Rozumné kuracie krídla a hranolky znejú tak chutne

Obsah

• Skontrolovať pre

Niektorí z nás môžu prejsť okolo billboardu propagujúceho nádherne zlaté hranolky alebo kuracie krídelká bez druhého pohľadu. Iným stačí čítať „slané“ a „chrumkavé“, aby pocítili, že prichádza chuť. Ukazuje sa, že obézni jedinci s väčšou pravdepodobnosťou reagujú na to druhé, čo otvára ďalšie otázky o tom, ako veľmi naše vonkajšie prostredie ovplyvňuje naše rozhodnutia.

Odborníčka na výživu Molly Kimball, RD z New Orleans, nie je týmito zisteniami prekvapená. Často vidí úplne odlišné reakcie klientov na jedlo. "Rovnaký stimul vytvára u niektorých oveľa silnejšiu reakciu," vysvetľuje. "Ak pekáreň inzeruje niekoho obľúbené jedlo, jedna osoba možno bude musieť ísť domov inou cestou, pretože reklama je pre ňu taká presvedčivá." A ak ste jedným z týchto ľudí, možno budete musieť ďalej vyladiť svoj herný plán na udržanie diéty.

Ako? „Nastavte sa na úspech tak, že zmeníte veci vo svojom prostredí, ktoré máte môcť kontrola, "navrhuje Kimball. Úspech napokon vyzerá ako predvídanie týchto chutí-a mať plán. Ak napríklad viete, že sa vám celý deň vyhodí, pretože v kancelárii sú narodeniny, prineste si čokoládový proteín bar pri vašich špeciálnych príležitostiach do kabelky. Týmto spôsobom sa stále zúčastňujete a stále si užívate. Kimball tiež odporúča pozrieť sa na to, do ktorých vonkajších podnetov pozývate.

„Mohlo by to byť také jednoduché ako filtrovanie toho, koho sledujete na Instagrame,“ hovorí. „Sledujete osobu, ktorá vždy zverejňuje svoj najnovší projekt pečenia?“ S valencijským filtrom nemusíte vidieť ten polevu ešte krajšie. Zrušte sledovanie a vyhľadajte nejaké zdravé účty sociálnych médií, ktoré by ste mohli sledovať (napríklad týchto 20 kulinárskych instagramových účtov, ktoré by ste mali sledovať). Aj zelenina je pekná! A ich prídavné mená môžu byť lákavé: ostrý, zelený, osviežujúci, uspokojujúci, bez viny. Ste už hladní po dobrých veciach?

Skontrolovať pre