Čo jesť v prípade virózy

Obsah

• Čo jesť
• Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť
• Ukážka ponuky na liečbu vírusu

Počas vírusu sú bežné príznaky ako zvracanie, nechutenstvo, bolesti žalúdka a hnačky, preto nutričná liečba spočíva v udržiavaní dobrej hydratácie a v jedle malého množstva jedla niekoľkokrát denne a v strave. pri obnove čreva.

Okrem toho je dôležité vyhnúť sa konzumácii potravín bohatých na vlákninu alebo s veľkým množstvom tukov a cukru, pretože by to mohlo zhoršiť stravu. Týmto spôsobom sa telu pomáha bojovať proti vírusu, vylučuje ho a dodáva dostatok energie na urýchlenie zotavenia.

Čo jesť

Potraviny, ktoré sa musia konzumovať, musia byť ľahko stráviteľné, aby sa zabránilo malátnosti, preto musia obsahovať málo vlákniny a odporúča sa konzumácia varených jedál bez semien a bez škrupiny. Okrem toho by sa malo jesť malé množstvo jedla, približne každé 3 hodiny, čo uľahčuje trávenie jedla, ako aj trávenie.

Potraviny, ktoré možno zahrnúť do stravy, sú preto mrkva, cuketa, zelené fazule, zemiaky, sladké zemiaky, jablká bez kože, zelené banány, hrušky bez kože, broskyne bez kože a zelená guava.

Uprednostňovať by sa mal tiež biely syr, toast, biely chlieb, kukuričný škrob, ryžová kaša, kukuričná múka, tapioka, arros, krekry, francúzsky chlieb, ryža, cestoviny a nízkotučné mäso, ako je kuracie, rybie a morčacie mäso.

Ak chcete piť, môžete piť kokosovú vodu alebo prírodné džúsy, ako aj prírodné čaje, ako je harmanček, guava, aníz alebo melissa. Na udržanie hydratácie je možné navyše použiť domáce sérum.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť, pokiaľ existujú príznaky virózy a ktoré môžu zhoršiť hnačky, sú:

• Plody so šupkou alebo bagasou, pretože stimulujú črevo, ako je to v prípade papáje, pomaranča, slivky, avokáda, zrelého banánu, fíg a kivi;
• Klobásy, ako klobása, klobása a šunka;
• Žlté syry a tvaroh, ako aj mliečne výrobky;
• Omáčky ako kečup, majonéza a horčica;
• Paprika a korenené alebo korenené jedlá;
• Korenie na kocky;
• Alkoholické nápoje;
• Káva a kofeínové nápoje, pretože stimulujú a dráždia črevo;
• Suché plody.

Okrem toho by ste sa nemali vyhýbať potravinám s vysokým obsahom tuku, vyprážaným potravinám, hotovým potravinám, cukru, medu a potravinám, ktoré ich obsahujú, ako sú koláče, plnené sušienky, čokolády, nealkoholické nápoje a pasterizované džúsy.

Ukážka ponuky na liečbu vírusu

Nasleduje príklad trojdňovej ponuky ľahko stráviteľnej stravy na rýchlejšie zotavenie z vírusu:

Je dôležité spomenúť, že množstvá jedálneho lístka sa líšia od človeka k človeku, pretože závisia od veku, pohlavia, hmotnosti a od toho, či osoba má alebo nemá nejaké pridružené ochorenie. Ak chcete individualizovanú stravu, mali by ste sa pri hodnotení poradiť s odborníkom na výživu.

Podrobnejšie skontrolujte, ako by malo byť jedlo v prípade hnačiek spôsobených vírusovou infekciou: