Existujú nejaké vedľajšie účinky sexuálnej aktivity?

Obsah

• Aká je krátka odpoveď?
• Čo sa môže stať v tejto chvíli, fyzicky?
• Cítili ste sa plný
• Ak sa vaše hymen ešte predtým nezriedil, mierne (!) Nepohodlie
• Alebo, akoby ste boli pohltení
• Vaša srdcová frekvencia a dych sa zrýchlia ... a môžete sa unaviť
• Môžete sa začervenať ... všade
• Vaše svaly sa môžu napnúť
• Pravdepodobne tu budú telesné tekutiny!
• Čo sa môže stať v tejto chvíli, emocionálne?
• Čo sa potom môže stať fyzicky?
• Ihneď potom sa môžete cítiť mokrý
• Môžete si všimnúť zmenu zápachu
• Vaše svaly môžu byť bolestivé
• Mohli by ste dostať infekciu močových ciest
• Môže byť možné tehotenstvo
• Mohol sa vysielať STI
• A čo sa môže potom stať, emocionálne?
• Čo sa môže stať, ak masturbujete alebo nevykonávate sexuálnu aktivitu
• Existujú nejaké výhody, keď sa nezúčastňujete?
• Existujú nevýhody nie mať sólové alebo partnerské hry?
• Ako viete, či to, čo zažívate, vyvoláva obavy?
• Spodný riadok

Aká je krátka odpoveď?

Poďme na to: Tam môcť byť vedľajšími účinkami sexuálnej aktivity, hovorí odborníčka v oblasti zdravia žien Sherry A. Rossová, MD, autorka knihy „She-ology“ a „She-ology, She-quel“.

Alebo aspoň nie také priaznivé následky, ako sú sexuálne prenosné infekcie (STI) alebo nežiaduce tehotenstvo.

"Ale nemusíte mať žiadne vedľajšie účinky sexu, ak plánujete dopredu a máte všetky lubrikanty, bariérové ​​metódy a antikoncepciu, ktoré by ste mohli potrebovať (veľmi!) Výrazne znížiť," hovorí.

Napriek tomu chceme, aby ste to vedeli presne čo očakávať fyzicky a emocionálne počas sexuálnej aktivity a hneď potom.

Preto sme zostavili tohto sprievodcu pomocou Rossa; Kiana Reeves, odborník v oblasti somatického sexu a pedagóg sexu a komunít v spoločnosti Foria Awaken, spoločnosť, ktorá vytvára produkty určené na zvýšenie potešenia pri sexe; a Felice Gersh, MD, autorka knihy „PCOS SOS: Život gynekológa, ktorý prirodzene obnoví vaše rytmy, hormóny a šťastie.“

Čo sa môže stať v tejto chvíli, fyzicky?

Vďaka zvýšenému prietoku krvi a srdcovému rytmu - a návalu hormónov a endorfínov - sexuálna aktivita ovplyvňuje telo od hlavy až k päte.

Cítili ste sa plný

Ak máte vagínu a prenikajú sa pri jej čine, môžete očakávať pocit plnosti, hovorí Reeves. "To sa môže dokonca cítiť trochu ako tlak," hovorí. Mysli: tampón, ale väčší a (dúfajme) lepší.

Ak sa vaše hymen ešte predtým nezriedil, mierne (!) Nepohodlie

Veci, ako je jazda na koni, jazda na bicykli, tampóny, sebarealizácia a manuálny sex, môžu zlomiť panvu. (Niečo majú iba ľudia s vaginami, FYI.)

Ale ak máte prenikavý sex a vaše hymny sa už nenapínali ani nestenčili, Gersh hovorí, že môžete zažiť niekoľko sekúnd nepohodlia a mierne krvácanie.

Ale - to je dôležité! - „sex by nemal byť bolestivý,“ hovorí Ross.

"Existuje rozšírený mýtus, že sex, a najmä prenikavý sex, je pre majiteľov vulvy bolestivý," dodáva Ross. "Ale bolesť pri pohlavnom styku nie je normálna."

Ak zistíte, že je penetratívny sex bolestivý, skúste:

1. Pomocou lubrikantu. Napríklad päťkrát toľko maziva, ako si myslíte.
2. Cesta je pomalšia. Nepoškodzujte vzrušenie!

Ak je penetratívny sex stále bolestivý, obráťte sa na lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Existuje niekoľko podmienok, ktoré môžu spôsobiť, že penetrácia bude bolestivá, vrátane:

• vaginizmus
• vaginálne jazvy
• hypertonické panvové dno
• endometrióza
• maternicové myómy

Alebo, akoby ste boli pohltení

... horúcou cestou.

"Ak máte penis, máte pocit naplnenia niekoho iného a tepla a tlaku, ktorý s tým súvisí," hovorí Reeves.

A prenikavý sex nie je jediný spôsob, ako pocítiť tento pocit. Ruky a orálny sex môžu tiež.

Vaša srdcová frekvencia a dych sa zrýchlia ... a môžete sa unaviť

Niet pochýb, že sexuálna aktivita môže byť fyzicky, ehm, náročné. To plus skutočnosť, že ste nadšení, že sa (alebo chystáte) zapojíte do sexuálnej aktivity, môže spôsobiť zrýchlenie vášho začarovania a dýchania.

Jo, a nebuďte prekvapení, ak sa cítite utretý v polovici alebo na konci! Je bežné, že sexuálna aktivita je vyčerpaná. Navyše orgazmy uvoľňujú určité endorfíny, ktoré môžu mať sedatívny účinok.

Môžete sa začervenať ... všade

Keď sa zapnete, váš obeh sa zvyšuje. Tento zvýšený prietok krvi môže spôsobiť:

• opuchnuté alebo zapletené do vulvy
• postaviť penis a klitoris
• začervenané tváre, hrudník alebo iné oblasti

Vaše svaly sa môžu napnúť

Áno! Ako sme povedali, sexuálna aktivita = cvičenie.

Svalové napätie môže dokonca viesť k kŕčom v určitých častiach tela, ako sú ruky, nohy, bedra a teľatá. Pitie dostatočného množstva vody v predstihu môže toto riziko znížiť.

Pravdepodobne tu budú telesné tekutiny!

Ak sa venujete sexuálnej aktivite, potenie, pľuvanie, moč, pred ejakulácia, ejakulácia a vaginálna lubrikácia sú možné.

A ak je zapojený konečník, môžu sa vyskytnúť fekálne kŕče a hovno!

Nebuďte prekvapení, ak je v strede postele obrovské mokré miesto. Alebo, viete, na autosedačke.

Čo sa môže stať v tejto chvíli, emocionálne?

Emocionálne povedané, to, čo cíti sexuálna aktivita, závisí od mnohých faktorov vrátane:

• súčasný stres, hydratácia a hlad
• čo vás vaša kultúrna a náboženská výchova naučila o sexuálnych aktivitách a potešení
• aké citovo vás priťahuješ svojho partnera
• ako vás fyzicky priťahuje váš partner
• typ intimity, ktorú hľadáte prostredníctvom tejto interakcie
• ako sa cítite bezpečne so svojím partnerom

Môžete sa cítiť super pripojení, uvoľnení, spokojní alebo euforickí, ak sa cítite bezpečne a rešpektovaný svojím partnerom alebo ak ste boli vychovaní v sexuálne pozitívnej domácnosti.

Mohli by ste však tiež zažiť pocity hanby, viny, zraniteľnosti alebo rozpaky, ak ste boli vychovaní v sexuálne represívnej domácnosti alebo nedôverovali svojmu partnerovi.

Reeves dodáva: „Počas sexuálnych aktivít sa uvoľňuje vlna oxytocínu. A oxytocín je rovnaký hormón, ktorý sa uvoľňuje, keď rodič narodí svoje dieťa. “ Je to spojovací hormón.

Takže, ak máte pocit, že ste extra pripojení k svojmu partnerovi (aj keď ste ich práve stretli!), Hovorí.

Čo sa potom môže stať fyzicky?

Existuje niekoľko bežných vecí, ktoré by mohli objaviť postcoitus.

Ihneď potom sa môžete cítiť mokrý

Ak ste mali bezbariérový, prenikavý análny alebo vaginálny sex s majiteľom penisu a oni sa vo vás ejakulovali, očakáva sa, že sa po ňom budete cítiť vlhko.

"Pravdepodobne budete cítiť, ako časť ejakulátu uniká potom," hovorí Gersh.

Môžete si všimnúť zmenu zápachu

Po bezbariérovom prenikavom vaginálnom sexe s majiteľom penisu si môžu majitelia vulvy všimnúť zmenu v ich genitálnom zápachu.

"Vagína je prirodzene super kyslá, zatiaľ čo ejakulát je zásaditejší," hovorí Gersh. "Ejakulát môže zmeniť pH vagíny a zmeniť vôňu na deň alebo dva potom."

Ak zápach pretrváva dlhšie ako 3 dni, odporúča sa obrátiť na gynekológa, pretože zmena zápachu môže signalizovať infekciu, napríklad bakteriálnu vaginózu alebo kvasinkovú infekciu.

Vaše svaly môžu byť bolestivé

Konkrétne vaše glute, hamstringy, štvorkolky, ramená a svaly jadra, podľa Gersha.

Vaša vagína a konečník by však nemali byť bolestivé.

"Bolestivosť po penetračnom styku je bežná, ale nie normálna a zvyčajne sa jej dá predísť," hovorí Ross. "Zvyčajne to znamená, že nebolo dosť lubrikantu, dostatok času na vzrušenie v predstihu, alebo prienik nebol dosť pomalý."

Alebo, že oko bolo superduperné.

Mohli by ste dostať infekciu močových ciest

„Majitelia vulkánu sú náchylnejší na infekcie močových ciest (UTI) ako majitelia penisu, pretože trubica močovej trubice je kratšia,“ vysvetľuje Rossová.

A s akoukoľvek činnosťou, ktorá prináša baktérie do močovej trubice a okolo nej - premýšľajte: utieranie dozadu, sexuálna aktivita atď. - UTI je možná.

Aby sa znížilo riziko UTI po prenikavom sexe, Ross odporúča močenie: „Močenie pomáha prepláchnuť skúmavku baktérií.“ Ľahko.

Ak máte akékoľvek príznaky UTI, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Medzi príznaky patrí:

• zvýšené nutkanie močiť
• pálenie, pichanie alebo bolesť pri močení
• krv v moči
• bolesť obličiek

Môže byť možné tehotenstvo

„Tehotenstvo je riziko kedykoľvek, keď má niekto s vagínou pohlavný styk s niekým, kto má penis a nepoužíva antikoncepciu alebo ju správne nepoužíva,“ hovorí Gersh.

Ak užívate perorálnu antikoncepciu, znamená to, že nikdy nevynecháte pilulku!

A ak používate bariérovú metódu, znamená to, že:

• Bariéra má správnu veľkosť a nevypršala ani nepoškodila.
• Bariéra je zavedená skôr, ako dôjde ku kontaktu pohlavných orgánov.
• Medzi špičkou penisu a kondómom je malý priestor na ejakuláciu.
• Nositeľ sa vytiahne, len čo sa ejakulujú alebo začnú strácať erekcie.

Ak ste nepoužili antikoncepciu a tehotenstvo predstavuje riziko, môžete si užiť núdzovú antikoncepciu do 72 hodín po penetračnom sexe.

V opačnom prípade dávajte pozor na skoré príznaky tehotenstva, ako napríklad:

• únava
• mierne kŕče
• nevoľnosť (s zvracaním alebo bez zvracania)
• výkyvy nálad
• bolesť hlavy

„Jediný spôsob, ako zistiť, či ste tehotná, je urobiť tehotenský test,“ poznamenáva Gersh.

Mohol sa vysielať STI

STI sa nestávajú odnikiaľ.

Ak však osoba, na ktorú ste vykostili, má STI, táto infekcia sa mohla preniesť do pohlavných orgánov, úst alebo konečníka v závislosti od typu sexuálnej aktivity, do ktorej ste sa zapojili.

"Väčšina nevie, kedy majú STI, pretože väčšina ľudí nemá žiadne príznaky zo všetkých," hovorí Gersh. "Je možné, že prenos STI vysiela, aj keď ste nedokázali vizuálne povedať, že boli infikovaní alebo nevedeli."

Použitie bariéry - a perfektné používanie! - pri orálnom, análnom a vaginálnom sexe sa výrazne znižuje riziko prenosu.

"Niektoré pohlavne prenosné choroby sa však šíria kontaktom medzi pokožkou," dodáva Gersh. „Bariéra sa bude vzťahovať iba na infekciu kožou, ktorá sa nedotýka kože.“

Jediným spôsobom, ako zistiť, či máte STI, je testovať sa. Ak je váš partner pozitívny na STI alebo vy alebo oni nepozná jeho aktuálny stav STI, nechajte sa testovať 2 týždne po možnej expozícii.

A čo sa môže potom stať, emocionálne?

Mnohé pocity, ktoré môžete pociťovať počas sexuálnej aktivity, sú podobné pocitom, ktoré by ste mohli cítiť po skutočnosti, napríklad:

• spokojný
• rozradostněný
• ocenili
• mocný
• zraniteľný
• v rozpakoch alebo zahanbení
• vínny

Ak máte postkoitálnu dysforiu, môžete sa po sexuálnych aktivitách cítiť smutne alebo úzkostlivo.

Reeves opäť hovorí: „Nepodceňujte, ako sa môžete k osobe cítiť (aj keď ste sa práve stretli).“

Čo sa môže stať, ak masturbujete alebo nevykonávate sexuálnu aktivitu

To by vás mohlo prekvapiť: Existuje viac nevýhod nie mať sex ako ups.

Existujú nejaké výhody, keď sa nezúčastňujete?

Nie je pochýb o tom, že odstúpenie od partnerskej hry eliminuje potenciálne riziká tejto partnerskej hry. Hlavne pohlavne prenosné choroby alebo nežiaduce tehotenstvo.

Ale nezabudnite: Tam sú spôsoby, ako tieto riziká výrazne znížiť. Toto zahŕňa:

• kondómy
• antikoncepcia
• Prep
• mať sex iba s partnermi, s ktorými sa cítiš bezpečne

Existujú nevýhody nie mať sólové alebo partnerské hry?

Vlastne áno!

Pre začiatočníkov vynecháte príležitosť ťažiť z orgazmu pre potešenie a zdravie, napríklad:

• znížený stres
• zlepšená kvalita spánku
• znížené riziko rakoviny prostaty
• pocity dôvery a radosti

Sexuálne aktivity sú dobré aj pre panvové dno. (P.S. ľudia všetkých pohlaví majú panvové dno).

"Orgasming spôsobuje kontrakciu panvového dna, čo mu môže pomôcť zostať silné, keď starnete," vysvetľuje Rossová. "Sex tiež prináša krvný obeh do pohlavných orgánov, čo pomáha vyživovať tkanivá pohlavných orgánov."

Navyše, čím viac sa zapájate do konsenzuálnych sexuálnych aktivít, tým viac to telo túži (hormóny výrezu). tak nie zapojenie sa do sexuálnej aktivity by mohlo viesť k zníženiu libida.

Ako viete, či to, čo zažívate, vyvoláva obavy?

Ak zažívate niektorú z nižšie uvedených fyzických zmien, obráťte sa na poskytovateľa zdravotnej starostlivosti:

• zmeny v genitálnom alebo análnom vzhľade alebo zápachu
• špinenie pri menštruácii alebo inom neobvyklom krvácaní
• bolesť, bolesť alebo nepohodlie, ktoré trvá dlhšie ako 3 dni
• máte podozrenie, že ste tehotná
• váš sexuálny partner má známu STI, alebo nepoznáte ich STI

A ak zažívate niektorú z nižšie uvedených emócií, môžete vyhľadať sexuálneho terapeuta alebo sexuálneho terapeuta:

• vina
• hanba
• rozpaky

Spodný riadok

Či už ide o sex, jazdu autom alebo korčuľovanie, takmer všetko, čo robíme, má potenciálne riziká a potenciálne pozitíva.

Pri sexuálnych aktivitách - pokiaľ plánujete dopredu, robíte rozhodnutie o uvedomení si rizika a robíte to s niekým, s kým sa cítite v bezpečí - výhody intimity a potešenia môžu ďaleko prevyšovať potenciálne vedľajšie účinky.

Gabrielle Kassel je spisovateľka sexu a wellness v New Yorku a trénera CrossFit Level 1 Trainer. Stala sa rannou osobou, testovala vyše 200 vibrátorov a jedla, opila sa a oprášila aktívnym uhlím - to všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju nájdu čítať svojpomocné knihy a romantické romány, lisovanie na lavičke alebo tancovanie s tyčami. Nasledujte ju na Instagrame.