4 fyzioterapeutické liečby fibromyalgie

Obsah

• 1. Strečingové cvičenia
• 2. Vodoliečba
• 3. Masáž
• 4. Elektroliečebné prístroje

Fyzioterapia je pri liečbe fibromyalgie veľmi dôležitá, pretože pomáha kontrolovať príznaky ako bolesť, únava a poruchy spánku, podporuje relaxáciu a zvyšuje flexibilitu svalov. Fyzioterapia na fibromyalgiu sa môže uskutočňovať 2 až 4 krát týždenne a liečba by mala byť zameraná na zmiernenie symptómov osoby.

Fibromyalgia je chronické ochorenie a liečba sa okrem fyzioterapeutických sedení zvyčajne vykonáva aj pomocou liekov predpísaných reumatológom alebo neurológom. Existujú však aj iné spôsoby liečby, ako je akupunktúra, reflexná terapia, spánková terapia, aromaterapia a bylinná medicína, ktoré pomáhajú zlepšovať kvalitu pacienta trpiaceho fibromyalgiou. Získajte viac informácií o liečbe fibromyalgiou.

Fyzioterapeutickú liečbu fibromyalgie je možné vykonať:

1. Strečingové cvičenia

Strečingové cvičenia pomáhajú pri liečbe fibromyalgie, pretože podporujú relaxáciu, zlepšujú krvný obeh, pohyblivosť a pružnosť svalov.

Skvelým naťahovacím cvičením na fibromyalgiu je ľahnutie na chrbát a pokrčenie kolien k hrudníku, držanie polohy asi 30 sekúnd, potom pokrčenie kolien na pravú stranu a zároveň otáčanie hlavy k ľavej ruke, čo by malo byť natiahnuté v 90 stupňovom uhle k telu, pričom držali polohu asi 30 minút. Cvičenie by sa malo opakovať aj pre druhú stranu.

2. Vodoliečba

Hydroterapia, ktorá sa tiež nazýva vodná fyzioterapia alebo aquoterapia, je terapeutická aktivita, ktorá spočíva v uskutočňovaní cvičení v bazéne s vodou s teplotou okolo 34º za pomoci fyzioterapeuta.

Voda umožňuje väčší rozsah pohybu, znižuje bolesť a únavu a zlepšuje kvalitu spánku. Pomocou tejto techniky je možné posilniť svaly, zvýšiť amplitúdu kĺbov, zlepšiť kardiorespiračné fungovanie a krvný obeh a znížiť bolesť a stres. Získajte viac informácií o vodoliečbe.

3. Masáž

Masáže môžu pomôcť aj pri liečbe fibromyalgie, pretože pri ich dobrom výkone podporujú uvoľnenie svalov, zlepšujú kvalitu spánku, bojujú proti únave a znižujú bolesť. Pozrite si ďalšie zdravotné výhody masáže.

4. Elektroliečebné prístroje

Na zníženie bolesti v bolestivých bodoch fibromyalgie a na zlepšenie miestnej cirkulácie je možné použiť elektroterapeutické prístroje, ako napríklad TENS alebo biofeedback.

Pozrite si nasledujúce video a pozrite sa, ako cvičiť, aby ste sa cítili lepšie:

Ak pacient okrem fyzioterapie cvičí aj chôdzu, pilates, plávanie alebo jazdu na bicykli, sú výsledky ešte lepšie, pretože tieto cviky zlepšujú kardiorespiračné fungovanie, znižujú bolesť, zlepšujú kvalitu spánku a posilňujú svaly, bojujú proti únave a únave.