Tipy, ako zostať v pokoji počas hypoglykemickej núdze

Obsah

• Najrýchlejšiu cestu na pohotovosť si vopred naplánujte
• Majte núdzové telefónne čísla viditeľné vo svojej domácnosti
• Vzdelávajte svojich priateľov, spolupracovníkov a rodinu
• Noste lekársky identifikačný štítok
• Majte po ruke občerstvenie s vysokým obsahom sacharidov
• Naučte sa, ako používať súpravu glukagónu
• Zhlboka sa nadýchni
• Jedlo so sebou

Hypoglykémia alebo nízka hladina cukru v krvi môže rýchlo prejsť do núdzovej situácie, ak ju nebudete liečiť okamžite.

Poznanie znakov a príznakov hypoglykémie je prvým krokom k zvládnutiu tejto komplikácie cukrovky.

Medzi príznaky ťažkej hypoglykémie patria problémy s jasným myslením a rozmazané videnie. Môže to dokonca viesť k:

• strata vedomia
• záchvat
• kóma

Hypoglykémia sa môže vyskytnúť z niekoľkých dôvodov, napríklad:

• užijete príliš veľa liekov na cukrovku
• jesť menej ako obvykle
• cvičiť viac ako normálne
• nepravidelné stravovacie návyky
• pitie alkoholu bez občerstvenia

Ak sa vaše príznaky zlepšia alebo sa po liečbe doma nezlepší, možno bude potrebné vyhľadať lekársku pomoc.

Uprostred hypoglykemickej epizódy môže byť ťažké zostať v pokoji.

Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zostať v pohode a zhromaždení v prípade núdze o hypoglykémiu, aby ste čo najrýchlejšie mohli získať potrebnú pomoc.

Najrýchlejšiu cestu na pohotovosť si vopred naplánujte

Naplánujte si najrýchlejšiu cestu k najbližšiemu pohotovostnému oddeleniu skôr, ako dôjde k mimoriadnej udalosti. Zapíšte si pokyny na dobre viditeľné miesto. Môžete ich tiež uložiť v mapovej aplikácii telefónu.

Pamätajte, že by ste nemali viesť vozidlo, ak máte závažnú hypoglykemickú príhodu, pretože by ste mohli stratiť vedomie.

Požiadajte priateľa alebo člena rodiny, aby vás vzal alebo vás sprevádzal cez Lyft alebo Uber. Ak používate aplikáciu Lyft alebo Uber, informácie o vašej ceste sa uložia pre ľahký prístup.

Ak ste sami, zavolajte na 911, aby vám mohla byť odoslaná sanitka.

Majte núdzové telefónne čísla viditeľné vo svojej domácnosti

Zapíšte si čísla tiesňového volania a uchovajte tieto informácie na mieste, kde k nim máte ľahký prístup, ako napríklad poznámka na vašej chladničke. Mali by ste tiež zadať čísla do svojho mobilného telefónu.

Tieto čísla zahŕňajú:

• telefónne čísla vašich lekárov
• ambulancie
• požiarny zbor
• policajné oddelenie
• toxikologické centrum
• susedia alebo blízki priatelia alebo príbuzní

Ak váš lekár praktizuje v nemocnici, môžete si tiež zapísať miesto. Ak ste v blízkosti, môžete tam ísť v prípade núdze.

Mať tieto informácie na viditeľnom mieste vás môže rýchlo nasmerovať k pomoci a zabrániť vám v panike, aby ste ich našli.

Vzdelávajte svojich priateľov, spolupracovníkov a rodinu

Zvážte stretnutie s priateľmi, členmi rodiny, cvičebnými partnermi a spolupracovníkmi, aby ste prediskutovali, ako by sa o vás mali starať, ak vám príliš klesne hladina cukru v krvi. Môžete im tiež dať vedieť, na ktoré príznaky si majú dávať pozor.

Široký systém podpory môže spôsobiť, že hypoglykemické epizódy budú o niečo menej stresujúce. Môžete si byť istí, že niekto vždy na vás dáva pozor.

Noste lekársky identifikačný štítok

Lekársky identifikačný náramok alebo štítok obsahuje informácie o vašom stave a vaše núdzové kontaktné informácie. Lekársky preukaz je príslušenstvo, ako napríklad náramok alebo náhrdelník, ktoré nosíte neustále.

Núdzová pohotovosť v núdzových situáciách takmer vždy vyhľadá lekársky preukaz.

Na svojom lekárskom preukaze by ste mali uviesť toto:

• tvoje meno
• typ cukrovky, ktorú máte
• ak používate inzulín a dávku
• akékoľvek alergie, ktoré máte
• telefónne číslo ICE (pre prípad núdze)
• ak máte nejaké implantáty, napríklad inzulínovú pumpu

To môže pomôcť pohotovostným osobám okamžite dostať správne ošetrenie, ak ste zmätení alebo v bezvedomí.

Majte po ruke občerstvenie s vysokým obsahom sacharidov

Najlepšie sa dá hypoglykemická epizóda liečiť malým občerstvením s vysokým obsahom sacharidov. Americká diabetická asociácia odporúča, aby vaše občerstvenie obsahovalo najmenej 15 gramov sacharidov.

Niektoré dobré občerstvenie, ktoré máte poruke, zahŕňajú:

• sušené ovocie
• ovocný džús
• cookies
• praclíky
• gumené cukríky
• glukózové tablety

Ak nenájdete občerstvenie, môžete si dať aj lyžicu medu alebo sirupu. Môžete tiež rozpustiť lyžicu bežného cukru vo vode.

Vyhýbajte sa umelým sladidlám a potravinám, ktoré obsahujú tuky, spolu so sacharidmi, napríklad čokoládou. Môžu spomaliť absorpciu glukózy a nemali by sa používať na liečbu hypoglykémie.

Myslite na všetky miesta, ktoré často chodíte, a uistite sa, že sú vám tieto občerstvenia k dispozícii. Uistite sa napríklad, že máte sacharidové občerstvenie:

• v práci
• v aute alebo aute niekoho iného, ​​v ktorom sa často nachádzate
• v kabelke alebo batohu
• v turistickom vybavení alebo športových taškách
• vo vrecku na bicykli
• v príručnej batožine
• pre deti, v kancelárii školskej sestry alebo v jasliach

Naučte sa, ako používať súpravu glukagónu

Na lekársky predpis si môžete kúpiť pohotovostnú súpravu s glukagónom na liečbu hypoglykemických núdzových situácií.

Glukagón je hormón, ktorý zvyšuje hladinu glukózy v krvi. Je dostupný vo forme injekcie pod kožu alebo vo forme nosového spreja.

Povedzte svojim rodinným príslušníkom, priateľom a spolupracovníkom, kde nájdu tento liek, a naučte ich, ako ho používať v prípade núdze.

Na balení by mali byť aj jasné pokyny, ako správne pripraviť a podávať glukagón. Dajte pozor na dátum spotreby.

Uvedomte si, že po použití súpravy s glukagónom sa môžu vyskytnúť nevoľnosť a zvracanie.

Zhlboka sa nadýchni

Zhlboka sa nadýchnite a pomaly vydýchnite, počítajte do 10. Panika iba zhorší situáciu. Pripomeňte si, že ste už pripravení zvládnuť túto situáciu.

Jedlo so sebou

Veľmi nízka hladina cukru v krvi môže byť životu nebezpečná. Kľúčom k zvládnutiu hypoglykémie je schopnosť rozpoznať príznaky a konať rýchlo a pokojne počas útoku.

Príprava je kľúčom k tomu, aby ste boli pokojní.