ak máte krátke.

Keď začnete ukazovať

Každá žena sa začína ukazovať v inom čase. Vaše dieťa nebude dosť veľké na to, aby sa mohlo prejaviť až do druhého trimestra, ale veľa žien dostane brucho v prvom trimestri zo zvýšenej vody a nadúvania.

Vaša úroveň predpätosti je opäť faktorom. Silnejšie abs znamená, že si budete brať ploché brucho dlhšie. Či už ste už boli tehotné, je ďalším prediktorom - druhé a nasledujúce tehotenstvo sa ukážu skôr. Čiastočne je to preto, že vaše svaly sú slabšie z predchádzajúcich tehotenstiev.

meranie

Váš lekár pravdepodobne zmeria vaše brucho pri prenatálnych návštevách, ktoré sa začínajú približne 20 týždňov. To je, aby sa ubezpečil, že vaša brušná hrbole je na správnej ceste. Je to len ďalší spôsob kontroly rastu vášho dieťaťa. Je to tiež spôsob, ako skontrolovať dátum splatnosti, ak si nie ste istí dátumom počatia.

Každý má iný výkon, takže zvyčajne nemusíte stresovať, ak sú vaše merania trochu mimo.

V priemere získate asi 1 centimeter týždenne medzi pubickou kosťou a hornou časťou maternice.Ak sú vaše merania vypnuté, lekár vám môže navrhnúť ultrazvuk, aby sa ubezpečil, že rast dieťaťa je na dobrej ceste.

Stánok so sebou

Pre mnoho žien je ťažké pripustiť prírastok na váhe počas tehotenstva. Ak ste pracovali na zdravom BMI väčšinu svojho života, je to veľký posun k tomu, aby ste sa zrazu obávali, či priberáte na váhe.

Našťastie priberanie na váhe nemusí byť dôvodom na obavy väčšiny žien. Pokiaľ jete zdravo a sledujete chuť k jedlu, väčšinu času by vaše bruško malo zostať na správnej ceste.