Shay Mitchell a Kelsey Heenan chcú, aby ste s nimi vyrazili na 4-týždňovú fitness cestu

Obsah

• Skontrolovať pre

Nie je ťažké povedať, že väčšina ľudí je rada, že nechá rok 2020 za sebou. A keďže vstupujeme do nového roka, zostáva veľa neistoty, vďaka ktorej je stanovenie akéhokoľvek typu novoročného predsavzatia náročné - najmä pokiaľ ide o rutinu cvičenia. Ale bez ohľadu na to, či je vaše miestne fitness štúdio stále zaplnené, alebo sa necítite dobre na návrat do posilňovne, neznamená to, že nemôžete stlačiť tlačidlo reset priamo z pohodlia domova. V skutočnosti je to presne to, čo vám pomôže urobiť Shay Mitchell a tréner Kelsey Heenan. (Ďalší spôsob, ako aktualizovať po roku 2020? Tvar21-dňový cvičebný program s obé.)

V spolupráci s digitálnou fitness platformou Openfit spúšťajú Mitchell a Heenan nový mesačný cvičebný program 4 Weeks of Focus. Bude pozostávať z piatich tréningov týždenne, s lekciami v rozsahu od 25 do 30 minút. Cvičenia budú zahŕňať „náročnú kombináciu základného odporu a vysoko intenzívneho tréningu“, napísal Heenan v príspevku na Instagrame a nazval potenie „rýchlym, zúrivým a efektívnym“. Tiež poznamenala, že do každej triedy zaradí úpravy, ktoré pomôžu splniť potreby rôznych úrovní kondície.

Zatiaľ čo sa program oficiálne spustí na Openfit v marci, Mitchell začne svoje 4 Weeks of Focus 11. januára s Heenanom ako jej trénerom a jej priateľkou Stephanie Shepherd ako jej zodpovednou partnerkou – a vy budete mať možnosť zacvičiť si spolu s nimi. spôsob. (Súvisiace: Prečo mať fitness kamaráta je tá najlepšia vec vôbec)

Ak sa chcete zúčastniť, všetko, čo potrebujete, je súprava činiek a členstvo v Openfit, ktoré sa pohybuje od 39 do 96 USD, pričom sú k dispozícii 3-mesačné, 6-mesačné a 12-mesačné plány, ako aj 14-dňová bezplatná skúšobná verzia. (viac informácií o rozdelení predplatných nájdete tu).

Počas štvortýždňového programu poskytne Mitchell fanúšikom pohľad do zákulisia jej zápasov, pokroku a výsledkov, keď sa prepracuje cvičeniami.

„Rok 2020 bol ťažký rok, takže som nadšený, že rok 2021 začnem „správnou“ nohou na osobnej úrovni tým, že sa postarám o svoje zdravie a pohodu,“ uviedol Mitchell vo vyhlásení. "Partnerstvo s Openfitom na 4 Weeks of Focus mi dáva príležitosť naštartovať tento nový rok a podeliť sa o svoje cvičenia, keď ich robím. Teším sa, že to budem môcť rozdávať spolu so všetkými."

Pravdepodobne už viete o Mitchellovej oddanosti fitness, ale ak nepoznáte Heenan, je jednou z najskutočnejších AF tréneriek. V roku 2019 otvorila svoje skúsenosti s anorexiou a to, ako jej záchrana života zachránila život. (Tiež sa nebojí tlieskať trollom, ktorí zahanbujú telo.)

V dnešnej dobe je Heenan oddanou trénerkou, ktorá pomáha ľuďom nájsť sebadôveru prostredníctvom kondície - niečo, čo dúfa, že dosiahne aj v nadchádzajúcom programe 4 týždne zamerania. „Milujem spoznávať svojich klientov a vytvárať programy, ktoré sú špecifické pre ich ciele a potreby,“ uviedla vo vyhlásení. "Čo robí 4 Weeks of Focus pre mňa takým výnimočným, je to, že je nielen vytvorený s ohľadom na Shaya a Stepha, ale je to niečo, čo môže každý nasledovať, ak je ochotný zaviazať sa. Chcem všetkým ukázať, že práve asi 30 minút, päť dní v týždni počas štyroch týždňov, môžete urobiť veľký pokrok – či už ste herečka, učiteľka, mama alebo čokoľvek medzi tým!" (Súvisiace: Ultimátne intervalové tréningy, keď ste super krátki na čas)

Ste pripravení prijať výzvu? Zaregistrujte sa na 4 týždne zamerania tu.

Skontrolovať pre