Vankúš s príchuťou levandule pre lepší spánok

Obsah

• Ako si vyrobiť ochutený vankúš
• Čo robiť, aby vankúš vydržal dlhšie
• Pretože ochutený vankúš funguje

Ochutené vankúše sú vynikajúcim riešením pre tých, ktorí majú ťažkosti so zaspávaním alebo nemôžu spať celú noc. Tieto vankúše môžu byť vyrobené z bylín, ako sú Melissa, Levanduľa, Macela alebo Levanduľa, ktoré majú relaxačné vlastnosti a zmierňujú nadmerný stres, vďaka čomu môžete mať pokojnejšiu noc.

Vankúše je možné používať v akomkoľvek veku vrátane detí, pričom sa musí dbať iba na ich výšku, pretože je potrebné brať do úvahy, či daná osoba spí na chrbte, hore alebo dole.

Ďalšou možnosťou je dať si 2 kvapky levanduľového éterického oleja na obliečku na vankúš alebo na očnú náplasť a postup je potrebné opakovať každú noc.

Ako si vyrobiť ochutený vankúš

Vankúš s príchuťou sa dá ľahko vyrobiť doma pomocou bežného posteľného vankúša.

Potrebný materiál

• 1 vankúš s obliečkou na vankúš;
• 1 vrecúško;
• ½ šálky sušenej melisy, levandule, macely alebo levandule;
• Drôt.

Ako sa montuje

Bylinu umiestnite, najlepšie do vrecka, a zatvorte kúskom nite. Potom položte obliečku na vankúš a vložte vrecúško do priestoru medzi obliečkou na vankúš a vankúšom, opierajúc sa o jeden z rohov obliečky na vankúš. Pred spaním by ste mali položiť hlavu do stredu vankúša a otočiť nos, pokiaľ možno, na stranu vrecka.

Čo robiť, aby vankúš vydržal dlhšie

Aby vankúš dlhšie voňal, je veľmi dôležité vrecúško vybrať, kedykoľvek je potrebné vankúš alebo vankúš umyť, a ponechať ho v uzavretej škatuli.

Každý vankúš má neurčitú dobu spotreby, ale musí sa zmeniť, keď už neuvoľňuje arómu.

Pretože ochutený vankúš funguje

Aromatizovaný vankúš funguje na princípoch aromaterapie, odvetvia bylinnej medicíny, ktorá využíva rôzne vône a vône na dosiahnutie rôznych cieľov, ako je zmiernenie kašľa, zlepšenie prejavov depresie alebo boj proti používaniu cigariet.

V takom prípade upokojujúce bylinné arómy, ako napríklad Melissa alebo Lavender, pomáhajú svalom relaxovať, a preto ľahšie zaspávajú.

Ak chcete mať ešte uvoľnenejší spánok, pozrite si nasledujúce video a nájdite najsprávnejšiu polohu pri spánku: