Liečba močovej inkontinencie

Obsah

• 1. Kegelove cviky
• 2. Fyzioterapia
• 3. Opravné prostriedky
• 4. Jedlo
• 5. Chirurgia
• Tipy, ktoré vám pomôžu pri liečbe
• Zmeny, ktoré zhoršujú močovú inkontinenciu

Liečba močovej inkontinencie závisí od typu inkontinencie, ktorú jednotlivec má, či už je to urgentná námaha, alebo námaha kombinácie týchto dvoch typov, ale v najťažších prípadoch ju možno vykonať cvičením na panvové svaly, fyzioterapiou, liekmi alebo operáciou.

Ďalej uvádzame možnosti liečby, aby bolo možné cikanie správne ovládať.

1. Kegelove cviky

Jedná sa o konkrétne cviky pre svaly panvového dna, pri ktorých musí jednotlivec tieto svaly sťahovať na 10 sekúnd a potom ich uvoľňovať na ďalších 15 sekúnd, pričom ich opakuje asi 10-krát, 3-krát denne.

Ako spôsob, ako ťažkosti prekonať po niekoľkých týždňoch, je možné začať kontrakcie pomocou malých pošvových kužeľov, ktoré žene pomáhajú posilňovať a sťahovať panvové svaly.

Aj keď je možné cvičiť doma, môže byť užitočné konzultovať s fyzioterapeutom, ktorý vás osobne poradí, ako tieto cviky správne vykonávať, aby mali očakávaný účinok. Potom, čo sa naučíte, ako sťahovať správne svaly, môžete cvičiť doma každý deň, pokojným a pokojným spôsobom.

2. Fyzioterapia

Elektrostimulácia je ďalším spôsobom liečenia straty moču a spočíva v zavedení malého kužeľa do pošvy, ktorý vyžaruje malý elektrický prúd, ktorý vedie ku kontrakcii svalov panvového dna.

3. Opravné prostriedky

Lieky na liečbu močovej inkontinencie sa môžu použiť na uvoľnenie močového mechúra, zvýšenie tonusu svalov močového mechúra alebo na posilnenie zvierača. Niektoré príklady sú oxybutynín, trospium, solifenacín, estrogén a imipramín.

Užívanie liekov je indikované, keď fyzioterapia a Kegelove cvičenia nestačia na reguláciu moču. Poznajte názvy liekov určených pre každý typ inkontinencie moču.

4. Jedlo

Vedieť, čo jesť, môže byť tiež užitočné pri efektívnejšom držaní pee. Niektoré tipy sú:

• Regulujte črevo konzumáciou potravín bohatých na vlákninu, aby ste predišli zápche, a tým znížili tlak na brucho a znížili počet epizód inkontinencie;
• Vyvarujte sa pitia alkoholických a kofeínových nápojov, najmä kávy, pretože tieto nápoje veľmi stimulujú močový mechúr;
• Schudnite pomocou zdravého stravovania a fyzického cvičenia, okrem stresovej inkontinencie moču;
• Vyhýbajte sa konzumácii jedál a nápojov, ktoré môžu dráždiť močový mechúr, ako sú korenené, bublinkové nápoje, ovocie a citrusové džúsy.

Ďalšie tipy nájdete v nasledujúcom videu:

5. Chirurgia

Slúži na opravu akýchkoľvek problémov s močovými cestami, ktoré spôsobujú močovú inkontinenciu. Môže byť tiež indikované, keď sa nepreukázala žiadna iná forma liečby ako účinná, a spočíva v umiestnení druhu pásky na podporu panvového dna. Z dlhodobého hľadiska je však možné, že bolesť vznikne pri intímnom kontakte a bolesť v panvovej oblasti.

Zistite, ako sa chirurgický zákrok robí, ako sa zotavuje a je potrebné ošetrovať.

Tipy, ktoré vám pomôžu pri liečbe

Existuje niekoľko tipov na liečbu inkontinencie moču, ktoré by jednotlivec mal vykonávať, napríklad:

• Cikanie pred zapnutím kohútika pred vystúpením z auta alebo pred odchodom z práce, školy alebo inde, aby po príchode domov nedochádzalo k úniku moču;
• Keď pocítite náhle nutkanie na cikanie, neponáhľajte sa okamžite do kúpeľne, ale sťahujte panvové svaly, kým nutkanie neprejde. Keď sa to stane, pokojne choďte do kúpeľne;
• Pred spustením, behom alebo iným cvičením nezabudnite na stiahnutie panvového dna, aby ste zabránili strate moču počas cvičení;
• Výcvik močového mechúra, v ktorej jednotlivec plánuje močenie, aj keď sa mu nechce, na zníženie epizód močovej inkontinencie. Najprv by sa malo začať v intervaloch 1 - 1 hodina a ak v tom čase nedôjde k úniku, postupne ju zvyšujte až do intervalu 3 až 4 hodín;
• Používajte jednorazové vložky alebo plienky alebo tiež špeciálne spodné prádlo na inkontinenciu moču, ktoré dokáže absorbovať malé množstvo moču a eliminovať zápach;
• Vyvarujte sa fajčeniu na zníženie kašľa a podráždenia močového mechúra.

Tieto tipy sú doplnkom liečby močovej inkontinencie a pomáhajú jednotlivcovi redukovať epizódy močovej inkontinencie. Tiež znižujú nepohodlie spôsobené touto chorobou.

Zmeny, ktoré zhoršujú močovú inkontinenciu

Okrem špecifickej liečby, ak je prítomná niektorá z týchto porúch, musí sa kontrolovať, pretože všetky podporujú nedobrovoľnú stratu moču:

• Srdcová nedostatočnosť;
• Cukrovka;
• Chronická obštrukčná choroba pľúc;
• Neurologické poruchy;
• Mŕtvica;
• Šialenstvo;
• Roztrúsená skleróza;
• Kognitívne poruchy;
• Poruchy spánku, napríklad spánkové apnoe.

Ak sú tieto zmeny k dispozícii, je dôležité mať ich vždy pod kontrolou, aby liečba bola indikovaná lekárom, ale nevylučuje potrebu špecifickej liečby, ktorá sa vykonáva pomocou liekov, cvičení alebo chirurgického zákroku.

Sledujte tiež nasledujúce video, v ktorom výživová poradkyňa Tatiana Zanin, Rosana Jatobá a Silvia Faro uvoľnene hovoria o inkontinencii moču: