Autor: Mark Sanchez
Dátum Stvorenia: 27 Január 2021
Dátum Aktualizácie: 17 December 2024
Anonim
6 plynových symptómov (žalúdok a črevo) - Vhodnosť
6 plynových symptómov (žalúdok a črevo) - Vhodnosť

Obsah

Príznaky črevných alebo žalúdočných plynov sú pomerne časté a zahŕňajú napríklad pocit opuchnutého brucha, mierne brušné nepohodlie a neustále grganie.

Zvyčajne sa tieto príznaky objavia po veľmi veľkom jedle alebo keď sme sa veľa rozprávali pri jedle, kvôli prehltnutiu vzduchu a zlepšeniu po vylučovaní plynov, črevným uvoľňovaním alebo vo forme grgania.

Existujú však aj prípady, keď tieto plyny nemožno ľahko vylúčiť, čo platí najmä u ľudí so zápchou. V týchto situáciách môžu byť príznaky intenzívnejšie a dokonca môžu viesť k podozreniu na vážne problémy, ako sú srdcové zmeny alebo dokonca infarkt, pretože bolesť na hrudníku je častá.

Ako zistiť, či ide o plyny

Príznaky môžu byť rôzne v závislosti od toho, kde sa plyny hromadia.


1. Žalúdočné plyny

Keď sa plyny hromadia v žalúdku, môžu spôsobiť:

  1. Pocit nafúknutého žalúdka;
  2. Časté grganie;
  3. Strata chuti do jedla;
  4. Pálenie v krku;
  5. Zahnutý do hrudníka;
  6. Pocit dýchavičnosti.

Je možné znížiť plyn v žalúdku tým, že sa budete vyhýbať žuvaniu žuvačiek a budete jesť pomaly a vyvarovať sa rozprávaniu počas jedla, aby sa počas kŕmenia nedostal vzduch do zažívacieho traktu.

2. Črevné plyny

Príznaky, ktoré môžu naznačovať prítomnosť plynov v čreve, sú zvyčajne:

  1. Silná bolesť brucha, niekedy štípanie;
  2. Opuch brucha;
  3. Tvrdé brucho;
  4. Nafukovanie;
  5. Zápcha;
  6. Črevná kolika.

Tieto príznaky môžu mať rôznu intenzitu podľa citlivosti každého človeka a množstva plynov prítomných v zažívacom systéme.

Čo spôsobuje prebytočný plyn

Prítomnosť plynov v žalúdku sa zvyčajne deje požitím vzduchu s jedlom, a to je častejšie, keď veľa hovoríte počas jedla alebo keď pijete sýtené nápoje, ako napríklad sódu alebo perlivú vodu.


Hromadenie plynov v čreve zvyčajne súvisí s existenciou pravidelného fungovania čriev zápchy alebo nadmernej konzumácie potravín, ktoré uľahčujú tvorbu plynov v hrubom čreve. Niektoré z týchto potravín zahŕňajú vajce, karfiol, cesnak, cibuľu a hrášok. Sladidlá ako sorbitol, fruktóza a prebytok vitamínu C tiež spôsobujú u niektorých ľudí plyn.

Pozrite sa na úplnejší zoznam potravín, ktoré spôsobujú plyny.

Ako zastaviť plyny

Niektoré formy domácej liečby, aby sa zabránilo nadmernej tvorbe plynov, sú:

  • Po jedle si dajte šálku feniklového alebo mätového čaju;
  • Po obede alebo večeri si dajte 20 - 30 minút chôdze;
  • Majte vyváženú stravu, každý deň jedzte potraviny bohaté na vlákninu a pite veľa vody;
  • Vyvarujte sa nealkoholických nápojov a iných šumivých nápojov pri jedle;
  • Vyhýbajte sa nadmernému množstvu potravín bohatých na sacharidy, ako sú cestoviny, lasagne a fondue;
  • Vyvarujte sa prebytočnému mlieku a mliečnym výrobkom a tiež mäsovým pokrmom pripravovaným z mlieka, ako je napríklad stroganov.

V nasledujúcom videu nájdete ďalšie praktické tipy na elimináciu plynov:


Zdieľam

Adidas vám chce pomôcť venovať ďalšie cvičenie pracovníkom v prvej línii COVID-19

Adidas vám chce pomôcť venovať ďalšie cvičenie pracovníkom v prvej línii COVID-19

Ak vám každodenné cvičenia pomáhajú prekonať pandémiu koronavíru u, Adida ponúka ladký timul, ktorý vám pomôže udržať i motiváciu. Značka fi...
Kde stráviť ďalšiu dovolenku

Kde stráviť ďalšiu dovolenku

Mnoho ľudí vynechá me to len raz za rok, zatiaľ čo iní plánujú únik každú šancu, ktorú do tanú. Bez ohľadu na to, do ktorej kategórie padáte, hľa...