Jemné zmeny

Obsah

• Skontrolovať pre

Keď som nastúpil na strednú školu, vážil som 150 libier a meral som 5 stôp 5 palcov. Ľudia by hovorili: „Si taká pekná. Škoda, že si tučná.“ Tieto brutálne slová boleli a ja som sa obrátil na jedlo, aby som sa cítil lepšie, takže som ešte viac pribral. Skúšal som diéty zhodiť kilá, ale žiadne nefungovali a veril som, že budem ťažký po celý život. Keď som skončil strednú školu, vážil som 210 libier.

Jedného rána som sa pozrel do zrkadla a videl som, ako mám nadváhu; Mala som 19 rokov, ale cítila som sa oveľa staršia, pretože som nemohla behať alebo tancovať. Mal som celý život pred sebou a nechcel som ho prežiť s pocitom, že som zo seba nešťastný. Sľúbil som si, že prevezmem kontrolu nad svojou váhou.

Nikomu som nepovedal o svojich cieľoch pri chudnutí, pretože ak sa mi to nepodarilo, nechcel som počuť negatívne komentáre o svojom neúspechu. Urobil som malé, ale významné zmeny vo svojich stravovacích návykoch. Začal som jesť jedno zdravé jedlo denne, aby som nebol zahltený mnohými zmenami naraz. Po zvyšok dňa som upravil veľkosti porcií. Nasledujúce tri mesiace som pridal ďalšie zdravé jedlo alebo desiatu a čoskoro som bol zvyknutý jesť stále zdravo. Stále som si doprial svoje obľúbené jedlá, ako napríklad koláč, ale namiesto celého som si vychutnal len jeho plátok.

Tiež som si obnovil členstvo v posilňovni, ktoré som si kúpil počas jedného z mojich neúspešných pokusov o chudnutie, ale nikdy som ho nepoužil. Najprv som chodil pol hodiny na bežiacom páse, čo bolo ťažké, keďže som stále fajčil. Ale potom, čo som prestal s cigaretami, som na seba viac tlačil a onedlho som už chodil vo vyššej intenzite.

Po piatich mesiacoch som bol o 30 kíl ľahší. Neuvedomil som si to, kým som si nevšimol, že všetky moje šaty sú na mne voľné, dokonca aj moje topánky. Moja rodina a priatelia poznamenali, že mám viac energie a stávam sa iným človekom. Boli nadšení a povzbudzovali ma, aby som pokračoval vo svojich nových návykoch.

V polovici cesty som sa dostal na plošinu a celé týždne som neschudol. Keď som si nebola istá, čo mám robiť, porozprávala som sa s trénerom v posilňovni, ktorý mi navrhol zmeniť tréning, aby viac vyzýval moje telo. Vyskúšala som silový tréning, ako aj aerobik, jogu a tanečné kurzy a nielenže sa mi páčila zmena vo fitness rutine, ale moje chudnutie sa reštartovalo. Schudnúť ďalších 30 kíl trvalo ďalších šesť mesiacov, ale teraz nosím oblečenie veľkosti 10.

Dosiahnutie mojich cieľov zmenilo môj život, a to nielen navonok. Moja cesta chudnutia mi dala sebavedomie, aby som sa mohla venovať módnej kariére. Viem, že tvrdou prácou a odhodlaním sa to podarí.

Skontrolovať pre