Rizikové faktory pre ischemickú chorobu srdca (CAD)

Obsah

• Aké sú rizikové faktory pre CAD?
• Rizikové faktory, ktoré nemôžete ovplyvniť
• Vek a pohlavie
• Etnicita
• Rodinná história
• Rizikové faktory, ktoré môžete kontrolovať
• Fajčenie
• Abnormálne hladiny cholesterolu
• Vysoký krvný tlak
• Fyzická nečinnosť
• Nadváha alebo obezita
• Cukrovka
• Prispievajúce rizikové faktory
• Ako znížiť riziko CAD

Prehľad

Srdcové choroby sú hlavnou príčinou úmrtí mužov i žien. Ischemická choroba srdca (CAD) je najbežnejším typom srdcových chorôb.

Podľa USA v USA ročne zomiera na CAD viac ako 370 000 ľudí. Najbežnejšou príčinou CAD je tvorba plakov v koronárnych artériách.

Mnoho faktorov môže zvýšiť vaše riziko vývoja CAD. Niektoré z týchto faktorov môžete ovládať. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.

Aké sú rizikové faktory pre CAD?

Rizikové faktory, ktoré nemôžete ovplyvniť

Je dôležité uvedomiť si rizikové faktory, ktoré nemôžete ovplyvniť, pretože môžete byť schopní sledovať ich účinky.

Vek a pohlavie

Vaše riziko CAD sa zvyšuje s pribúdajúcim vekom. Je to preto, že sa plaketa časom hromadí. Podľa toho sa riziko pre ženy zvyšuje vo veku 55 rokov. Riziko pre mužov sa zvyšuje vo veku 45 rokov.

CAD je najbežnejším typom srdcových chorôb u mužov i žien v Spojených štátoch. Podľa prehľadu z roku 2016 majú bieli muži vo veku od 35 do 44 rokov asi 6-krát vyššiu pravdepodobnosť úmrtia na CAD ako biele ženy v tej istej vekovej skupine. Rozdiel je menší medzi ľuďmi, ktorí nie sú bieli.

Úmrtnosť žien sa zvyšuje po menopauze. Riziko úmrtia ženy na CAD je rovnaké alebo väčšie ako rovnaké riziko pre muža vo veku 75 rokov.

S pribúdajúcim vekom sa často vyskytuje určitý stupeň kardiovaskulárnych ochorení na úrovni srdcového svalu a srdcových tepien. Tento stav je identifikovateľný u viac ako 80 percent dospelých starších ako 80 rokov, podľa a.

Zmeny, ktoré sa vyskytujú v tele s pribúdajúcim vekom, vytvárajú podmienky, ktoré uľahčujú rozvoj srdcových chorôb. Napríklad hladké steny ciev môžu prirodzene vytvárať drsné povrchy s abnormálnym prietokom krvi, ktoré priťahujú usadeniny plaku a spôsobujú stuhnutie tepien.

Etnicita

V USA sú srdcové choroby hlavnou príčinou smrti väčšiny etník. Podľa toho sú srdcové choroby na druhom mieste po rakovine ako príčina smrti medzi:

• Americkí indiáni
• Aljašskí domorodci
• Ázijsko-američania
• Tichomorskí ostrovania

Riziko srdcových chorôb je u niektorých etník vyššie ako u iných. Podľa amerického ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb pre zdravie menšín (OMH) bolo u afroamerických mužov a žien v USA o 30 percent pravdepodobnejšie, že zomrú na srdcové choroby, vrátane CAD, ako u nehispánskych bielych mužov a žien. v roku 2010.

Nehispánski bieli muži a ženy majú podľa OMH výrazne vyššiu mieru úmrtia na srdcové choroby ako americkí indiáni a domorodci z Aljašky.

Zvýšené riziko srdcových chorôb u niektorých etnických skupín je spojené so zvýšeným výskytom vysokého krvného tlaku, obezity a diabetes mellitus. Toto sú rizikové faktory srdcových chorôb.

Rodinná história

V rodine môžu prebiehať srdcové choroby. Podľa Svetovej federácie srdca sa vaše riziko srdcových chorôb zvyšuje, ak má blízky člen rodiny srdcové choroby. Vaše riziko sa ďalej zvyšuje, ak váš otec alebo brat dostali diagnózu srdcových chorôb pred dosiahnutím veku 55 rokov alebo ak vaša matka alebo sestra dostali diagnózu pred dosiahnutím veku 65 rokov.

Navyše, ak obaja vaši rodičia mali problémy so srdcovými chorobami pred dosiahnutím veku 55 rokov, významne sa tým zvýši aj vaše riziko srdcových chorôb. Môžete tiež zdediť prevahu nad vznikom diabetes mellitus typu 1 alebo 2 alebo nad iným ochorením alebo znakmi, ktoré zvyšujú riziko CAD.

Rizikové faktory, ktoré môžete kontrolovať

Mnoho rizikových faktorov pre CAD je kontrolovateľných. Podľa American Heart Association (AHA) môžete zmeniť šesť hlavných rizikových faktorov:

Fajčenie

Aj keď nemáte žiadne ďalšie rizikové faktory, samotné fajčenie tabakových výrobkov samo o sebe zvyšuje riziko CAD. Ak existujú súčasne rizikové faktory, vaše riziko CAD rastie exponenciálne. Fajčenie je obzvlášť nebezpečné, ak máte v rodinnej anamnéze srdcové choroby alebo ak užívate určité antikoncepčné pilulky.

Abnormálne hladiny cholesterolu

Vysoký cholesterol s nízkou hustotou lipoproteínov (LDL) a cholesterol s nízkou hustotou lipoproteínov (HDL) sú faktory, ktoré môžu naznačovať vážne riziko pre CAD. LDL sa niekedy označuje ako „zlý“ cholesterol. HDL sa niekedy označuje ako „dobrý“ cholesterol.

Vysoké hladiny LDL a nízke hladiny HDL zvyšujú riziko tvorby plaku v tepnách. Existuje ďalšie riziko, keď je jeden z nich sprevádzaný vysokou hladinou triglyceridov.

Existujú nové pokyny pre cholesterol pre dospelých týkajúce sa toho, čo sa považuje za prijateľnú a normálnu hladinu cholesterolu od American College of Cardiology and American Heart Association. Nové pokyny zahŕňajú aj postup následnej liečby, keď sú hladiny cholesterolu abnormálne. Liečba berie do úvahy, ak máte ochorenie srdca alebo rizikové faktory pre ochorenie srdca.

Váš lekár bude schopný skontrolovať vaše rôzne hladiny cholesterolu v krvi a zistiť, či nie sú príliš vysoké alebo nízke. Ak máte akýkoľvek typ abnormality hladiny cholesterolu, váš lekár vám bude môcť pomôcť vypracovať efektívny plán liečby.

Vysoký krvný tlak

Krvný tlak je meranie tlaku na krvné cievy, keď nimi preteká krv, vo vzťahu k pohybu srdca načerpanie alebo odpočinok. V priebehu času môže vysoký krvný tlak alebo hypertenzia spôsobiť zväčšenie srdcového svalu a nesprávny pohyb.

Snažte sa udržiavať krvný tlak trvale pod 120/80 mmHg. Systolický krvný tlak je najvyššie číslo. Diastolický krvný tlak je spodné číslo.

Hypertenzia 1. stupňa je definovaná ako systolický krvný tlak nad 130 mmHg, diastolický krvný tlak nad 80 mmHg alebo oboje. Ak máte vysoký krvný tlak, AHA odporúča, aby ste začali s niektorými zmenami životného štýlu, ktoré vám môžu pomôcť znížiť:

• Chudnutie, ak máte nadváhu a udržujete si zdravú váhu.
• Cvičte pravidelne.
• Obmedzte množstvo alkoholu, ktoré konzumujete.
• Stravujte sa zdravo.
• Nefajčite tabak.
• Zvládajte stres zdravo.

Ak tieto zmeny životného štýlu neznížia váš vysoký krvný tlak na odporúčané rozpätie, možno budete chcieť s lekárom diskutovať o liekoch, ktoré vám môžu pomôcť znížiť krvný tlak.

Fyzická nečinnosť

Cvičenie pomáha znižovať riziko CAD tým, že:

• zníženie krvného tlaku
• zvýšenie HDL cholesterolu
• posilňuje vaše srdce, aby fungovalo efektívnejšie

Cvičenie vám tiež pomôže udržať si zdravú váhu a zníži riziko ďalších chorôb, ako je obezita a diabetes mellitus, ktoré môžu viesť k CAD.

Nadváha alebo obezita

Nadváha alebo obezita dramaticky zvyšuje riziko CAD. Príliš veľké zaťaženie je často spojené s vysokým krvným tlakom alebo s diabetes mellitus. Priamo to súvisí so zlou stravou a zvykmi na fyzickú aktivitu.

Nadváha alebo obezita sa zvyčajne definuje z hľadiska indexu telesnej hmotnosti (BMI). Vaše BMI, meradlo hmotnosti do výšky, by malo zostať medzi 18,5 a 24,9. BMI 25 alebo vyšší, najmä ak máte nadváhu okolo strednej časti tela, zvyšuje riziko CAD.

Podľa pokynov AHA by ženy mali mať obvod pása pod 35 palcov. Muži by mali mať obvod pása pod 40 palcov.

Vaše BMI nie je vždy dokonalým indikátorom, ale môže to byť užitočné. Môžete použiť online alebo sa porozprávať so svojím lekárom o tom, ako môže vaša váha a celkové zdravie ovplyvniť vaše riziko vzniku CAD.

Cukrovka

Diabetes mellitus je stav, pri ktorom vaše telo nemôže správne používať inzulín alebo nemôže vytvárať dostatok inzulínu. To vedie k tomu, že v krvi je príliš veľa glukózy. Cukrovku typu 2 často sprevádzajú ďalšie rizikové faktory pre vznik CAD, vrátane obezity a vysokého cholesterolu.

Vaša glukóza v krvi nalačno by mala byť nižšia ako 100 mg / dl. Váš hemoglobín A1c (HbA1c) by mal byť nižší ako 5,7 percenta. HbA1C je mierka vašej priemernej kontroly glykémie za posledné dva až tri mesiace. Ak je vaša hladina cukru v krvi alebo hladina HbA1c vyššia ako tieto hodnoty, máte väčšie riziko vzniku diabetes mellitus alebo už môžete mať diabetes mellitus. Zvyšuje sa tak riziko, že budete mať CAD.

Ak máte cukrovku, poraďte sa so svojím lekárom a postupujte podľa jeho pokynov na udržanie vašej hladiny cukru v krvi pod kontrolou.

Prispievajúce rizikové faktory

Určité správanie môže tiež zvýšiť vaše riziko srdcových chorôb, aj keď nie je klasifikované ako tradičné rizikové faktory. Napríklad časté užívanie určitých legálnych a nelegálnych drog môže viesť k vysokému krvnému tlaku a zvýšenému riziku srdcového zlyhania, infarktu alebo mŕtvice. Užívanie kokaínu a amfetamínov zvyšuje riziko vzniku srdcových chorôb.

Veľké užívanie alkoholu tiež zvyšuje riziko srdcových chorôb. Ak nadmerne pijete alebo užívate drogy, zvážte rozhovor so svojím lekárom alebo poskytovateľom duševného zdravia o liečebných alebo detoxikačných programoch, aby ste sa vyhli potenciálne nebezpečným zdravotným komplikáciám.

Ako znížiť riziko CAD

Prvým krokom je poznanie vašich rizikových faktorov. Aj keď nad niektorými nemáte kontrolu - napríklad vek a genetické faktory - je dobré vedieť o nich. Potom ich môžete prediskutovať so svojím lekárom a sledovať ich účinky.

Môžete zmeniť ďalšie faktory. Tu je niekoľko rád:

• Požiadajte svojho lekára, aby vám monitoroval krvný tlak a hladinu cholesterolu. Ak sú mimo odporúčaných úrovní, požiadajte svojho lekára o radu, ako ich môžete znížiť.
• Ak fajčíte tabakové výrobky, naplánujte si prestanie.
• Ak máte nadváhu, poraďte sa s lekárom o programe chudnutia.
• Ak máte diabetes mellitus, požiadajte svojho lekára o pomoc s vypracovaním plánu, ako udržať hladinu glukózy v krvi pod kontrolou.

Správa rizikových faktorov CAD vám môže pomôcť žiť zdravý a aktívny život.