10 domácich liekov na zlé trávenie

Obsah

• 1. Mätový čaj
• 2. Čučoriedkový čaj
• 3. čaj Veronica
• 4. Feniklový čaj
• 5. Jablkový džús
• 6. Calamusový čaj
• 7. Ananásový džús s papájou
• 8. Citrónová šťava
• 9. Čaj z citrónovej trávy
• 10. Kurkumový čaj

Niektoré z najlepších domácich liekov na zlé trávenie sú čaje z mäty, čučoriedok a veroniky, ale veľmi užitočné môžu byť aj citrónové a jablkové šťavy, pretože uľahčujú trávenie a zmierňujú nepohodlie.

Užívanie dreveného uhlia môže navyše pomôcť telu zbaviť sa nahromadených plynov a toxínov a môže byť dobrým riešením pre tých, ktorí tiež trpia neustálym grganím a opuchmi.

Niektoré skvelé čaje na boj proti zlému tráveniu sú:

1. Mätový čaj

Mätový čaj pôsobí ako prírodný žalúdočný stimulant, ktorý pomáha znižovať pocit plného žalúdka a zmierňovať príznaky zlého trávenia.

Zloženie

• 1 čajová lyžička sušených alebo čerstvých listov mäty;
• 1 šálka vriacej vody.

Prípravný režim

Pridajte mätu do pohára vriacej vody a nechajte 5 minút odstáť, potom preceďte a vypite.

2. Čučoriedkový čaj

Čaj Boldo stimuluje tráviaci systém a má vlastnosti, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus a poskytujú úľavu pri zlom trávení a črevných problémoch.

Zloženie

• 1 polievková lyžica čučoriedkových listov;
• 1 liter vody.

Prípravný režim

Vložte listy čučoriedky do hrnca s 1 litrom vody a po vychladnutí, prepasírovaní a pití ich nechajte niekoľko minút prevrieť.

Ak je časté trávenie časté, odporúča sa konzumovať čaj pred jedlom a po jedle.

3. čaj Veronica

Čaj z Veroniky má tráviace vlastnosti, ktoré napomáhajú tráveniu a navyše znižujú nepohodlie spôsobené jedlom v žalúdku.

Zloženie

• 500 ml vody;
• 15 gramov listov veroniky.

Prípravný režim

Ingrediencie vložíme do panvice na 10 minút do varu. Zakryte a nechajte vychladnúť, potom preceďte. Šálku by ste mali vypiť pred hlavnými jedlami a až 3 až 4 šálky denne.

4. Feniklový čaj

Vlastnosti feniklového čaju pomáhajú bojovať proti zlému tráveniu, pretože znižujú produkciu žalúdočných plynov, ktoré spôsobujú pocit nepohodlia.

Zloženie

• 1 čajová lyžička semien feniklu;
• 1 šálka vriacej vody.

Prípravný režim

Pridajte semená do pohára vriacej vody a počkajte niekoľko minút. Keď je teplá, preceďte a pite ďalej.

5. Jablkový džús

Ďalším dobrým domácim liekom na pomalé trávenie a plyn je pitie jablkového džúsu pripraveného so šumivou vodou, pretože jablko obsahuje látku zvanú pektín, ktorá pri kontakte s vodou vytvára okolo žalúdka akýsi gél, čím zmierňuje nepohodlie pri zlom trávení.

Zloženie

• 2 jablká;
• 50 ml perlivej vody.

Prípravný režim

Do mixéra rozšľahajte 2 jablká bez pridania vody, potom preceďte a zmiešajte 50 ml perlivej vody.

Táto šťava veľmi účinne pomáha pri trávení, najmä s vysokým obsahom tukov alebo korenených jedál. Ak sú však príznaky zlého trávenia časté, odporúča sa poradiť sa s gastroenterológom, aby skontroloval zdravie tráviaceho systému.

6. Calamusový čaj

Calamus je liečivá rastlina veľmi vhodná pre prípady zlého trávenia, grgania, plynatosti, nechutenstva a pocitu opuchu v žalúdku, a to vďaka svojmu upokojujúcemu a tráviacemu pôsobeniu.

Zloženie

• 2 lyžice calamusového čaju;
• 1 liter vody.

Prípravný režim

2 polievkové lyžice kalamusu vložte do panvice s 1 litrom vody a nechajte pôsobiť na ohni, kým voda zovrie, po uplynutí tejto doby odstavte z plameňa a prikryté nechajte stáť 10 minút. Kmeň a je pripravený na konzumáciu.

7. Ananásový džús s papájou

Ananásový džús s papájou je dobrým domácim liekom na zlé trávenie, pretože tieto plody majú vlastnosti, ktoré uľahčujú trávenie. Ananás pre bohatosť na bromelaín, enzým, ktorý zlepšuje fungovanie tráviaceho systému, a papája pre obsah látky zvanej papaín, ktorý stimuluje pohyby čriev a podporuje vylučovanie výkalov.

Zloženie

• 3 plátky ananásu;
• 2 plátky papáje;
• 1 pohár vody;
• 1 lyžica pivného droždia.

Prípravný režim

Vložte všetky ingrediencie do mixéra a šľahajte, kým sa nevytvorí homogénna zmes, preceďte a ihneď vypite.

8. Citrónová šťava

Citrónová šťava sa môže použiť ako domáci liek na zlé trávenie, pretože pôsobí ako jemný čistiaci prostriedok na žalúdok a črevo, ktorý zmierňuje žalúdočné ťažkosti.

Zloženie

• Polovica citrónu;
• 200 ml vody;
• Pol lyžice medu.

Prípravný režim

Pridajte všetky prísady do mixéra a dobre premiešajte, potom je šťava pripravená na pitie.

Na boj proti zažívacím ťažkostiam je tiež dôležité jedlo poriadne požuť, nejesť príliš rýchlo alebo počas jedla piť príliš veľa tekutín.

9. Čaj z citrónovej trávy

Antispazmodická vlastnosť citrónovej trávy bráni kontrakciám žalúdka, ktoré zhoršujú zlé trávenie, a navyše má upokojujúcu a analgetickú funkciu, ktorá môže za pár minút zmierniť nepríjemné pocity.

Zloženie

• 1 čajová lyžička nakrájaných listov citrónovej trávy;
• 1 pohár vody.

Prípravný režim

Vložte prísady do panvice a povarte ich niekoľko minút. Potom by ste mali čaj filtrovať a piť hneď po jeho príprave bez pridania cukru.

Odporúča sa užiť malé množstvo tohto čaju každých 15 alebo 20 minút, vyhýbať sa konzumácii iného jedla, kým nezmiznú príznaky zlého trávenia.

Čaj s citrónovou trávou by sa nemal užívať počas tehotenstva, pretože môže poškodiť dieťa. Dobrým domácim liekom na zlé trávenie v tehotenstve je konzumácia jablka alebo hrušky, pre tieto plody neexistujú žiadne kontraindikácie.

10. Kurkumový čaj

Kurkuma je bolesť žalúdka, ktorá podporuje trávenie žalúdka a je vynikajúcim stimulantom črevných tráviacich funkcií, a preto môže pomôcť zmierniť príznaky zlého trávenia.

Zloženie

• 1,5 g kurkumy;
• 150 ml vody.

Prípravný režim

Kurkumu je potrebné priviesť k ohňu, aby sa zovrela s vodou, pretože práve týmto procesom nazývaným odvar sa získavajú jej liečivé vlastnosti. Po uvarení by mal byť čaj cedený a konzumovaný 2 až 3 krát denne.