Čo je averzia chuti?

Obsah

• Chuť averzie
• Ako funguje averzia chuti?
• Čo spôsobuje averziu chuti?
• Ako prekonať averziu k chuti?
• Kedy je averzia chuti problémom?
• Zobrať

Chuť averzie

Averzia k chuti je tendencia vyhnúť sa negatívnym súvislostiam s jedlom, ktoré ste jedli tesne pred ochorením.

Mnoho ľudí má averzie chuti a často sú predmetom rozhovorov o jedle. Keď sa niekto spýta: „Aké jedlo sa ti nepáči?“ veľa ľudí môže prísť s príbehom o zábehu s jedlom, ktoré teraz odmietajú jesť.

Ako funguje averzia chuti?

Príkladom podmienenej averzie chuti je dostať chrípku po jedle konkrétneho jedla a potom, dávno po incidente, vyhnúť sa jedlu, ktoré ste zjedli pred ochorením. K tomu môže dôjsť, aj keď jedlo nespôsobilo ochorenie, pretože sa tým nerozširuje.

Toto sa nazýva podmienená averzia k chuti, pretože ste sa sami naučili vyhýbať sa jedlu, aj keď to nesúviselo s vašou chorobou. Toto sa považuje za jednorazové kondicionovanie, pretože to trvalo len jedenkrát, kým ste sa kondicionovali, aby ste sa vyhli jedlu.

Chuť averzií sa môže objaviť nevedome a vedome. Niekedy sa bezvedomie môžete vyhnúť jedlu bez toho, aby ste si uvedomili prečo. Sila podmienenej averzie chuti zvyčajne závisí od toho, koľko jedla ste konzumovali a aké ste boli chorí.

Čo spôsobuje averziu chuti?

Averzia chuti sa zvyčajne objaví potom, čo ste niečo zjedli a potom ochoreli. Táto choroba zvyčajne zahŕňa nevoľnosť a zvracanie. Čím intenzívnejšia je choroba, tým dlhšie trvá averzia chuti.

Niektoré stavy alebo choroby, ktoré nesúvisia s jedlom, ktoré jete, môžu spôsobiť nevoľnosť a zvracanie, ktoré prispievajú k averzii k chuti:

• chemoterapia
• anorexia
• zlyhanie pečene
• bulímia
• ušná infekcia
• choroba na pohyb
• rotavírus
• tehotenstvo a ranná choroba
• žalúdočná chrípka
• piť príliš veľa alkoholu
• prejedanie

Ako prekonať averziu k chuti?

Potravinové averzie sú zväčša psychologické. Nie ste alergický na jedlo, vaša myseľ iba spája jedlo s časom, keď ochoriete. Tu je niekoľko spôsobov, ako vyskúšať a bojovať proti averzii s potravinami:

• Vytvorte nové asociácie. S príchuťou kokosového orecha môžete spojiť čas, ktorý ste ochoreli po konzumácii koláča z kokosového krému, takže kokos môžete spojiť s zvratkami. Namiesto toho sa vedome pokúste spojiť kokos s tropickými ostrovmi, dovolenkami alebo relaxovať na teplej pláži.
• Pripravte jedlo novým spôsobom. Ak ste ochoreli po konzumácii vyprážaných vajíčok, skúste pripraviť svoje vajcia iným spôsobom - napríklad omeletu - aby ste predišli spájaniu vajíčok s chorobou.
• Zvýšte svoju expozíciu. Pomaly zvyšujúce svoju expozíciu chuti máte averziu, ktorá vám môže zabrániť cítiť sa zle alebo znechutene. Pokúste sa iba najprv cítiť vôňu a potom ochutnať malé množstvo.

Kedy je averzia chuti problémom?

Chuťové averzie môžu byť príznakom závažnejšieho problému, ako je porucha príjmu potravy. Ak máte averzie chuti, ktoré ovplyvňujú vašu schopnosť jesť vyváženú stravu, porozprávajte sa so svojím lekárom o možnosti poruchy príjmu potravy.

Zobrať

Chuťové averzie sa zvyčajne vyskytujú, keď sa po jedle niečo zvraciate alebo zvraciate a potom spojíte jedlo s chorobou. Averzia chuti niekedy mizne. Niektorí ľudia však hlásia averzie chuti mnoho rokov po incidente.

Ak zažívate extrémnu averziu k chuti, ktorá vám bráni získať správnu výživu, dohodnite si stretnutie so svojím lekárom. Môžu vás nasmerovať správnym smerom pre špecialistov alebo procedúry, ktoré vám pomôžu umiestniť vaše chuťové averzie za vami.