Tendonitída v ruke: čo to je, príznaky a liečba

Obsah

• Hlavné príznaky
• Ako sa liečba vykonáva
• 1. Oddýchnite si
• 2. Naneste ľad
• 3. Užívanie liekov
• 4. Protizápalové masti
• 5. Robiť fyzikálnu terapiu
• 6. Jedlo
• Kedy na operáciu

Tendonitída v ruke je zápal, ktorý sa vyskytuje v šľachách rúk, ktorý sa nachádza v dorzálnej alebo ventrálnej časti ruky. Nadmerné používanie a opakované pohyby môžu spôsobiť zápal šliach, u ktorých sa prejavia príznaky ako opuch, mravčenie, pálenie a bolesť v rukách, a to aj pri malých a ľahkých pohyboch.

Medzi jedincov najviac postihnutých týmto typom tendonitídy patria upratovacie ženy, šičky, murárky, maliarky, ľudia, ktorí pracujú strojopisom mnoho hodín za sebou, pracovníci montážnej linky, ktorí vykonávajú rovnakú prácu niekoľko hodín, ľudia, ktorí často používajú počítačovú myš a všetci tí, ktorí vykonávajú úlohy spojené s častým a opakovaným používaním rúk.

Hlavné príznaky

Známky a príznaky, ktoré môžu naznačovať zápal v šľachách rúk, môžu byť:

• Lokalizovaná bolesť v rukách;
• Slabosť v rukách, ťažkosti s držaním pohára plného vody;
• Bolesť pri rotačnom pohybe rukami, ako pri otváraní kľučky dverí.

Ak sú tieto príznaky časté, je vhodné vyhľadať fyzioterapeuta alebo ortopéda, aby potvrdili diagnózu konkrétnymi testami vykonanými v ordinácii a v niektorých prípadoch môže byť potrebné vykonať röntgen. Testy provokácie bolesti sú vynikajúcim nástrojom, pomocou ktorého môže fyzioterapeut zistiť presnú lokalizáciu bolesti a jej rozsah.

Ako sa liečba vykonáva

Liečba sa môže uskutočňovať pomocou ľadových obkladov, použitia protizápalových liekov, svalových relaxancií indikovaných lekárom a niektorých fyzioterapeutických sedení na zmiernenie bolesti a nepohodlia, boj proti zápalu, zlepšenie pohybu rúk a zlepšenie kvality života.

Čas liečby sa líši od človeka k človeku a ak sa lézia lieči skoro na začiatku príznakov, je možné vyliečenie dosiahnuť za niekoľko týždňov, ale ak osoba vyhľadá lekársku alebo fyzikálnu pomoc až po niekoľkých mesiacoch alebo rokoch príznaky nainštalované., zotavenie sa môže predĺžiť.

1. Oddýchnite si

Je dôležité vyhnúť sa opotrebovaniu kĺbu a pulzovaniu šliach s potrebným odpočinkom, takže pokiaľ je to možné, vyvarujte sa namáhaniu svalov a pokúste sa znehybniť svoju ruku pomocou tuhej dlahy a uvidíte možnosť, že si pár hodín oddýchnete od práce. dni.

2. Naneste ľad

Na bolestivé miesto môžete prikladať vrecká s ľadom 3 až 4 krát denne, pretože chlad zmierňuje bolesť a opuchy, zmierňuje príznaky zápalu šliach.

3. Užívanie liekov

Lieky by sa mali používať iba 7 dní, aby sa predišlo problémom so žalúdkom a užívanie žalúdočného chrániča nalačno, ako je ranitidín, môže byť užitočné na ochranu stien žalúdka prevenciou liečivej gastritídy.

4. Protizápalové masti

Lekár môže tiež odporučiť použitie protizápalových mastí ako Cataflan, Biofenac alebo Gelol a krátku masáž v mieste bolesti až do úplného vstrebania.

5. Robiť fyzikálnu terapiu

Najlepšie by sa mala fyzioterapia vykonávať každý deň, aby sa bojovalo proti symptómom a rýchlejšie sa vyliečili tendonitídy. Fyzioterapeut môže na boj proti bolesti a zápalu odporučiť použitie ľadu, zariadení, ako je napätie a ultrazvuk, okrem cvičení na naťahovanie a spevňovanie svalov, pretože keď sú svaly a šľachy správne silné a majú dobrú amplitúdu, existuje menšia pravdepodobnosť zápalu šliach.

6. Jedlo

Na urýchlenie liečenia by ste mali uprednostniť protizápalové a liečivé jedlá, ako je kurkuma a varené vajce.

Konkrétnu techniku ​​proti tendonitíde a to, ako môžu potraviny pomôcť, nájdete v nasledujúcom videu s fyzioterapeutkou Marcelle Pinheiro a výživovou poradkyňou Tatianou Zanin:

Kedy na operáciu

Ak predchádzajúca liečba nestačí na zvládnutie príznakov a vyliečenie tendonitídy, môže ortopéd naznačiť vykonanie chirurgického zákroku na zoškrabanie šliach, elimináciu lokalizovaných uzlíkov, a tým zmenšenie hrúbky postihnutej šľachy. Po chirurgickom zákroku je však zvyčajne potrebné vrátiť sa k fyzioterapeutickým sedeniam.

Skontrolujte tu príznaky zlepšenia a zhoršenia tendonitídy.