Domáce lieky na sucho v ústach (sucho v ústach)

Obsah

• 1. Jesť kyslé jedlá
• 2. Požívajte harmančekový alebo zázvorový čaj
• 3. Spanie so zvlhčovačom vzduchu
• 4. Pite veľa vody
• 5. Žuvačka

Liečba sucha v ústach sa môže uskutočňovať pomocou domácich opatrení, ako je požitie čajov alebo iných tekutín alebo požitie určitých potravín, ktoré pomáhajú hydratovať ústnu sliznicu a pôsobia stimuláciou tvorby slín a zabraňujú dehydratácii.

Ak tieto opatrenia nie sú dostatočné na liečbu problému, je najlepšie poradiť sa s lekárom, aby ste zistili, či existuje nejaké ochorenie, ktoré spôsobuje tento príznak, aby bolo možné vykonať konkrétnu a vhodnejšiu liečbu. V týchto prípadoch môžu byť tieto prírodné lieky tiež dobrým pomocníkom ako doplnok liečby:

1. Jesť kyslé jedlá

Konzumácia jedál bohatých na kyselinu askorbovú, kyselinu jablčnú alebo kyselinu citrónovú stimuluje tvorbu slín a znižuje pocit sucha v ústach. Niektoré z potravín s týmito vlastnosťami sú napríklad citrón, pomaranč, jablko a hruška.

Okrem týchto potravín prispieva k zníženiu sucha v ústach aj denná požieranie surovej mrkvy.

2. Požívajte harmančekový alebo zázvorový čaj

Skvelými možnosťami čaju pre sucho v ústach sú zázvorový alebo harmančekový čaj, ktorý by sa mal piť v malých dúškoch niekoľkokrát denne. Tieto rastliny stimulujú produkciu slín a tiež priaznivo pôsobia na ťažkosti s trávením, čo môže byť problém spojený so suchom v ústach.

Na prípravu harmančekového čaju stačí pridať 2 čajové lyžičky sušených kvetov harmančeka, pridať ich do šálky vriacej vody a precediť. Na prípravu zázvorového čaju stačí dať do panvice asi 2 cm koreňa zázvoru a 1L vody a povariť ich asi 10 minút. Keď je teplo, preceďte a pite niekoľkokrát počas dňa.

3. Spanie so zvlhčovačom vzduchu

Mať doma zvlhčovač vzduchu, najlepšie zapnutý v noci, znižuje pocit sucha v ústach, pretože prostredie je vlhkejšie. Okrem toho môže pomôcť aj ďalšia vec - spať so zavretými ústami a dýchať nosom.

4. Pite veľa vody

Pitná voda alebo nápoje bez cukru často pomáhajú udržiavať ústnu dutinu hydratovanú a zvyšujú produkciu slín. Je však potrebné sa vyhnúť niektorým nápojom, ako sú limonády, alkoholické nápoje alebo nápoje s kofeínom, napríklad čierny čaj alebo káva, ktoré zvyšujú dehydratáciu.

Okrem toho je dobrou možnosťou aj cmúľanie kúskov ľadu, pretože pomáha udržiavať hydratovanú ústnu sliznicu.

5. Žuvačka

Žuvanie žuvačiek bez cukru, najlepšie s kyslými príchuťami, pomáha stimulovať produkciu slín. Mali by ste si tiež zvoliť žuvačku s xylitolom v zložení, pretože táto látka prispieva k hydratácii úst.

Ak tieto prírodné metódy nestačia na zlepšenie symptómov, musí človek ísť k lekárovi, aby pochopil, čo môže byť príčinou vzniku problému. Poznajte hlavné príčiny sucha v ústach.

Okrem prijatia týchto opatrení je tiež dôležité vyhnúť sa veľmi slaným jedlám, vyplachovacím alkoholom obsahujúcim alkohol, vyhnúť sa cigaretám a liekom, ako sú antihistaminiká alebo dekongestíva, ktoré ešte viac vysušia vaše ústa.