Ako ľubovník bodkovaný bojuje proti depresii

Obsah

• Čo je ľubovník bodkovaný?
• Ako to funguje?
• Môže byť rovnako účinný ako antidepresíva
• Ďalšie potenciálne prínosy
• To nemusí byť pre každého
• Vedľajšie účinky
• Tehotenstvo a dojčenie
• odňatia
• Môže interagovať s mnohými bežnými liekmi
• Ako vziať ľubovník bodkovaný
• Spodný riadok

Depresia postihuje viac ako 300 miliónov ľudí na celom svete vrátane 1 z 10 dospelých v USA (1, 2).

Zatiaľ čo veľa liekov účinne lieči depresiu, niektorí ľudia uprednostňujú prírodné alebo alternatívne prostriedky.

Ľubovník bodkovaný je liečivá rastlina, ktorá sa po stáročia používa na liečenie depresie, okrem iných ochorení.

Čo je ľubovník bodkovaný?

Ľubovník bodkovaný, botanicky známy ako Hypericum perforatum, je divoká rastlina pôvodom z Európy a Ázie. Má žlté kvety v tvare hviezdy.

Tradične sa zberá okolo svätého Jána koncom júna - odtiaľ názov.

Kvety a puky rastliny sa môžu buď sušiť a spracovať na kapsuly a čaj alebo lisovať na použitie v olejoch a tekutých extraktoch.

Najčastejšie sa používa na liečbu depresie a súvisiacich stavov, ako sú úzkosť, problémy so spánkom a sezónna afektívna porucha.

Aj keď sa zvyčajne podáva perorálne vo forme kapsúl, čaju alebo tekutého extraktu, môže sa tiež aplikovať priamo na pokožku ako olej.

V USA je klasifikovaný ako potravinový doplnok Úradom pre potraviny a liečivá (FDA) a nie je schválený ako liek na predpis proti depresii.

Je to však jeden z najbežnejšie nakupovaných rastlinných produktov v USA.

Zhrnutie: Ľubovník bodkovaný je divoká rastlina. Jej kvety a puky sa bežne používajú ako alternatívna liečba depresie a iných stavov.

Ako to funguje?

Zatiaľ čo účinky ľubovníka bodkovaného na vaše telo nie sú úplne známe, predpokladá sa, že účinkuje podobne ako antidepresíva.

Výskum naznačuje, že za tieto prínosy môže byť zodpovedný celý rad jeho aktívnych zložiek, vrátane hypericínu, hyperforínu a adhyperforínu.

Zdá sa, že tieto zložky zvyšujú hladinu chemických poslov v mozgu, napríklad serotonínu, dopamínu a noradrenalínu. Tieto potom pôsobia tak, že zdvihnú a regulujú vašu náladu (3).

Zaujímavé je, že ľubovník bodkovaný nemá niektoré z bežných vedľajších účinkov antidepresív na predpis, ako je strata sexuálnej motivácie.

Zhrnutie: Ľubovník bodkovaný má regulovať náladu zvyšovaním hladiny niekoľkých chemických poslov v mozgu.

Môže byť rovnako účinný ako antidepresíva

Existujú presvedčivé dôkazy na podporu použitia ľubovníka bodkovaného pri liečbe depresie.

V roku 2016 tieto účinky preskúmal hĺbkový prieskum 35 štúdií.

Zistilo sa, že ľubovník bodkovaný (4):

• Zmiernené príznaky miernej a stredne ťažkej depresie viac ako placebo
• Zmiernené príznaky v rovnakom rozsahu ako antidepresíva na predpis
• Zdá sa, že má menej vedľajších účinkov ako antidepresíva na predpis
• Nezdá sa, že by znížil sexuálnu túžbu, čo je častý vedľajší účinok antidepresív

Neexistoval však výskum o jeho účinkoch na ťažkú ​​depresiu.

Ďalšia nedávna analýza sa zamerala na 27 štúdií porovnávajúcich účinky ľubovníka bodkovaného a antidepresíva. Ukázalo sa, že ľubovník bodkovaný mal podobné účinky ako antidepresíva na miernu až stredne ťažkú ​​depresiu.

Zistilo sa tiež, že menej ľudí prestalo brať ľubovník bodkovaný počas štúdií v porovnaní s antidepresívami. Dôvodom by mohlo byť menej vedľajších účinkov (5).

Okrem toho v jednej kontrolovanej štúdii zaznamenalo 251 ľudí, ktorí užívali 900 - 1 800 mg ľubovníka bodkovaného počas šiestich týždňov, 56,6% zníženie skóre depresie v porovnaní so 44,8% poklesom v prípade antidepresív (6).

Nakoniec ďalšia kontrolovaná štúdia s 241 ľuďmi, ktorí užívali ľubovník bodkovaný alebo antidepresívum, zistila, že u 68,6% ľudí došlo k zmierneniu symptómov s ľubovníkom bodkovaným v porovnaní so 70,4% osôb, ktoré dostávali antidepresívum (7).

Zhrnutie: Štúdie ukazujú, že ľubovník bodkovaný sa pri liečbe miernej až stredne ťažkej depresie javí ako účinný antidepresív. Zdá sa tiež, že má menej vedľajších účinkov.

Ďalšie potenciálne prínosy

Ľubovník bodkovaný sa skúmal aj pre ďalšie podmienky, vrátane:

• Predmenštruačný syndróm (PMS): Štúdia zistila, že ľubovník bodkovaný dopĺňa príznaky PMS. Avšak nedávny prehľad štúdií nepovažoval tento liek za účinnejší ako placebo (8, 9).
• Hojenie rán: Pri aplikácii na pokožku sa zistilo, že účinne lieči otlaky, rany, modriny, popáleniny a hemoroidy (10, 11).
• Príznaky menopauzy: Jedna malá štúdia zistila významné zníženie príznakov súvisiacich s menopauzou po podaní tekutého extraktu z ľubovníka bodkovaného v porovnaní s placebom (12).
• Sezónna afektívna porucha (SAD): SAD je forma depresie, ktorá sa vyskytuje počas zimných mesiacov. Existuje pomerne slabý dôkaz podporujúci používanie sv.Prípravky na výrobu ľubovníka bodkovaného pri liečbe SAD (13).
• rakovina: Štúdie skúmavky skúmali, že hypericín v ľubovníku bodkovanom môže inhibovať rast nádorových buniek. Neodporúča sa však ako liečba rakoviny z dôvodu jej možnej interakcie s inými liekmi na rakovinu (14, 15).

Niektorí ďalej tvrdia, že sa môžu použiť na liečbu obsedantno-kompulzívnej poruchy (OCD) a na pomoc ľuďom pri ukončení fajčenia.

V súčasnosti však neexistuje žiadny dôkaz na podporu týchto tvrdení.

Zhrnutie: Existujú dôkazy, že ľubovník bodkovaný môže byť užitočný ako alternatívna liečba PMS, hojenia rán a príznakov menopauzy.

To nemusí byť pre každého

Zatiaľ čo ľubovník bodkovaný sa zdá byť relatívne bezpečným doplnkom, pred jeho prijatím je treba zvážiť niekoľko vecí.

Vedľajšie účinky

Väčšina ľudí, ktorí užívajú ľubovník bodkovaný, nemá žiadne vedľajšie účinky.

Niektorí ľudia však hlásia vedľajšie účinky vrátane problémov so spánkom, podráždenia žalúdka, podráždenosti, únavy a kožných vyrážok.

Výskum však ukazuje, že má výrazne menej vedľajších účinkov ako antidepresíva (4, 16, 17, 18).

Okrem toho je spojená s menším počtom nepríjemných príznakov, ako je zvýšené potenie, sexuálna dysfunkcia a únava (19).

Ľubovník bodkovaný môže v zriedkavých prípadoch spôsobiť citlivosť na slnečné svetlo, a to tak na pokožku, ako aj na oči. Zdá sa, že to súvisí s vysokými dávkami (20, 21).

Je dôležité si uvedomiť, že väčšina hlásených vedľajších účinkov sú tiež časté príznaky depresie. Preto vám pomáha uvedomiť si, ako sa cítite predtým, ako začnete užívať ľubovník bodkovaný.

Tehotenstvo a dojčenie

Malé množstvo observačných štúdií skúmalo riziko, že ľubovník bodkovaný sa bude užívať počas tehotenstva.

Zistili, že predčasná pôrodnosť nebola ovplyvnená. V jednej zo štúdií sa však zistilo malé zvýšenie rizika malformácií (22, 23).

Niektoré dôkazy tiež naznačujú, že ľubovník bodkovaný môže znížiť plodnosť inhibíciou spermií a zabránením oplodneniu vajíčok (24, 25).

Avšak pôrodné asistentky často odporúčajú ľubovník bodkovaný na popôrodnú depresiu.

Účinok na dojčenie sa skúmal iba v malom počte štúdií. Ukazujú, že sa môže prenášať do materského mlieka pri veľmi nízkych hladinách, ale zdá sa, že nespôsobuje vedľajšie účinky u dojčených detí (26, 27).

Z dôvodu nedostatku dôkazov nie je možné definitívne povedať, či je ľubovník bodkovaný bezpečný počas tehotenstva alebo dojčenia.

odňatia

Dôkazy o ľubovníku bodkovanom spôsobujúcom abstinenčné príznaky sú väčšinou neoficiálne.

Niektorí ľudia hlásia príznaky, ako je choroba, závraty a úzkosť, keď ich prestanú užívať náhle.

Aby ste boli v bezpečí, zvyčajne sa odporúča prerušiť dávkovanie pred ukončením používania ľubovníka bodkovaného.

Zhrnutie: Pri používaní ľubovníka bodkovaného boli hlásené niektoré vedľajšie účinky. Výskum však stále ukazuje, že má menej vedľajších účinkov ako štandardné antidepresíva.

Môže interagovať s mnohými bežnými liekmi

Ľubovník bodkovaný interaguje s veľkým počtom bežne predpisovaných liekov.

Vo väčšine prípadov znižuje ich účinky, ale môže ich tiež zvyšovať, čo môže mať za následok častejšie a závažnejšie vedľajšie účinky.

Je známe, že interaguje okrem iného s nasledujúcimi liekmi:

• antidepresíva: Pri niektorých antidepresívach môže zvýšiť vedľajšie účinky. To môže viesť k serotonínovému syndrómu, čo je zriedkavý stav, pri ktorom sú hladiny serotonínu príliš vysoké av extrémnych prípadoch až fatálne (28, 29).
• Antikoncepčné tabletky: Neočakávané krvácanie sa môže vyskytnúť v polovici cyklu pri súčasnom použití antikoncepčných tabliet a ľubovníka bodkovaného. Môže tiež znížiť účinnosť antikoncepcie (30, 31).
• warfarín: Warfarín je liek na riedenie krvi, ktorý sa bežne používa na prevenciu infarktu, mozgovej mŕtvice alebo krvných zrazenín. Zistilo sa, že ľubovník bodkovaný znižuje svoju účinnosť a zvyšuje riziko krvných zrazenín (32).
• Lieky proti rakovine: Ľubovník bodkovaný preukázateľne znižuje účinnosť niektorých liekov proti rakovine (33, 34).
• xanax: Ukázalo sa, že znižuje účinnosť lieku Xanax, liekov proti úzkosti (35).

Zhrnutie: Zistilo sa, že ľubovník bodkovaný interaguje s mnohými bežnými liekmi. Je dôležité, aby ste sa porozprávali so svojím lekárom skôr, ako ho užijete, ak práve užívate iné lieky.

Ako vziať ľubovník bodkovaný

Ľubovník bodkovaný sa dodáva v mnohých formách, vrátane tabliet, kapsúl, čajov, výťažkov a olejov pre pokožku.

Štandardná sila je 0,3% hypericínu (36).

Ale vzhľadom na to, že FDA ho neuznáva ako liek, nie je regulovaný ako taký a výrobky sa môžu veľmi líšiť v sile.

To sťažuje stanovenie presného dávkovania, ale väčšina štúdií o ľubovníku bodkovanej a depresii používala dávku 300 mg trikrát denne (900 mg denne) (37).

Zdá sa, že kapsuly alebo tablety umožňujú presnejšie dávkovanie. Nákup z renomovaného zdroja môže ďalej zabezpečiť presné dávkovanie.

Zhrnutie: Presné dávkovanie môže byť ťažké určiť. Štandardná sila je 0,3% hypericínu, zatiaľ čo štandardná dávka na depresiu je 300 mg užívaná trikrát denne.

Spodný riadok

Štúdie ukazujú, že ľubovník bodkovaný môže byť pri liečbe miernej až stredne ťažkej depresie rovnako účinný ako antidepresívum a má menej vedľajších účinkov.

Niektoré dôkazy navyše podporujú jeho použitie pri liečbe PMS, hojení rán a symptómov menopauzy.

Hlavným problémom je jeho interakcia s veľkým počtom bežných liekov, preto je dôležité, aby ste sa pred užívaním porozprávali s lekárom.