Mali by ste prejsť na prebiotickú alebo probiotickú zubnú pastu?

Obsah

• Skontrolovať pre

V tomto bode je starou správou, že probiotiká majú potenciálne prínosy pre zdravie. Je pravdepodobné, že ich už jete, pijete, beriete, aplikujete lokálne alebo všetky vyššie uvedené. Ak to chcete posunúť o krok ďalej, môžete si s nimi začať čistiť aj zuby. Áno, prebiotická a probiotická zubná pasta je vec. Predtým, ako prevrátite oči alebo si urobíte zásoby, čítajte ďalej.

Keď počujete „probiotiká“, pravdepodobne vás napadne zdravie čriev. Dôvodom je, že účinok, ktorý majú probiotiká na črevné baktérie človeka a celkové zdravie, bol podrobne skúmaný. Rovnako ako pre váš črevný mikrobióm je prospešné udržiavať rovnováhu pokožky a vaginálnych mikrobiómov. Rovnako aj ústami. Rovnako ako ostatné vaše mikrobiómy, je domovom rôznych chrobákov. Nedávny prehľad poukázal na štúdie, ktoré spájajú stav ústneho mikrobiómu s celkovým zdravím. Štúdie spájali nerovnováhu ústnych baktérií s ochoreniami ústnej dutiny, ako sú dutiny a rakovina ústnej dutiny, ale tiež s cukrovkou, chorobami imunitného systému a nepriaznivým tehotenstvom. (Prečítajte si viac: 5 spôsobov, ako môžu vaše zuby ovplyvniť vaše zdravie) Tento návrh, že by ste mali udržiavať v rovnováhe aj baktérie v ústach, viedol k vývoju prebiotickej a probiotickej zubnej pasty.

Vráťte sa na sekundu a osviežte sa. Probiotiká sú živé baktérie, ktoré sú spojené s rôznymi zdravotnými výhodami a prebiotiká sú nestráviteľné vlákna, ktoré v zásade pôsobia ako hnojivo pre probiotiká. Ľudia používajú probiotiká na podporu zdravých črevných baktérií, takže tieto nové zubné pasty majú slúžiť na podobný účel. Keď jete veľa sladkých jedál a rafinovaných uhľohydrátov, vtedy baktérie v ústach nadobúdajú negatívne vlastnosti a spôsobujú rozklad. Namiesto zabíjania baktérií, ako sú tradičné zubné pasty, sú pre- a probiotické zubné pasty zamerané na zabránenie zlým baktériám spôsobovať chaos. (Súvisiace: Musíte si detoxikovať ústa a zuby-tu je postup)

„Výskum znova a znova potvrdil, že črevné baktérie sú kľúčom k zdraviu celého tela a nie je tomu inak ani v prípade úst,“ hovorí Steven Freeman, D.D.S., majiteľ stomatológie Elite Smiles a autor knihy. Prečo by vás vaše zuby mohli zabíjať?. "Predpokladá sa, že tam sú takmer všetky baktérie vo vašom tele. Problém nastane, keď sa zlé baktérie v zásade vymknú spod kontroly a vyjdú najavo ich zlé vlastnosti." Takže áno, Freeman odporúča prejsť na probiotickú alebo prebiotickú zubnú pastu. Keď jete sladké jedlá, baktérie v ústach nadobúdajú negatívne vlastnosti a môžu spôsobiť dutiny a problémy pozdĺž ďasien, hovorí. Čistením prebiotickej alebo probiotickej zubnej pasty však môžete týmto problémom s ďasnami predísť. Dôležitá výnimka, ktorú treba poznamenať: Tradičná zubná pasta stále víťazí na oddelení prevencie dutín, hovorí Freeman.

Aby to bolo zložitejšie, probiotické a prebiotické zubné pasty fungujú trochu inak. Prebiotikum je cesta, hovorí Gerald Curatola, D.D.S., biologický zubár a zakladateľ spoločnosti Rejuvenation Dentistry a autor knihy Spojenie tela úst. Curatola skutočne vytvoril prvú prebiotickú zubnú pastu s názvom Revitin. "Probiotiká v ústach nefungujú, pretože ústny mikrobióm je veľmi nehostinný pre cudzie baktérie, aby si zariadili obchod," hovorí Curatola. Prebiotiká, na druhej strane, môžu mať vplyv na váš orálny mikrobióm a „posilniť rovnováhu, vyživovať a podporovať zdravú rovnováhu orálnych baktérií“, hovorí.

Probiotické a prebiotické zubné pasty sú súčasťou väčšieho pohybu prirodzenej zubnej pasty (spolu s kokosovým olejom a zubnou pastou s aktívnym uhlím). Navyše ľudia začínajú pochybovať o niektorých zložkách, ktoré sa bežne vyskytujú v tradičnej zubnej paste. Laurylsulfát sodný, čistiaci prostriedok nachádzajúci sa v mnohých zubných pastách – a nepriateľ číslo jedna z hnutia „bez šampónu“ – vztýčil červenú vlajku. Existuje tiež rozsiahla diskusia o fluoride, ktorá viedla mnoho spoločností k tomu, že upustili od prísady do zubnej pasty.

Samozrejme, nie každý súhlasí s trendom čistenia baktérií. Žiadna prebiotická ani probiotická zubná pasta nedostala pečať prijatia Americkej zubnej asociácie. Združenie udeľuje pečať iba zubným pastám obsahujúcim fluorid a tvrdí, že je to bezpečná zložka na odstraňovanie zubného plaku a prevenciu zubného kazu.

Ak sa rozhodnete pre prechod, je dôležité dobre česať, hovorí Freeman. "Fluorid veľmi dobre chráni pred zubným kazom a osviežuje váš dych, ale v prvom rade povedané, pri čistení zubov je to skutočná zubná kefka, ktorá prechádza po zuboch a ďasnách, ktorá skutočne vedie k boju proti zubnému kazu," hovorí. Bez ohľadu na to, akú zubnú pastu používate, existujú určité veci, ktoré by ste mali urobiť pre najlepšie zdravie ústnej dutiny a úsmev: Investujte do elektrickej kefky, strávte čistením celé dve minúty a umiestnite kefku pod uhlom 45 stupňov smerom k obom ďasnám. hovorí. Navyše by ste mali pokračovať v liečbe fluoridom u zubára. „Tak sa to dostane priamo na vaše zuby a v topicky aplikovanom fluoride je v zubnej ordinácii menej prísad, než aké nájdete v tube so zubnou pastou,“ hovorí Freeman. Nakoniec, obmedzenie sladkých jedál a sýtených nápojov môže tiež prispieť k vášmu celkovému zdraviu ústnej dutiny.

Skontrolovať pre