Čo by ste mali vedieť pred kúpou športovej podprsenky podľa ľudí, ktorí ich navrhujú

Obsah

• 1. Nakupujte IRL a využite asistenciu fit špecialistu.
• 2. Vaša veľkosť by mala určovať štýl športovej podprsenky, ktorý si vyberiete, ale v konečnom dôsledku je to vec osobného pohodlia.
• 3. Pokračujte v cvičení, ktoré máte radi-alebo ho robte najčastejšie-v mysli.
• 4. Majte oči na popruhoch a páske.
• 5. Vždy uprednostňujte funkciu pred módou.
• Skontrolovať pre

Športové podprsenky sú pravdepodobne najdôležitejším fitness oblečením, ktoré vlastníte – bez ohľadu na to, aké malé alebo veľké sú vaše prsia. A čo viac, môžete úplne nosiť nesprávnu veľkosť. (V skutočnosti je väčšina žien, podľa odborníkov.) Je to preto, že aj keď roztomilé legíny môžu byť vašou rozpočtovou prioritou v oblasti voľného času, nenosenie dostatočne podpornej podprsenky počas týchto intenzívnych tréningov s vysokým nárazom môže spôsobiť veľa nepríjemných vedľajších účinkov. Zamyslite sa nad nepríjemnými pocitmi v prsníkoch, bolesťou chrbta a ramien a dokonca aj nezvratným poškodením tkaniva prsníka – čo môže viesť k ochabnutiu, ako sme už uviedli.

Našťastie najlepšie športové podprsenky sú v dnešnej dobe módne * a * funkčné. (Rovnako ako tieto roztomilé športové podprsenky sa budete chcieť predviesť, keď práve nepracujete.) Ako sa však rozhodnúť medzi všetkými možnosťami, ktoré sú k dispozícii? Oslovili sme inžinierov športových podprseniek od niektorých z vašich obľúbených značiek aktívneho oblečenia, aby im poskytli tipy na nákup podprseniek.

1. Nakupujte IRL a využite asistenciu fit špecialistu.

Môžete si myslieť, že ste expert na svoje vlastné prsia, ale je tu dôležitý dôvod, prečo sa obrátiť na odborníka v oblasti fit: Vaše prsia sa zmenia na tvar a veľkosť, keď priberiete alebo chudnete, máte dieťa, alebo jednoducho vek – takže môžete ľahko nosiť nesprávnu veľkosť košíčkov a nebudete o tom vedieť. Špecializovaný odborník-niekto, kto má za úlohu doslova prispôsobiť dokonalú podprsenku vašim presným mieram-vám podľa Alexa Silvy, kreatívnej riaditeľky žien, ponúkne množstvo rád a pomôže vám vybrať si pre vás najlepšiu veľkosť a štýl. vo Outdoor Voices. Dobré správy? Väčšina obchodov so športovým tovarom bude mať fit špecialistu a každý jeden obchod s bielizňou bude mať k dispozícii najmenej jeden na individuálne konzultácie alebo úplné schôdzky. Stačí zablúdiť do sekcie športových podprseniek a máte sa dobre.

Ak túžite nakupovať online alebo si na to naozaj nemôžete nájsť čas-pretože áno, boj môže byť skutočný-Silva navrhuje nakupovať online iba vtedy, ak „ste si istí svojou veľkosťou a existuje dobrá politika vrátenia“. Uistite sa, že to budete skúšať dostatočne dlho, aby ste sa presvedčili, že je to správna podprsenka pre vás. „Je skvelé krútiť sa, odrážať sa a naťahovať sa, aby ste sa uistili, že ste naozaj fit,“ hovorí Silva.

2. Vaša veľkosť by mala určovať štýl športovej podprsenky, ktorý si vyberiete, ale v konečnom dôsledku je to vec osobného pohodlia.

Existujú dva hlavné typy športových podprseniek: kompresný a zapuzdrený. Kompresné podprsenky sú športovou podprsenkou OG, ktorú si predstavujete vo svojej hlave. Pracujú na znížení odskakovania prsníkov pomocou látky s vysokým obsahom elastanu, vďaka čomu máte pocit „zamknutého a zaťaženého“ pritláčaním prsného tkaniva k hrudnej stene, hovorí Alexandra Plante, riaditeľka ženského dizajnu v Lululemon.

Zapuzdrené podprsenky alternatívne vyzerajú viac ako vaša každodenná podprsenka a zapuzdria každý prsník do oddelených košíčkov, ktoré môžu poskytnúť väčšiu podporu pri pohybe vašich prsníkov počas cvičenia. "Prsia sa neustále pohybujú hore a dole, zo strany na stranu a dovnútra a von komplexným, trojrozmerným spôsobom," hovorí Plante. „Keď sú prsia úplne zapuzdrené-keď sú prsia zdvihnuté a oddelené-pôsobia nezávisle, a nie ako jedna hmota,“ vysvetľuje Plante. "To vytvára pocit, keď sa prsia a podprsenka pohybujú spoločne v harmónii, než aby bojovali proti sebe."

Vo všeobecnosti platí, že čím väčšie sú vaše prsia, tým viac by ste sa mali mýliť smerom k štýlom zapuzdrenia, vysvetľuje Sharon Hayes-Casement, vrchná riaditeľka vývoja odevných produktov spoločnosti Adidas. Tieto podprsenky môžu tiež poskytnúť „ženskejšiu estetiku“. Dodáva však, že pri výbere medzi týmito dvoma je to v konečnom dôsledku vec osobných preferencií, a čo je najdôležitejšie, pohodlia.

3. Pokračujte v cvičení, ktoré máte radi-alebo ho robte najčastejšie-v mysli.

„Prsie nemá žiadne svaly,“ hovorí Hayes-Casement. "Preto môže byť jemné prsné tkanivo ľahko namáhané, ak nie je dostatočne podporované." Preto by ste mali vždy pamätať na úroveň vplyvu vášho cvičenia. Aktivity s malým dopadom-myslite si na jogu alebo na barre-vyžadujú menšiu podporu, čo znamená, že sa môžete zbaviť tenších pásov, tenších ramienok a vo všeobecnosti bez zapuzdrenia. Ale akonáhle sa vplyv zvýši, predstavte si aktivity s vysokým dopadom, ako je HIIT alebo beh, budete sa chcieť rozhodnúť pre podpornejší štýl. TL; DR? Nie, nemôžete nosiť svoju trendovú podprsenku na jogu pri behu.

4. Majte oči na popruhoch a páske.

Konštrukcia pásika každej podprsenky sa líši, a preto je nevyhnutné vziať si na vedomie, kde sa pásik nachádza, keď ho vyskúšate. "Pruh je základom podprsenky a mal by sedieť pevne, ale pohodlne okolo poprsia, čím sa zabezpečí, že pás nie je príliš vysoký na to, aby sedel na prsnom tkanive, ale ani príliš nízky," hovorí Plante. Otočte sa na stranu a skontrolujte sa v zrkadle: "Správne veľký pás by mal byť rovnobežný so zemou, nie stúpať po chrbte."

Rozhodujúce sú aj popruhy. Keďže podpora podprsenky by mala pochádzať z pásu, je dôležité zabezpečiť, aby sa ramienka nezarývali do kože, hovorí Hayes-Casement, a preto navrhuje podprsenky Adidas s nastaviteľnými ramienkami, ktoré vám umožnia nájsť to sladké. miesto, ktoré funguje ako vrchol (alebo najvýznamnejší bod) vašej vlastnej poprsia.

Našťastie, keďže sa spoločnosti zaoberajúce sa športovými podprsenkami viac zameriavajú na prispôsobené strihy, uvidíte prvky pásov a remienkov, ktoré sú navrhnuté pre vašu veľkosť. Napríklad pri najnovšej inovácii športových podprseniek od spoločnosti Lululemon sa šírka popruhu Enlite Bra (ktorého navrhovanie trvalo dva roky, BTW) líši podľa veľkosti a väčšie veľkosti majú ďalšie lepenie, vysvetľuje Plante.

5. Vždy uprednostňujte funkciu pred módou.

Môže sa to zdať ako samozrejmosť, ale pred navrhnutím podprsenky Enlite vykonala spoločnosť Lululemon výskum, ktorý zistil, že väčšina žien robí kompromisy v oblasti estetiky, pohodlia a pohodlia. alebo výkon, pokiaľ ide o nákup športovej podprsenky. Zrátané a podčiarknuté, zhrnuté: "Nič by nemalo kopať, rezať alebo strkať do akejkoľvek časti prsného tkaniva," hovorí Plante. Takže aj keď možno budete chcieť to strapaté číslo v tej uhladenej, kovovej látke, ak vám dobre nesedí, vyberte si radšej „škaredšiu“ alternatívu. Vaše prsia sa vám neskôr poďakujú za podporu – doslova aj obrazne.

Skontrolovať pre