Mučenka napríklad pre vysoký krvný tlak

Obsah

• Ako pripraviť mučenku suchá
• Ďalšie spôsoby, ako využiť marakuju na tlak

Marakuja suchá je vynikajúcim domácim liekom pre pacientov s vysokým krvným tlakom, pretože mučenka okrem vynikajúceho ovocia obsahuje veľa vápniku a draslíka, ktoré pomáhajú regulovať krvný tlak a zlepšujú krvný obeh.

Okrem toho je mučenka známa aj pre dôležitú relaxačnú látku známu ako passiflora, ktorá pôsobí priamo na nervový systém a ktorá môže pomôcť regulovať krvný tlak napríklad u ľudí, ktorí neustále trpia veľkým stresom, nervozitou a úzkosťou.

Pretože je tiež zdrojom vitamínu A a C, je toto ovocie účinné pri ochrane zdravia celého tela, najmä pred anémiou, chrípkou a prechladnutím. Získajte viac informácií o výhodách mučenky

Ako pripraviť mučenku suchá

Jednoduchým a chutným spôsobom, ako konzumovať mučenky na zníženie krvného tlaku, keď ste napríklad veľmi nervózni alebo v strese, je piť mučenku tala, ktorá sa pripravuje z dužiny ovocia a čaju pripraveného z listov. Je to tak preto, lebo práve v listoch sa nachádza najvyššia koncentrácia mučenky, látky zodpovednej za relaxačné účinky na nervový systém.

Práve v ovocí sa však nachádza najvyššie množstvo vápniku a draslíka, ktoré sú tiež dôležitými minerálmi pre kardiovaskulárne zdravie. Pridanie dužiny do čaju z listov mučenky je teda vynikajúcou možnosťou, pretože zaručuje najvyššiu koncentráciu látok, ktoré pomáhajú znižovať krvný tlak.

Zloženie

• 1 čajová lyžička rozdrvených a sušených listov mučenky;
• 1 veľká marakuja.

Prípravný režim

Vložte sušené listy mučenky do 1 šálky vriacej vody a nechajte ich stáť asi 10 minút. Potom preceďte a dajte čaj do mixéra, ktorý bude porazený spolu s dužinou mučenky.

Po zasiahnutí mixéra vypite najmenej 2 poháre denne. Ak cítite potrebu, môžete si podľa chuti dosladiť a mali by sa použiť prírodné sladidlá, ako napríklad stévia.

Ak chcete, mučenkový džús a čaj môžete piť osobitne a miešať napríklad po celý deň.

Ďalšie spôsoby, ako využiť marakuju na tlak

Okrem mučenky alebo samostatného použitia listového džúsu a čaju existujú aj prírodné doplnky mučenky, ktoré okrem zníženia pocitu stresu a úzkosti môžu tiež pomôcť regulovať krvný tlak.

Tieto doplnky sú veľmi praktické, ale mali by sa používať iba s poradenstvom od bylinkára, pretože je dôležité dávku prispôsobiť histórii každého človeka. Všeobecné indikácie pre použitie mučenky sú však 400 mg dvakrát denne počas 1 až 2 mesiacov.