Hviezda reality show Kourtney Kardashian o narodení dieťaťa, chuti na jedlo a ďalších

Obsah

• Skontrolovať pre

Telefón zvoní presne o 11.00 h newyorského času: „Ahoj, to je Kourtney!“ Najstaršia sestra z rodiny Kardashianovcov volá zo svojho domu v Los Angeles, kde o 8.00 h slnko iba sotva vykuklo nad Hollywood Hills. "Och, toto nie je pre mňa skoro," hovorí 32-ročný muž. "Toto je normálne." Jej syn Mason ju vstáva za úsvitu od narodenia pred 18 mesiacmi, no čerstvá mamička sa nesťažuje. V skutočnosti nikdy nebola šťastnejšia ... ani zdravšia. Teraz, keď Mason prestala dojčiť, dokázala dostať cvičebnú rutinu opäť do poriadku. (Pozrite sa na jej prázdninové cvičenie s telesnou hmotnosťou tu.) A kvôli Masonovi si Kourtney osvojila spôsob stravovania, ktorý je taký čistý a organický, dokonca aj ona je prekvapená. K tomu všetkému je jej kedysi turbulentný vzťah s priateľom (a Masonovým otcom) Scottom Disickom konečne na dobrom a stabilnom mieste.

To všetko sa samozrejme môže zmeniť do budúcej sezóny Držíme krok s Kardashianmi, ktorá začína opäť toto leto. Kourtney však medzitým hovorí, že sa cíti úžasne, najmä keď sa motá v bikinách! „Som skutočne nadšená, že môžem byť na obálke SHAPE a ponúknuť rady, najmä čerstvým mamičkám. Som dôkazom toho, že aj po narodení dieťaťa môžete vyzerať lepšie a sexy ako nikdy predtým!“ Ako? Prečítajte si základné rady Kourtneyovej o zdravom živote.

1: Cvičenie na udržanie zdravého životného štýlu, žiadne výhovorky!

„Moja rodina vždy cvičila,“ hovorí Kourtney. „Môj otec [zosnulý Robert Kardashian, známy obranou O.J. Simpsona] nahrával epizódy Seinfeld a Priatelia a sledujte ich ráno, keď bol na bežiacom páse. “

Keď sa jej mama Kris vydala za olympijského atléta Brucea Jennera, povzbudil všetkých, aby chodili na hodiny Tae Bo. "Kim a ja sme chodili takmer každý deň po škole," hovorí Kourtney. „Niekedy sme robili dve hodiny za sebou, pretože sme mali toľko energie.“ Ako starla, objavila svoju lásku k behaniu, ktorému sa venovala až do siedmeho mesiaca tehotenstva. „Ale nosiť 40 kíl navyše ma začalo trápiť s kolenami,“ hovorí, „takže som musela prestať.“

Keď sa Mason narodil a hneď ako bola u lekára v poriadku, sa pomaly vrátila k svojej starej rutine, no nebolo to ľahké. „Ženy sa ma vždy pýtajú, ako sa dostať späť do formy po narodení dieťaťa,“ hovorí. „Vždy hovorím:‘ Vieš, kedy je ten správny čas na cvičenie, a zaväzuješ sa to urobiť. ‘ Pre mňa musím vstávať o 7:00 každý deň, skôr ako ostatní, nechať Masona v posteli so Scottom a ísť si zabehať. Tridsať minút kardia je priamo pred mojimi dverami.“ Jej ďalším krokom je ísť do posilňovne na silový tréning. "Scott sa práve začal vracať a chce, aby som išla s ním," hovorí Kourtney. "Moje ruky už vyzerajú dobre od nosenia 25-kilového dieťaťa, ale plánujem ich urobiť poriadne vystuženými."

2: Použite superpotraviny na naštartovanie chuti do jedla

„Prvé miesto, kde priberám, je v zadku,“ lamentuje Kourtney. „Milujem svoj zadok, ale mám tendenciu dostávať tam brašne, takže si to musím pozrieť.“ Našla najľahší spôsob, ako stratiť a udržať prebytočné kilá, pomocou čistej stravy. Keď Kourtney otehotnela, namiesto šialených túžob, ktoré má mnoho žien, zatúžila po zdravých superpotravinách, ako sú ovsené vločky s mandľovým mliekom a manuka medom. „Moji priatelia mi povedali, že ak použijem ten med, ochoriem na prechladnutie,“ hovorí. „Prisahám, že to zastavilo moju alergiu.“

Kourtneyin zdravotný kop sa po narodení Masona zmenil na zmenu životného štýlu. „Moja mama mi dala výrobník detskej výživy Beaba, ktorý naparuje a rozmixuje ovocie a zeleninu,“ hovorí. "Používam pre neho len organické potraviny a to ma prinútilo premýšľať aj o tom, čo dávam do svojho tela. Nemohla som sedieť pri jedení koláčikov a očakávať, že bude jesť zeleninu." Priznáva, že prechod bol jednoduchší, ako si myslela. "Zamiloval som sa do lososa, ktorého som predtým takmer nikdy nejedol. A jedával som šaláty, ale teraz si dávam aj prílohy ako špenát a mrkvu. Nebolo to len preto, že je to pre mňa dobré. zistil, že sa mi naozaj páči jesť týmto spôsobom. “ Na občerstvenie sa spolieha na QuickTrim Fast-Shake. „Je to len 110 kalórií, ale napĺňa ma to,“ hovorí. „Navyše je plný vitamínov, takže na to nikdy nemusím myslieť-je to také ľahké a návykové.“

3: Keep Your Love Life Hot

Bez ohľadu na to, koho sa pýtate, každý má na vzťah Kourtney a Scotta svoj názor. Fanúšikovia sú takí hlasní, že prídu k páru na ulici a poradia Kourtney, aby nechala svojho priateľa-priamo pred ním! Ale odkedy Scott prestal piť a chodia na terapiu, je to lepšie. "Komunikácia je taká dôležitá," hovorí Kourtney. „Pri terapii sa vyjasnia všetky nedorozumenia. Milujeme ten čas, keď sme spolu, aby sme dostali von všetky svoje pocity.“

Spoločné trávenie času je kľúčovým spôsobom, ako Kourtney udržiava domáce ohniská. „Bola som na bakalárskej párty v Las Vegas a všetci sme museli budúcim nevestám poradiť v oblasti lásky,“ hovorí. „Môj bol: Teraz veľa sexu, pretože potom, čo budete mať dieťa, je ťažké ho vtesnať do seba. Nájdite si čas jeden pre druhého, alebo spojenie môže zmiznúť.“ Aby dostala Scotta (a seba) do romantickej nálady, siahne po horúcej bielizni. „Cítim sa tak sexy, keď to nosím a Scott to miluje. Videl to možno desaťkrát predtým-na tom nezáleží. Funguje to. A nikdy mi nezabudne zložiť kompliment. Každý deň mi hovorí:„ Ty si jedna horúca mama! '"

Skontrolovať pre