4 džúsy na chudnutie

Obsah

• 1. Ananásový džús so zeleným čajom
• 2. Reďkovková a feniklová šťava
• 3. Zelerová a feniklová šťava
• 4. Kapusta a citrónová šťava

Existujú jedlá, ktoré sa dajú použiť na prípravu chutných štiav, ktoré vám pomôžu schudnúť, stratiť brucho, znížiť nadúvanie, pretože sú to diuretiká a tiež znižujú chuť do jedla.

Tieto džúsy sa dajú ľahko pripraviť doma pomocou odstredivky alebo mixéra a musia sa okamžite vypiť, aby sa prijali všetky ich živiny.

1. Ananásový džús so zeleným čajom

Skvelou možnosťou džúsu na stratu brucha je ananás so zeleným čajom, pretože jeho kombinované zložky zvyšujú nutkanie na cikanie, vylučujú nadbytočné telesné tekutiny a podporujú spaľovanie tukov nachádzajúcich sa v bruchu.

Je to preto, že ananás je dobré diuretikum, ktoré zvyšuje nutkanie na močenie a pomáha tak vyprázdňovať. Zelený čaj zvyšuje metabolizmus tela, čo vedie k spaľovaniu telesného tuku a sezam a ľanové semienko majú vlákna, ktoré zlepšujú črevný prechod. Kokosová voda je výživná, bohatá na minerály a dopĺňa minerály v tele.

Zloženie:

• 1 hrubý plátok ananásu;
• 4 lístky mäty;
• 2 lyžice sezamu alebo ľanového semena;
• 1 pohár kokosovej vody;
• 1 dezertná lyžica práškového zeleného čaju.

Prípravný režim:

Všetky ingrediencie rozšľahajte v mixéri a ihneď potom, bez zaťaženia, vezmite. Ak je to potrebné, môžete šťavu osladiť 1 lyžicou stévie. Najlepší čas na pitie tejto šťavy sú raňajky alebo poludnie. Objasnite si najčastejšie otázky o sladidle Stevia.

2. Reďkovková a feniklová šťava

Táto šťava pomáha kontrolovať glykemický vrchol a stimuluje chudnutie, pretože reďkovka a fenikel stimulujú trávenie a prácu žlčníka a pomáhajú metabolizmu odbúravať tuky. Okrem toho tiež pomáha vylučovať prebytočné tekutiny z tela.

Zloženie:

• Hrsť petržlenovej vňate;
• 150 g feniklu;
• 2 jablká;
• 1 reďkovka;
• 2 stonky zeleru.

Prípravný režim:

Na prípravu tejto šťavy stačí odstrediť všetky prísady. Ak dávate prednosť pitiu čerstvého džúsu, môžete mixér rozšľahať spolu s niekoľkými kockami ľadu a vypiť ho na raňajky alebo popoludní.

3. Zelerová a feniklová šťava

Táto šťava kombinuje zeler, ktorý je vynikajúcim diuretikom, a fenikel, ktorý má zoštíhľujúce vlastnosti, stimuluje žlčník, zvyšuje tok žlče, čo je dôležité pre zníženie telesného tuku.

Zloženie:

• 2 lúpané pomaranče;
• 1 žiarovka feniklu;
• 1 hrsť klíčkov lucerny;
• 2 stonky zeleru.

Prípravný režim:

Ak chcete pripraviť túto šťavu, stačí poraziť všetky prísady, kým sa z nej nestane homogénna zmes, a potom ju piť raz denne.

4. Kapusta a citrónová šťava

Táto šťava má vo svojom zložení chlorofyl, draslík, pektín a vitamín C, ktoré urýchľujú vylučovanie toxínov z tela a pomáhajú raz a navždy ukončiť nahromadený tuk.

Zloženie:

• 2 stonky zeleru;
• 3 hrste kapustných listov;
• 2 jablká;
• 1 olúpaný citrón.

Prípravný režim:

Všetky ingrediencie vyšľahajte v mixéri do hladka a pite raz denne.

Pozrite si nasledujúce video a naučte sa, ako pripraviť detoxikačné šťavy, ktoré sú tiež vynikajúce na vylučovanie toxínov z tela: