9 príznakov anémie a ako ich potvrdiť

Obsah

• Testovanie príznakov
• Ako potvrdiť anémiu
• Ako bojovať proti anémii
• Čo jesť pri anémii
• Doplnok železa proti anémii

Príznaky anémie začínajú postupne a postupne sa prispôsobujú. Z tohto dôvodu môže chvíľu trvať, kým si uvedomia, že môžu byť skutočne dôsledkom nejakého zdravotného problému. Stávajú sa tak kvôli zníženiu hladiny hemoglobínu, čo je zložiek erytrocytov zodpovedných za transport kyslíka cez telo.

Anémia sa teda zvažuje, keď sú hladiny hemoglobínu nižšie ako 12 g / dl u žien a menej ako 13 g / dl u mužov. Hlavné príznaky anémie sú:

1. Častá únava;
2. Bledá a / alebo suchá pokožka;
3. Nedostatok dispozície;
4. Konštantná bolesť hlavy;
5. Slabé nechty a vlasy;
6. Problémy s pamäťou alebo ťažkosti so sústredením;
7. Ochota jesť veci, ktoré nie sú jedlé, napríklad tehly alebo zem;
8. Závraty;
9. V niektorých prípadoch zmena srdcového rytmu.

Vo väčšine prípadov sú hladiny hemoglobínu znížené z dôvodu nedostatku železa v krvi, pretože je nevyhnutný pre jeho tvorbu, ku ktorej môže dôjsť pri nízkej dennej konzumácii železa alebo v dôsledku dlhodobého krvácania, ako napr. silná menštruácia alebo krvácanie do zažívacieho systému, napríklad kvôli žalúdočnému vredu.

Testovanie príznakov

Ak si myslíte, že môžete mať anémiu, vyberte z týchto príznakov, ktoré máte, aby ste zistili, aké sú vaše riziká:

1. 1. Nedostatok energie a nadmerná únava
2. 2. Bledá pokožka
3. 3. Nedostatok dispozícií a nízka produktivita
4. 4. Neustála bolesť hlavy
5. 5. Ľahká podráždenosť
6. 6. Nevysvetliteľné nutkanie jesť niečo zvláštne ako napríklad tehla alebo hlina
7. 7. Strata pamäti alebo ťažkosti so sústredením

Pri výskyte prejavov a príznakov svedčiacich o anémii je dôležité poradiť sa s praktickým lekárom, aby sa uskutočnili krvné testy, ktoré pomôžu zistiť možnú príčinu anémie a označia najvhodnejšiu liečbu na prevenciu komplikácií anémie a na zmiernenie jej následkov príznaky. Získajte viac informácií o možných príčinách a druhoch anémie.

Ako potvrdiť anémiu

Najlepším spôsobom, ako potvrdiť prítomnosť anémie, je podstúpiť krvný test na stanovenie množstva hemoglobínu a na zistenie, či je nižšie ako odporúčané. Okrem toho môžu byť indikované testy na stanovenie hladín železa, vitamínu B12 a kyseliny listovej a tiež testy, ktoré pomáhajú hodnotiť fungovanie pečene a obličiek, pretože môžu tiež napomáhať rozvoju anémie. Prečítajte si viac o testoch indikovaných na potvrdenie anémie.

Hodnoty hemoglobínu pri anémii, ktoré sa majú brať do úvahy, sa líšia podľa veku a ďalších životných etáp. V nasledujúcej tabuľke sú uvedené hlavné stupne života a hodnoty, ktoré naznačujú anémiu:

Ako bojovať proti anémii

Anémia sa zvyčajne lieči zvýšenou konzumáciou potravín bohatých na železo, ako sú červené mäso, fazuľa a červená repa, v najvážnejších prípadoch však môže lekár odporučiť užívať doplnky železa a vo veľmi závažných prípadoch môže byť potrebná transfúzia krvi. Vždy je však indikovaný nárast spotreby železa.

Čo jesť pri anémii

Mali by ste jesť viac jedál ako červené mäso, vnútornosti, ako sú pečeň a droby, hydinové mäso, ryby a tmavozelená zelenina. Ľudia, ktorí konzumujú živočíšne produkty, majú menšie riziko vzniku anémie z nedostatku železa ako vegetariáni. Ak je teda človek vegetarián, musí ho sprevádzať lekár alebo odborník na výživu, aby vykonal potrebné doplnenie. Kombinácia správnych potravín je tiež dôležitá na zabezpečenie výživných látok potrebných pre zdravie tela.

Okrem toho, že konzumujete viac železa, odporúča sa v rovnakom jedle konzumovať aj zdroj vitamínu C. Pokiaľ teda nemáte radi mäso, môžete jesť dusenú kapustu a dať si pohár pomarančového džúsu, pretože vitamín C zvyšuje absorpciu železa prítomného v kapuste. Ďalším dôležitým opatrením je, aby ste po jedle nepili kávu alebo čierny čaj, pretože bránia vstrebávaniu železa. Zistite, aké by malo byť jedlo v prípade anémie, v nasledujúcom videu:

Doplnok železa proti anémii

Na liečbu závažnej anémie môže lekár odporučiť užívať doplnok železa nasledovne:

• 180 až 200 mg elementárneho železa denne pre dospelých;
• 1,5 až 2 mg elementárneho železa pre deti denne.

Dávky by sa mali rozdeliť na 3 až 4 dávky, najlepšie 30 minút pred obedom a večerou.

Ako spôsob prevencie anémie môže lekár odporučiť aj suplementáciu železom počas tehotenstva a u detí predškolského veku. Odporúčaná dávka je približne:

• 100 mg elementárneho železa denne pre tehotné a dojčiace ženy;
• 30 mg elementárneho železa za deň pre predškolákov a
• 30 - 60 mg elementárneho železa denne pre školákov počas dvoch až troch týždňov, najmenej dvakrát ročne.

Po začatí liečby doplnkom železa, asi po 3 mesiacoch, opakujte testy, aby ste zistili, či anémia zmizla.