Je prehrievanie materského mlieka bezpečné?

Obsah

• Ako zaobchádzať a uchovávať materské mlieko
• Ohrievanie materského mlieka
• Uchovávanie materského mlieka
• Pokyny na ukladanie
• Jedlo so sebou

Ako zaobchádzať a uchovávať materské mlieko

Pre mamičky, ktoré sa vracajú do práce alebo sú pripravené na určitú flexibilitu v rutinnom dojčení, je dôležité porozumieť tomu, ako bezpečne uchovávať a znovu ohriať pumpované materské mlieko.

Pri všetkej práci, ktorá sa týka budovania zásoby materského mlieka, sa budete chcieť uistiť, že všetky tieto živiny a vlastnosti zvyšujúce imunitu sú správne zachované.

Môžete to urobiť tak, že budete postupovať podľa osvedčených postupov pri uchovávaní a opätovnom ohrievaní materského mlieka.

Ohrievanie materského mlieka

Najskôr vyberte najstaršie mlieko, ktoré sa má roztopiť. Mrazené mlieko by sa malo v chladničke cez noc rozmrazovať. Môžete ho tiež umiestniť pod pomalý, stály prúd studenej tečúcej vody. Ak chcete mlieko zohriať, pomaly zvyšujte teplotu tečúcej vody, aby sa priviedla na kŕmnu teplotu.

Ak opätovne ohrievate mlieko, ktoré bolo chladené, na ochladenie použite horúcu tečúcu vodu. Môžete tiež zahriať hrniec vody na varnú dosku a umiestniť fľašu alebo vrece do vody.

Nezohrievajte materské mlieko priamo na varnej doske a nikdy ho nezohrievajte natoľko, aby vrelo. Ak používate chladené mlieko, môžete sa pred zahriatím pokúsiť dieťaťu ponúknuť. Niektoré deti sú v pohode so studeným mliekom.

Na ohrievanie materského mlieka nikdy nepoužívajte mikrovlnnú rúru. Niektoré výskumy naznačujú, že materské mlieko v mikrovlnnej rúre môže znížiť časť svojho výživového obsahu.

Existuje tiež riziko obarenia, pretože mikrovlny zohrievajú nerovnomerne teplo, čo môže spôsobiť horúce miesta v nádobe. Tieto horúce miesta môžu vaše dieťa pri kŕmení spáliť.

Upozorňujeme, že chladené materské mlieko môže vyzerať oddelene, s tenkou vrstvou smotany na vrchu a vodnou vrstvou mlieka pod ňou. To neznamená, že sa mlieko pokazilo alebo pokazilo. Pred kŕmením svojho dieťaťa iba jemne krúžte nádobou alebo masírujte vrece, aby sa krém znovu rozdelil.

Rozmrazené mlieko môže mať niekedy mydlový zápach alebo chuť, ktorá je spôsobená rozkladom mliečnych tukov. Toto mlieko je stále bezpečné pre vaše dieťa, aj keď existuje možnosť, že ho nebude piť. Ak je to váš prípad, skúste skrátiť dobu, v ktorej ste svoje sušené mlieko uložili.

Uchovávanie materského mlieka

Podľa La Leche League by malo byť čerpané materské mlieko zmrazené alebo chladené ihneď po vyjadrení. Vyjadrené materské mlieko skladujte v množstvách 2 až 4 oz v skladovacích vreckách na mlieko alebo v sklenených alebo tuhých plastových obaloch s hornými okrajmi, ktoré tesne priliehajú.

Pamätajte, že vrecká na uchovávanie mlieka sú špeciálne navrhnuté pre exprimované materské mlieko. Nenahrádzajte štandardné kuchynské vrecká alebo jednorazové vložky na fľaše. Nielenže sú tieto vrecia menej odolné a sú náchylné na únik, riziko kontaminácie je vyššie.

Niektoré druhy plastov môžu tiež zničiť výživné látky v materskom mlieku. Pred utesnením vytlačte vzduch vo vrecku.

Ak používate plastové fľaše, nezabudnite sa vyhnúť nádobám, ktoré obsahujú BPA (bisfenol A). Tieto kontajnery môžu byť označené recyklačným symbolom 3 alebo 7.

Namiesto toho sa rozhodnite pre tie, ktoré sú vyrobené z polypropylénu, ktorý bude mať v recyklačnom symbole 5, alebo písmená PP. Ak sa obávate lúhovacieho potenciálu chemikálií z akejkoľvek plastovej nádoby, vyberte si sklo.

Pred vložením materského mlieka do akejkoľvek nádoby ho vždy umyte teplou mydlovou vodou. Pred použitím dobre opláchnite a nechajte ho na vzduchu. Alebo použite umývačku riadu. Pred pridaním mlieka si na chvíľu skontrolujte nádoby.

Nikdy nepoužívajte fľašu, ktorá vyzerá ako poškodená, a zlikvidujte mlieko uložené v poškodenej nádobe. Pred vyjadrením alebo manipuláciou s materským mliekom si vždy dôkladne umyte ruky.

Pri plnení nádob nechajte priestor hore. Materské mlieko sa rozširuje, keď mrzne, takže ponechanie asi jedného palca hore umožní toto rozšírenie.

Označte vrecia alebo kontajnery dátumom a množstvom mlieka. Napíšte aj meno svojho dieťaťa, ak ho možno poskytujete poskytovateľovi starostlivosti o deti. Vrecká alebo kontajnery skladujte s materským mliekom na zadnej strane chladničky alebo mrazničky. To je miesto, kde vzduch zostane najviac v pohode. Ak používate vrecká, uložte ich do iného zapečateného obalu.

Ak máte čerstvé mlieko, klinika Mayo odporúča, aby ste ho pridali do chladeného alebo mrazeného mlieka, ak ste ho vyjadrili skôr v ten istý deň.

Ak tak urobíte, uistite sa, že novo exprimované mlieko necháte vychladnúť v chladničke skôr, ako ho pridáte do už chladeného alebo mrazeného mlieka. Pridanie teplého materského mlieka do mrazeného mlieka môže spôsobiť mierne rozmrazenie zmrazeného mlieka, čo môže zvýšiť pravdepodobnosť kontaminácie.

Pokyny na ukladanie

Ak ste rozmrazili mlieko, ktoré vaše dieťa nie je pripravené na jedenie, nemusíte ho vyhodiť.

Mrazené mlieko, ktoré bolo rozmrazené, sa môže bezpečne uchovávať v chladničke až 24 hodín. Všeobecne sa však odporúča nemraziť mlieko, ktoré bolo rozmrazené.

Klinika Mayo zdieľa nasledujúce pokyny týkajúce sa dĺžky uchovávania exprimovaného materského mlieka.

• Čerstvo vyjadrené materské mlieko môže uchovávať pri izbovej teplote až šesť hodín, aj keď sa považuje za optimálne ho používať alebo správne uchovávať do štyroch hodín. Upozorňujeme, že ak je miestnosť mimoriadne teplá, limit by mali byť štyri hodiny.
• Materské mlieko, ktoré sa práve exprimovalo, sa môže uchovávať v izolovanom chladiči s obalom na ľad až 24 hodín.
• Čerstvo vyjadrené materské mlieko sa môže uchovávať v zadnej časti chladničky až päť dní. Považuje sa však za optimálne použitie alebo zmrazenie do troch dní.
• Mlieko z mlieka, ktoré sa práve exprimovalo, sa môže uchovávať v mrazničke až jeden rok. Za optimálne sa považuje použitie do šiestich mesiacov (materské mlieko môžete uchovávať v normálnej mrazničke počas troch až šiestich mesiacov).

Jedlo so sebou

Pri ukladaní materského mlieka je potrebné pamätať na niekoľko vecí.

Po prvé, čím dlhšie sa uchováva v chladničke alebo mrazničke, tým viac vitamínu C sa stráca z mlieka. Po druhé, materské mlieko, ktoré ste vyjadrili, keď bolo vaše dieťa novorodenec, nezodpovedá ich potrebám, keď sú ešte o niekoľko mesiacov staršie.

Správne uložené materské mlieko je však pre vaše dieťa vždy zdravou voľbou.

Upozorňujeme, že pokyny týkajúce sa skladovania a opätovného ohrievania materského mlieka sa môžu líšiť, ak máte dieťa, ktoré je predčasne narodené, choré alebo je v nemocnici. V týchto prípadoch sa poraďte s konzultantom o laktácii a so svojím lekárom.

Jessica je spisovateľkou a redaktorkou viac ako 10 rokov. Po narodení prvého syna opustila svoju reklamnú prácu, aby začala na voľnej nohe.Dnes píše, edituje a konzultuje veľkú skupinu stálych a rastúcich klientov ako štvormesačnú mamičku v domácnosti, ktorá stisla do bočného koncertu ako pomocná riaditeľka pre akadémiu bojových umení. Medzi jej rušným domácim životom a kombináciou klientov z rôznych odvetví - ako sú napríklad paddleboardy v stoji, energetické bary, priemyselné nehnuteľnosti a ďalšie - sa Jessica nikdy nenudí.