Spôsoby, ako lepšie zvládnuť bolesť pri reumatoidnej artritíde počas vzplanutia

Obsah

• Lieky na liečenie krátkodobej a dlhodobej bolesti
• Fyzikálna terapia a adaptívne zariadenia
• Alternatívne spôsoby liečby
• teplo
• Rybí olej
• Rastlinné oleje
• Tai Chi
• akupunktúra
• Jedlo so sebou

Ak máte reumatoidnú artritídu (RA), pravdepodobne sa u vás vyskytnú remisie, keď vás bolesť choroby neznepokojuje. Ale pri vzplanutí môže byť bolesť oslabujúca. Bolesť vyžaruje priamo z vašich zapálených kĺbov a následne sekundárna bolesť vo vašich svaloch spôsobená tým, ako držíte svoje telo. Je to veľa, čo sa dá zvládnuť. Preto sme pre vás pripravili niekoľko nápadov, ako môžete lepšie zvládnuť svoju bolesť počas vzplanutia.

Lieky na liečenie krátkodobej a dlhodobej bolesti

Pravdepodobne príde ako malé prekvapenie, že váš prvý krok pri riešení bolesti je prostredníctvom liekov. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) sú najčastejšie používanými liekmi na zmiernenie bolesti pri RA. Možno ste ich predpísali, keď ste dostali pôvodne diagnózu. Môžete tiež používať voľne prístupné verzie NSAID. NSAIDs môžu zmierniť bolesť a potlačiť zápal v mnohých prípadoch, ale možno budete musieť zosilniť ich počas vzplanutia.

„Ak pacient užíva lieky NSAID na predpis, nemalo by sa vyhnúť voľnému predaju liekov NSAID, ako je Aleve alebo Advil, pretože kombinácia môže zvýšiť riziko vredov a krvácania,“ hovorí Alan Schenk, MD, reumatológ v Medical Center Saddleback Memorial Medical Center, Laguna Hills, Kalifornia. „Acetaminofén, ako je Tylenol, sa však môže bezpečne používať spolu s NSAID a táto kombinácia často poskytuje vynikajúce zmiernenie bolesti v porovnaní so samotným.“ Povedzte svojmu lekárovi, ak sa pri užívaní NSAID vyskytnú vedľajšie účinky, ako je žalúdočné ťažkosti.

Váš reumatológ môže mať tiež predpísané kortikosteroidy. Tieto lieky pracujú na rýchlom zmiernení zápalu a bolesti. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať riedenie kostí, nežiaduce priberanie na váhe a cukrovku. Nie je považované za bezpečné brať steroidy dlhší čas. Lekári často predpisujú kortikosteroid na zmiernenie akútnejších príznakov, s plánom postupne znižovať lieky.

Niektorí ľudia s RA našli úľavu od bolesti u opiátov proti bolesti. Sú však vysoko návykové a majú množstvo vedľajších účinkov vrátane závažnej pretrvávajúcej zápchy. Správa pre presadzovanie drog nariadila obmedzenie počtu opiátov, ktoré môžu byť vyrobené začiatkom roku 2017.

Antireumatické lieky modifikujúce ochorenie (DMARD) a biologika nezmierňujú bolesti. Sú to lieky RA, ktoré blokujú bunkový proces, ktorý vedie k zápalu kĺbov. Ale postupom času môžu DMARD a biologické látky znižovať bolesť a znižovať oslnenie RA. Majú tiež dôležitý účinok, ktorý spomaľuje postup deštrukcie kĺbov.

Fyzikálna terapia a adaptívne zariadenia

Ako niekto s RA pravdepodobne máte vo vašom opatrovateľskom tíme fyzioterapeuta. Môžu vám pomôcť so špeciálne navrhnutými fyzickými alebo pracovnými terapiami, ktoré pomáhajú udržiavať flexibilitu kĺbov. Terapeuti môžu tiež navrhnúť nové techniky na vykonávanie každodenných úloh, metódy, ktoré budú menej ovplyvňovať kĺby počas vzplanutia.

Aby sa predišlo stresu zraniteľných kĺbov, sú pomocné zariadenia ďalším prostriedkom na uľahčenie a menej bolestivé každodenné fungovanie. Napríklad kuchynské nože s rukoväťami na píly chránia kĺby prstov a zápästia, takže môžete variť aj v prípade, že horíte.

Alternatívne spôsoby liečby

Bolesť RA môže upokojiť množstvo alternatívnych a domácich ošetrení. Zámerom týchto liekov nie je nahradiť lieky, ale môžu vám pomôcť zmierniť niektoré z vašich príznakov.

teplo

Horúca sprcha alebo vaňa, vyhrievané oblečenie, tepelné balíčky alebo otepľovacie vody môžu poskytnúť dočasnú úľavu pre lokalizované oblasti, ako aj pre vaše telo všeobecne.

Rybí olej

Nadácia Arthritis Foundation hovorí, že rybí olej môže byť nápomocný pri znižovaní citlivosti kĺbov a môže pomôcť pri depresii. Rybí olej nemusí byť bezpečné užívať spolu s určitými liekmi, preto sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako ho pridáte do svojho jedálnička.

Rastlinné oleje

Bolesť a ranná stuhnutosť spôsobená RA môže pomáhať typ mastnej kyseliny obsiahnutej v oleji zo semien pupalkovej rastliny, brutnáka a rastlín čierneho ríbezle, ktoré sa považujú za doplnok. Rastlinné oleje môžu interagovať s vašimi liekmi na predpis, preto sa poraďte so svojím lekárom skôr, ako ich užijete.

Tai Chi

Tai chi je cvičenie, ktoré kombinuje sériu pohybov s nízkym dopadom a ťahov s hlbokým dýchaním. Aspoň jedna štúdia zistila, že tai chi môže zmierniť bolesť RA. Tai chi je bezpečná prax, pokiaľ sa riadite skúseným inštruktorom a nestlačíte sa za svoje fyzické hranice.

akupunktúra

Carla Gervasio cvičí akupunktúru na Urban Wellness Acupuncture v New Yorku. Pravidelne pracuje s ľuďmi, ktorí majú RA. „Videl som akupunktúru, ktorá zmierňuje bolesť a zmierňuje zápaly pre väčšinu ľudí do približne 24 až 48 hodín,“ hovorí Gervasio. Jedna štúdia preukázala zmiernenie bolesti u ľudí s RA, ktorí podstúpili akupunktúru. Akupunktúra sa oplatí vyskúšať, ale nie každý môže mať úžitok.

Jedlo so sebou

RA môže byť zvládnuteľná, keď sa vaša choroba nezhorí. Ale svetlice vás môžu vyraziť. Keď táto bolesť príde, chceš úľavu a rýchlo. Keď dôjde k vzplanutiu choroby, obráťte sa na svojho lekára, aby ste mohli sledovať svoje spúšťače a zabrániť ďalšiemu poškodeniu kĺbov. Potom vyhľadajte okamžitú úľavu od bolesti pomocou NSAID, liekov na zmiernenie bolesti, ako je acetaminofén, a domácej starostlivosti.