Poznať zdravotné riziká kulturistiky

Obsah

• Hlavné zdravotné riziká kulturistiky

Prax v kulturistike má veľa zdravotných rizík, ktoré zahŕňajú tržnú ranu svalov, šliach a väzov v dôsledku pretrénovania, okrem toho hypertenziu, hormonálnu dysreguláciu a rakovinu obličiek alebo pečene v dôsledku užívania hormónov ako Winstrol a GH a anabolických steroidov.

Kulturistika sa vyznačuje životným štýlom, v ktorom človek trénuje tvrdo každý deň a snaží sa viac ako 3 hodiny denne hľadať spaľovanie tukov na minimum a čo najväčšiu možnú definíciu svalov, vďaka čomu je jeho fyzická forma najlepšia. osoba, ktorá zjavne nemá na tele žiadny tuk. Okrem toho sa fanúšikovia kulturistiky často zúčastňujú majstrovstiev, aby predviedli svoje telo pózami, ktoré najlepšie predvádzajú svoje vytvarované svaly.

Túto prax môžu dodržiavať muži i ženy a vyžaduje si veľa odhodlania, pretože okrem intenzívneho tréningu s vlastnou váhou musíte brať doplnky výživy, aby ste získali viac svalovej hmoty, ako sú BCAA a glutamín, a mnohí užívajú anabolické steroidy, hoci to nie je dobré. pre zdravie a musia dodržiavať stravu bohatú na bielkoviny a nízke tuky, denne po dlhé mesiace, čo si vyžaduje odhodlanie a odhodlanie.

Vyskúšajte to: Čo sú to anaboliká a na čo slúžia

Hlavné zdravotné riziká kulturistiky

Nadmerná starostlivosť s dokonalým fyzickým tvarom je hlavným cieľom života pre kulturistov. Aby dosiahli svoje vysnívané telo, môžu títo fanúšikovia robiť menej zdravé voľby, poškodzovať svoje zdravie, rozvíjať chudokrvnosť a nedostatok výživy.

Dni pred súťažou môže kulturista prestať prijímať soľ, užívať diuretiká a nepiť vodu, iba izotonické nápoje na „vysušenie“ a zníženie koncentrácie vody v intersticiálnom tkanive, čo ďalej posilňuje svaly.

Medzi hlavné zdravotné riziká kulturistiky patria:

Miera telesného tuku u zdravého dospelého človeka, ktorý nemá lokalizovaný tukový záhyb, je 18%, avšak kulturistom sa podarí dosiahnuť iba 3 alebo 5%, čo je pre zdravie veľmi nebezpečné. Pretože ženy majú prirodzene menej svalov ako muži, majú tendenciu brať viac anabolických steroidov, hormónov a diuretík na podporu rastu svalov, vďaka čomu sú ženy ešte viac náchylné na riziká tohto životného štýlu.

Preto opak toho, čo sa ľudovo považuje za športovca v kulturistických súťažiach alebo v akomkoľvek inom športe, nie je zdravou voľbou, pretože intenzita tréningu, doplňovania a stravovania nemusí byť nevyhnutná na dosiahnutie cieľa stať sa šampiónom. najlepšia voľba pre dlhodobé zdravie.