Veda tvrdí, že toto je najrýchlejší možný ženský maratónsky čas

Obsah

• Skontrolovať pre

Najrýchlejší človek, aký kedy zabehol maratón: 2:02:57, meraný Keňanom Dennisom Kimettom. U žien je to Paula Radcliffe, ktorá zabehla 26,2 za 2:15:25. Žiadna žena bohužiaľ nedokáže preklenúť tento trinásťminútový odstup: Rozdiel je v tom, že muži sú fyziologicky zapojení inak (majú vyšší VO2 max-maximálny objem kyslíka, ktorý môže športovec použiť-napríklad) ako my, takže budú mať vždy výhodu rýchlosti. Ale nebuď príliš žiarlivý. Výskumy ukazujú, že my dievčatá sa v skutočnosti dokážeme tempo zvládnuť lepšie ako chlapci.

Bežecká komunita vedie urputnú diskusiu o tom, kto prekoná Kimettov rekord tým, že zabehne maratón do dvoch hodín (a kedy sa tak stane). Ale keďže muži majú akúsi nespravodlivú výhodu, vedci chceli zistiť ekvivalent dvojhodinového maratónu pre ženy. Ich hypotéza, publikovaná v nedávnej štúdii v Časopis aplikovanej fyziológie„Je to už hotové-že Radcliffeho 2:15:25 je pre ženu rovnako ťažké ako beh 26.2 za 2:02 pre muža.

Existujú tri faktory, ktoré predpovedajú výkonnosť maratónu: maximálna spotreba kyslíka, laktátový prah a bežiaca ekonomika, hovorí autorka štúdie Sandra Hunter, Ph.D. „Málokedy nájdete tieto tri veci v jednej osobe,“ vysvetľuje. Radcliffe je jednou z tých vzácnych bytostí, čo vysvetľuje, prečo je taká anamoly, pokiaľ ide o preteky na 26,2 míle. Vedci, ktorí to vedeli, vyňali zo svojich výpočtov jej svetový rekord v maratónskych časoch a zistili, že medzi pohlaviami je 12 až 13-percentný rozdiel v maratónskych časoch. To by znamenalo, že Radcliffov maratón 2:15:25 je ekvivalentný mužskému 2-hodinovému maratónu.

Radcliffe je vrcholom ženského potenciálu, tak sa ňou nechajte inšpirovať, aby ste vylepšili svoju vlastnú bežeckú rutinu! Zrýchlite sa s týmito 5 tipmi na spustenie negatívnych rozchodov pre pozitívne výsledky a zistite, ako behať rýchlejšie, dlhšie, silnejšie a bez zranení. Alebo sa (odvážime vás!) prihláste na svoj prvý polmaratón alebo celý maratón.

Skontrolovať pre