Liečba ochabnutých pŕs

Obsah

• Dokážete opraviť prehnutý prsia?
• Aké sú príčiny prehnutých pŕs?
• Ako môžete predchádzať alebo liečiť previsnuté prsia?
• Spravujte zdravú váhu
• Nájdite vhodnú a pohodlnú podprsenku
• Nefajčite ani neprestávajte fajčiť
• Získajte hormonálny test
• Starostlivo zvážte tehotenstvo
• Vyskúšajte prsné svalové cvičenie
• Získajte plastickú chirurgiu
• Spodný riadok

Dokážete opraviť prehnutý prsia?

Saggy prsia sú súčasťou zmeny vzhľadu prsníka, s ktorou sa väčšina žien stretáva, najmä starnúce. To má tendenciu byť úplne prírodnou kozmetickou zmenou. Napriek tomu niektoré ženy nemusia mať ochabnuté prsia.

Lekárskym termínom pre prehnutý prsník je ptózna prsník. Existuje veľa informácií o tom, čo v skutočnosti prispieva (a čo nie je) k prehnutým prsníkom. Niektoré sú pravdivé, zatiaľ čo iné sú mylné.

Bez ohľadu na to existujú spôsoby, ako zabrániť a zlepšiť prehnutý prsia.

Aké sú príčiny prehnutých pŕs?

Väzy v prsníkoch (nazývané Cooperove väzy) sa v priebehu času zvyčajne rozťahujú. Je to zvyčajne kvôli gravitácii, aj keď sa môžu vyskytnúť aj iné príčiny.

Informácie o príčinách - alebo nespôsobujúcich - prehnutých prsiach môžu byť v rozpore. Našťastie sa fakty časom oddelili od mylných predstáv.

Medzi skutočné príčiny prehnutých pŕs patria:

• starnutie
• nedostatok kolagénu
• nedostatok estrogénu
• gravitácia
• vysoký index telesnej hmotnosti
• väčšia veľkosť prsníkov
• menopauza
• viacpočetné tehotenstva
• rýchly úbytok hmotnosti nasledovaný prírastkom hmotnosti (alebo naopak)
• fajčenie

Odhalené príčiny prehnutých pŕs:

• dojčenie
• bez podprsenky
• na sebe zlú podprsenku

Strata pružnosti pokožky v dôsledku starnutia je najčastejšou príčinou prehnutých pŕs. Ďalším faktorom je fajčenie, ktoré urýchľuje starnutie, a tým prispieva k ochabovaniu prsníkov, niekedy ešte skôr v živote.

Ďalším dôvodom je viacnásobné tehotenstvo, hoci dojčenie nie je. Hormonálne zmeny sa pri každom tehotenstve zmenšujú a rozširujú mliečne kanály, čo môže viesť k ochabnutiu tkanív. K tomu môžu pridať rýchle zmeny hmotnosti pred a po tehotenstve.

Veľká veľkosť pŕs vedie k väčšej pravdepodobnosti ochabnutia, a to len preto, že vyššia hmota pŕs je náchylnejšia na gravitáciu.

Avšak výber dojčenia dieťaťa nemá žiadny vplyv na pevnosť prsníka. Dojčenie sa bežne považuje za natiahnutie prsných tkanív a vedie k ochabnutiu. Štúdie však zistili, že je to nepravdivé.

Ako môžete predchádzať alebo liečiť previsnuté prsia?

Chcete znížiť riziko prehnutých pŕs alebo zvýšiť pevnosť prsníkov? Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť.

Spravujte zdravú váhu

Nemusíte nevyhnutne schudnúť, ani nemusíte priberať na váhe. Namiesto toho udržujte svoju váhu konzistentnú a na úrovni, ktorá je pre vás zdravá. To môže zabrániť prehýbaniu prsníkov a spevneniu prsníkov.

Nájdite vhodnú a pohodlnú podprsenku

To platí najmä pre tréningy, ako je jogging. Športová podprsenka s dostatočnou oporou (formované poháre) môže obmedziť pohyb prsníka. Jedna štúdia naznačuje, že pohyb prsníka pri cvičení vedie k rozťahovaniu a ochabovaniu, hoci sú potrebné ďalšie štúdie.

Keď to nefunguje, v rovnakej štúdii sa uvádza, že na zabránenie ochabnutia prsníkov nepotrebujete nevyhnutne podprsenku. V skutočnosti môže mať nesprávna veľkosť podprsenky viac negatívnych účinkov, ako keď ju vôbec nemáte.

Nefajčite ani neprestávajte fajčiť

Fajčenie urýchľuje proces starnutia. Starnutie spôsobuje, že tkanivá - vrátane väzov prsníkov - strácajú pevnosť. Fajčenie špecificky urýchľuje starnutie tým, že ničí elastín, proteín, ktorý pomáha pokožke zostať pružnou.

Získajte hormonálny test

Pokles hladiny hormonálneho estrogénu, ktorý sa normálne vyskytuje počas menopauzy, môže byť spojený so znížením množstva kolagénu v tkanive. Nájdenie zdravých spôsobov, ako zvýšiť hladinu estrogénu (napríklad pri fytoestrogénoch alebo doplnkoch), môže zlepšiť tvar a formu prsníka.

Skôr ako sa pokúsite zvýšiť hladinu estrogénu, povedzte to svojmu lekárovi a urobte si test.

Starostlivo zvážte tehotenstvo

Ak je vaša túžba po nezmenenom vzhľade prsníka väčšia ako rast vašej rodiny, zvážte možnosť vyhnúť sa otehotneniu. Štúdie ukazujú, že čím viac tehotenstiev má žena, tým pravdepodobnejšie bude mať prehnuté prsia.

Vyskúšajte prsné svalové cvičenie

Aj keď v samotnom prsníku nie sú žiadne svaly, môžete svaly pracovať pod nimi. Nazývajú sa to hlavné svaly pectoralis. Niektoré cvičenia sa zameriavajú na tieto, a môžu vaše prsia trochu prirodzene zdvihnúť.

Získajte plastickú chirurgiu

Prsia môžu zdvihnúť rôzne chirurgické zákroky. Tieto môžu pomôcť obnoviť prsia mladistvejšiemu a pružnejšiemu vzhľadu. Je to drahá možnosť, ale má najdramatickejšie výsledky.

Spodný riadok

Saggy prsia sa vyskytujú z mnohých dôvodov. Dojčenie, nosenie podprsenky alebo nosenie podprsenky nie sú faktory, ktoré by ste si mali robiť starosti.

Normálne starnutie, tehotenstvo, fajčenie a hormóny sú hlavnými faktormi. Existuje veľa spôsobov, ako ich vo svojom živote zvládnuť, aby ste zlepšili pevnosť prsníkov.