Ako prelomiť vzor spätného cyklovania

Obsah

• Prehľad
• Čo sa stane pri spätnom cykle?
• Pracovné poriadky
• Vyhnite sa neskorému spánku
• Očakávania spánku
• Vyhýbanie sa ošetrovateľstvu
• Kedy sa báť
• Zobrať

Prehľad

Reverzná cyklistika je typom dojčenia, pri ktorom dojčatá dojčia, keď je ich matka doma. Najčastejšie sa tento vzorec vyskytuje okolo 4 alebo 5 mesiacov veku. Často sa stáva, keď sa mama vráti do práce a dieťa začne nový program ošetrovateľstva.

Vy aj vaše dieťa ste pravdepodobne unavení zo zmien v denných programoch. Reverzná cyklistika môže spôsobiť problémy.

Čo sa stane pri spätnom cykle?

Pojem spätná jazda má určité mylné predstavy. Keď vaše dieťa vstúpi do tohto vzoru, väčšina ich kŕmenia sa objaví, keď ste doma. Na druhej strane, vaše dieťa potom spí viac počas dňa, keď pracujete. To môže zahodiť oba vaše plány spánku. V noci by ste sa mohli zobudiť veľa a vaše dieťa by sa mohlo chcieť najesť aspoň raz za noc.

Spätný chod sa týka iba dojčených detí. Deti, ktoré pijú výživu, neprechádzajú týmto cyklom.

Pracovné poriadky

Po pôrode si vaše telo zvykne na výrobu mlieka v určitých denných dobách. Vaše dieťa si zvykne na dojčenie vždy, keď bude mať hlad.

Keď znova začnete pracovať osem plus hodín denne, môže to úplne vyhodiť váš dojčiaci vzorec. Keď ste doma s dieťaťom, väčšina vašich kŕmnych stretnutí sa pravdepodobne stane počas dňa. Ak už nie ste v priebehu dňa, vaše dieťa nemusí jesť toľko. Namiesto toho môžu počkať, kým sa od vás môžu ošetrovávať, keď sa vrátite domov.

Ak chcete vybudovať typický osemhodinový pracovný deň, mali by ste zvážiť pomalé uvoľňovanie vášho harmonogramu. Si môžete vyskúšať:

• návrat do práce na čiastočný úväzok
• začiatok práce späť vo štvrtok alebo piatok (ak ste cez víkendy preč)
• telecommuting po časť pracovného týždňa
• privedenie dieťaťa do práce (ak to vaša práca umožňuje)
• v mieste alebo v blízkosti centra dennej starostlivosti, kde môžete stráviť pár minút s dieťaťom, keď je to možné

Vyhnite sa neskorému spánku

Reverzná cyklistika môže dieťaťu spať viac počas dňa, takže budete chcieť urobiť všetko, čo je v jeho silách, aby nezostali hore celú noc. Keď vidíte svoje dieťa po práci, prvá vec, ktorú pravdepodobne urobia, je zdravotná sestra s vami.

Vaše dieťa bude pravdepodobne chcieť spať. Ale z obidvoch dôvodov sa tomu snažte vyhnúť čo najviac. Úspešné prerušené cykly reverzného cyklovania závisia od prísnych zásad bez prerušenia počas neskorých popoludní a večerov.

Očakávania spánku

Dojčené bábätká majú tendenciu konzumovať menej kalórií pri častejších jedlách, takže niet divu, že váš maličký bude mať v noci hlad.V skutočnosti, keď vaše dieťa pokračuje v štádiu reverzného cyklovania, mali by ste očakávať, že sa zobudia aspoň raz za noc.

Aj keď to v konečnom dôsledku môže znamenať prerušenie spánku, je to aj vo váš prospech. Podľa Dr. Eglashovej z University of Wisconsin Hospital and Clinics sa prolaktínové hormóny znižujú, keď nie ste zdravotnou sestrou dlhšie ako osem hodín.

Prolaktín je zodpovedný za to, aby vášmu telu povedal, koľko mlieka produkuje. Deficit sa môže rýchlo prejaviť na nedostatku mlieka pre vaše dieťa.

Vyhýbanie sa ošetrovateľstvu

Toto pravidlo sa môže zdať úplne absurdné vzhľadom na skutočnosť, že musíte počas dňa prispôsobiť nejakú formu rozvrhu, aby ste pomohli prelomiť vzorec spätného cyklovania.

Napriek tomu by ste nemali očakávať, že vaše dieťa bude dodržiavať prísny plán dojčenia, keď ste spolu doma. Počas prvých šiestich mesiacov života konzumuje priemerné dieťa každých 24 hodín 25 až 35 uncí mlieka.

Ak vaše dieťa nemá dostatok mlieka, keď ste preč, je pochopiteľné, že má hlad a chce jesť.

Kedy sa báť

Prekonanie vzoru spätného cyklovania môže chvíľu trvať. Možno zistíte, že vaše dieťa nejedie toľko počas dňa a potom sa v noci, keď ste doma, napraví.

Tento model je stále dočasný a nemal by mať žiadne dlhodobé následky. Ak dieťa vykazuje niektorý z nasledujúcich príznakov, zavolajte svojho lekára.

• extrémna únava
• letargia
• strata váhy
• tmavožltý moč
• výrazný pokles počtu zašpinených plienok za deň
• cez noc spať napriek zmeškaným kŕmeniam

Zobrať

Spočiatku môžu byť prelomením vzorce spätného cyklistického boja. Je dôležité byť trpezlivý so sebou i so svojím dieťaťom. Pamätajte, že počas tejto fázy sa pre vás oboch fyzicky vyskytuje veľa zmien.

Ak sa vraciate späť do práce, zmeny v denných harmonogramoch môžu spôsobiť ďalší stres. Urobte všetko niekoľko krokov naraz a nezabudnite si trochu oddýchnuť. Ak máte akékoľvek pochybnosti o zdraví a spotrebe mlieka, obráťte sa na svojho detského lekára alebo na konzultáciu s laktáciou.