6 hackov na obliekanie sa pri hyperhidróze (nadmerné potenie)

Obsah

• Prehľad
• 1. Šaty vo vrstvách
• 2. Vyberte úplne prírodné tkaniny
• 3. Vyberte tmavšie farby alebo výtlačky
• 4. Nezabudnite na nohy
• 5. Pred oblečením použite antiperspirant
• 6. Udržujte svojho lekára v slučke

Prehľad

Hyperhidróza (nadmerné potenie) vyžaduje dennú prípravu. Pri správnom plánovaní by ste mohli vidieť rozdiel v spôsobe, akým sa potíte.

Skvelý spôsob, ako začať, je starostlivé vyberanie oblečenia každý deň. Aj keď nemôžete prestať úplne potiť, nosenie správneho oblečenia vám môže pomôcť skryť pot a tiež sa budete cítiť pohodlnejšie.

Ak sa obliekate, ak máte hyperhidrózu, pozrite sa na nasledujúce hacky.

1. Šaty vo vrstvách

Obliekanie vo vrstvách je počas zimných mesiacov pravidlom. Môžete však nosiť vrstvy, ktoré vám pomôžu s nadmerným potením bez ohľadu na ročné obdobie.

Začnite s tenkou vrstvou oblečenia a spodnou časťou voľným a teplým odevom. Počas letných mesiacov noste tank pod pravidelnou košeľou. Keď je zima, noste bavlnené tričko s dlhým rukávom pod bundu alebo sveter. Ak by ste sa začali potiť uprostred dňa, môžete vyzliecť vrchnú vrstvu oblečenia, aby vás ochladila.

2. Vyberte úplne prírodné tkaniny

Prírodné látky sú vo všeobecnosti pohodlnejšie ako iné druhy. Pôsobia tiež ako potné zábrany.

Bavlna je najlepšia látka na ochranu proti potu, pretože pomáha udržiavať telo v chlade. Klinika Mayo odporúča ako alternatívu k bavlne hodváb a vlnu.

3. Vyberte tmavšie farby alebo výtlačky

Tieto odvážne výbery sú dobrými metódami na zakrytie akéhokoľvek potu, ktorý by sa mohol vyliezť na vaše oblečenie. Vyvarujte sa bielej, ak je to možné - má tendenciu ukazovať všetko.

4. Nezabudnite na nohy

Nohy majú tendenciu sa potiť. Pokiaľ ide o hyperhidrózu, pot môže byť ešte intenzívnejší.

Ak je to možné, skúste nosiť sandále alebo ísť naboso, aby ste pomohli nohám vyfúknuť. Ak nosíte ponožky, vyberte si športové možnosti, pretože nasávajú najviac potu. Tiež by ste si mali zvoliť obuv vyrobenú z prírodných látok, ako je bavlna a koža.

Vždy je dobré mať po ruke druhú dvojicu obuvi a ponožiek.

5. Pred oblečením použite antiperspirant

Pred oblečením vždy používajte antiperspirant, aby ste sa uistili, že produkt používate správne. (Takisto je menej pravdepodobné, že si ho oblečiete.)

O antiperspirantoch a dezodorantoch sa často diskutuje zameniteľne, ale nemohli by sa líšiť.

Antiperspiranty sú zamerané na potné žľazy, vďaka čomu sú lepšou voľbou pre hyperhidrózu. Na druhej strane dezodoranty zabraňujú zápachom, ktoré sa môžu vyskytnúť pri zmiešaní baktérií so potom.

Ak potrebujete oboje, vyberte najskôr antiperspirant. V prípade núdze si môžete vziať dezodorant so sebou.Ešte lepšie? Deodorant / antiperspirantové kombo.

6. Udržujte svojho lekára v slučke

Existujú dva typy hyperhidrózy:

• Primárna fokálna hyperhidróza je spôsobená nervami, ktoré hovoria, že vaše potné žľazy produkujú viac potu, ako potrebuje vaše telo, aby vás ochladilo. Neexistuje žiadna príčina.
• Sekundárna generalizovaná hyperhidróza je forma nadmerného potenia spôsobeného iným zdravotným stavom. Príkladmi sú cukrovka, srdcové choroby a poruchy štítnej žľazy.

Ak budete naďalej potiť v neobvyklých množstvách (aj keď je vonku v pohode) a ovplyvňuje to kvalitu vášho života, naplánujte si stretnutie s dermatológom.

Oblečenie vám môže pomôcť udržať sa v pohodlí a chrániť pred nadmerným potením, ale nemôže vyriešiť základný problém, vďaka ktorému sa potíte, alebo ponúka prehľad, ktorý môže dermatológ s certifikáciou na doske.