Ako zabrániť vzhľadu varu

Obsah

• 1. Často si umývajte ruky
• 2. Rany majte zakryté
• 3. Udržujte svoju pokožku čistú a suchú
• 4. Znížte spotrebu cukru
• 5. Konzumácia potravín s vitamínom C

Aby ste zabránili vzniku varu, je dôležité udržiavať pokožku čistú a suchú, rany zakryté a často si umývať ruky, pretože je tak možné zabrániť infekcii pri koreni vlasov a hromadeniu hnisu pod pokožka, čím sa zabráni vzniku varu.

Pretože ide o infekciu, vredy sú častejšie u ľudí so zdravotnými problémami, najmä keď je ovplyvnený imunitný systém, napríklad v prípade cukrovky, infekcie HIV alebo rakoviny. Akumulácia hnisu pod kožou môže viesť k vzniku niektorých príznakov, ako sú silná bolesť na dotyk, začervenanie a opuch. Poznajte ďalšie príznaky a znaky svedčiace o vredoch.

Aby ste sa vyhli varu, je veľmi dôležité znížiť počet baktérií na pokožke a pokúsiť sa posilniť imunitný systém. Niektoré tipy zahŕňajú:

1. Často si umývajte ruky

Ruky sú jedným z miest na tele, ktoré môžu byť najčastejšie plné baktérií, pretože sa počas dňa dotýkajú rôznych kontaminovaných predmetov. Ruky navyše prichádzajú do kontaktu s mnohými ďalšími oblasťami pokožky, čo uľahčuje kontamináciu malých rezných rán, čo spôsobuje, že sa baktérie dostanú do vlasov a spôsobujú vriedky.

2. Rany majte zakryté

Rany fungujú ako dvere v koži, ktoré umožňujú mnohým baktériám vstúpiť do tela. Takže keď máte ranu, je potrebné okrem vhodného ošetrenia urobiť aj obväz, a to prinajmenšom vtedy, keď je rana otvorená a nedošlo k tvorbe chrasty. Tu je postup, ako vyliečiť ranu.

3. Udržujte svoju pokožku čistú a suchú

Ďalším jednoduchým spôsobom, ako chrániť pokožku pred baktériami, je kúpanie aspoň raz denne. Mali by ste sa však vyhnúť používaniu veľmi horúcej vody, pretože vysušuje pokožku, a tiež by ste sa mali vyhnúť používaniu antimikrobiálnych mydiel, pretože okrem škodlivých baktérií eliminujú aj baktérie, ktoré pomáhajú udržiavať rovnováhu pokožky.

Okrem toho je tiež veľmi dôležité udržiavať pokožku vždy suchú, pretože vlhkosť spolu s telesným teplom môžu napomáhať množeniu baktérií. Jedným z hlavných vinníkov vlhkosti pokožky je pot, a preto je dobrým tipom vždy nosiť pohodlné oblečenie a bavlnu, pretože umožňuje pokožke lepšie dýchať.

4. Znížte spotrebu cukru

Potraviny s veľkým obsahom cukru, ako sú maškrty, zmrzlina alebo všeobecne priemyselné výrobky, poskytujú optimálne prostredie pre vývoj baktérií, pretože tieto mikroorganizmy potrebujú na svoj rast cukor.

Zníženie príjmu cukru teda znižuje hladinu cukru v krvi a v dôsledku toho zabraňuje vývoju baktérií na pokožke a znižuje riziko vredov. Pozrite si 3 jednoduché kroky na zníženie cukru vo vašej strave.

5. Konzumácia potravín s vitamínom C

Vitamín C je jednou z najdôležitejších živín pre správne fungovanie imunitného systému, elimináciu prebytočných baktérií a predchádzanie vzniku vredov. Pretože je to prirodzená technika, môžu ľudia s autoimunitnými ochoreniami dokonca konzumovať vitamín C na zvýšenie imunitného systému.

Konzumácia väčšieho množstva oranžovej, mandarínky, jahôd alebo kivi môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa vriedky objavovali tak často. Prečítajte si ďalšie tipy na zlepšenie imunity.