Fázy snahy zdravo sa stravovať cez prázdniny
Obsah
ICYMI, na začiatku októbra si najľahší za celý rok. Potom začne zostup „zimného tela“. Dokonca aj keď ste zanietený zdravý jedák alebo nadšenec do cvičenia, niečo o sviatočných večierkoch, chlpatých svetroch a nekonečných zásobách sezónnych pochúťok je ťažké odolať zdanlivo nevyhnutnému dovolenkovému priberaniu.
Nie je to však zlé-dopriať si prázdniny a užívať si špeciálne príležitosti vám v novom roku oveľa jednoduchšie zapáli vaše ciele v oblasti zdravého života. A nie ste sami – všetci sa s týmito momentmi môžeme stotožniť.
1. Všetko sa začína na jeseň ... Nazdar, bikiny! Čas na svetrové počasie.
Také útulné, teplé a ~ skromné ~. Vďakabohu, už sa nemusím obávať, že budem na pláži vyzerať nafúkane.
2.Jesenné prázdniny sú v podstate vytvorené preto, aby ste pribrali na váhe.niekoho musí jesť všetky tieto zvyšky halloweenskych cukroviniek!
Ako pocta sa hlásim dobrovoľne.
3. Jesenné palety sú obzvlášť skvelé na to, aby ste sa cítili štíhlo a ligotavo-aj keď ste sa len napchali vecami s príchuťou Pumpkin Spice.
Spoľahlivý outfit na október až marec: čierna na čiernej na čiernej.
4. Deň vďakyvzdania je tu a je to ospravedlnenie k jedlu všetko náhľad.
Je to v zásade národný deň príliš veľa jedenia a ja musím mať tretiu pomocnú ruku v duchu prázdnin. (Navyše, ja som dnes ráno klusal moriak, takže som si to zaslúžil všetky.)
5. Je to v poriadku, pretože len podporujem rast svalov.
Dnes som tvrdo cvičil, takže je v poriadku, ak zjem veľa. (V skutočnosti to veda úplne podporuje.)
6. Dobre, zajtra si dám na obed šalát. Viete, pre rovnováhu.
Mmmm listy.
7. A budem mať len jeden Vianočný koláčik na dnešnom večierku namiesto skúšania každého jedného druhu.
Mám na to úplnú sebakontrolu.
8. Tri ostré horúce kakao a 10 sušienok neskôr ...
No tento plán vyšiel von oknom. Je to však v poriadku, pretože sviatky sa stávajú iba raz za rok!
9. A viete čo? V mene lásky k svojmu telu som odhodlaný cítiť nulovú vinu za to, že v tejto sezóne budem jesť to, čo chcem.
Súčasťou milovania seba (a milovania svojej postavy) je aj liečba. 'Je sezóna!
10. Dobre, možno sú tieto rifle teraz trochu tesné.
Kde sa to všetko vzalo ?! Prečo nie sú tieto tlačidlá? Dobre, možno je čas zavolať späť trochu.
11. Annnndddd teraz sa neviem zmestiť do novoročných šiat. Skvelé.
Prerušiť! Prerušiť! Zimné telo, je koniec.
12. Jedna posledná noc zábavy, ale potom sa zajtra vraciame k veci.
Telocvičňa? Skontrolovať. Zelenina? Skontrolovať.
Skontrolovať pre
ReklamaNové Články
5 chýb, ktoré ničia váš tréningový výkon