2 týždne tehotenstva: príznaky, tipy a ďalšie

Obsah

• Prehľad
• Známky ovulácie
• Sledujte svoju menštruáciu
• Zmerajte si bazálnu telesnú teplotu
• Sledujte svoj pošvový výtok
• Použite ovulačný test
• Tipy na počatie
• 2 týždne tehotné príznaky
• Ovulácia a ešte ďalej

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Prehľad

Môže to znieť prekvapivo, ale ešte nie ste tehotná počas prvého týždňa tehotenstva.

Tehotenstvo sa meria v 40-týždňovom kalendári a prvý deň sa začína prvým dňom vášho posledného menštruačného cyklu. Otehotniete koncom druhého týždňa alebo začiatkom tretieho týždňa v závislosti od toho, kedy vaše telo ovuluje. Ovulácia označuje plodné obdobie vášho tela.

Známky ovulácie

Váš ovulačný cyklus určuje presný dátum, kedy otehotniete. Ovulácia sa zvyčajne vyskytuje medzi 13 až 20 dňami po prvom dni menštruácie, v závislosti od dĺžky vášho cyklu.

Keď ovulujete, jeden z vašich vaječníkov uvoľňuje vajíčko, ktoré putuje do vášho vajíčkovodu. Aby mohli otehotnieť, spermie musia tiež cestovať do vajíčkovodu a stretnúť sa s vajíčkom v optimálnom čase. Toto načasovanie môže byť ťažké určiť bez starostlivého pozorovania.

Existuje niekoľko metód, ktoré vám môžu pomôcť predpovedať, kedy máte ovuláciu. Ak hľadáte príznaky a signály ovulácie, môžete predpovedať okno plodnosti. To vám pomôže určiť, kedy máte mať pohlavný styk.

Sledujte svoju menštruáciu

Možno ste počuli, že typický menštruačný cyklus trvá 28 dní. Mnoho žien však nemá 28-dňové cykly a cykly niektorých žien sa líšia mesiac od mesiaca.

Sledujte svoje obdobie niekoľko mesiacov, aby ste mohli lepšie určiť cyklus. Ak to chcete urobiť, jednoducho si raz za mesiac označte prvý deň menštruácie. Môžete dokonca vyskúšať aplikáciu na podporu plodnosti, ktorá vám pomôže vypočítať okno ovulácie na základe vášho priemerného cyklu.

Zmerajte si bazálnu telesnú teplotu

Bazálna teplota vášho tela sa zmení, keď budete mať ovuláciu. Je pravdepodobné, že otehotniete dva alebo tri dni pred zvýšením teploty.

Na meranie bazálnej teploty tela budete potrebovať špeciálny teplomer. Ak chcete zistiť, kedy sa mení vaša bazálna teplota, zaznamenajte si každý deň svoju teplotu a sledujte vývoj.

Teplotu musíte merať každé ráno v rovnakom čase, zvyčajne po prebudení. Pretože budete musieť načasovať pohlavný styk pred zvýšením teploty, budete ho musieť niekoľko mesiacov sledovať, aby ste našli nejaký vzor.

Veľký výber bazálnych teplomerov nájdete tu.

Sledujte svoj pošvový výtok

Pri ovulácii sa váš pošvový výtok zmení v textúre a konzistencii.

Keď sa vaše telo pripraví na ovuláciu, váš výtok bude čistý a šmykľavý, ako surové bielko. Po ovulácii je výtok zakalený a hustý a potom úplne zmizne.

Použite ovulačný test

Ďalším spôsobom, ako zistiť, kedy máte ovuláciu, je použitie súpravy na ovuláciu. Tieto testy používajú váš moč na zistenie prítomnosti určitých hormónov vo vašom tele, ktoré môžu predpovedať ovuláciu.

Tieto testy si môžete kúpiť na pulte alebo online. Postupujte podľa pokynov uvedených v teste, aby ste dosiahli presné výsledky.

Tipy na počatie

Keď ste si vedomí svojich vzorcov ovulácie pomocou ktorejkoľvek z týchto metód, musíte si naplánovať pohlavný styk počas vrcholiacej plodnej doby. Je to zvyčajne deň pred ovuláciou, takže spermie majú čas cestovať do vajíčkovodu, aby oplodnili vajíčko.

Pravidelne sexujte v dňoch, ktoré vedú k ovulácii. To zvýši pravdepodobnosť spojenia spermií s vajíčkom.

Pri príprave na počatie sa môžete zapojiť do viacerých zdravých návykov, ktoré vášmu telu dodajú náladu. Zvážte užívanie prenatálnych vitamínov každý rok predtým, ako sa pokúsite otehotnieť. Pomôžu vám doplniť stravu kyselinou listovou a ďalšími výživnými látkami.

Odporúča sa 400 mikrogramov kyseliny listovej denne pre ženy. Toto množstvo kyseliny listovej denne pred počatím a počas začiatku tehotenstva môže prispieť k zníženiu rizika závažných vrodených porúch neurálnej trubice.

Okrem vitamínov existujú ďalšie spôsoby, ako pripraviť svoje telo na počatie a tehotenstvo:

• spravte svoju váhu
• jesť vyváženú stravu
• pravidelne cvičiť
• znížiť stres
• piť menej alkoholu a kofeínu

Uvedomenie si týchto aspektov svojho zdravia vám bude nielen prínosom pri pokuse o otehotnenie, ale tiež vás pripraví na starostlivosť o vaše telo, keď otehotniete.

ZISK VÁHY POČAS TEHOTENSTVAAk plánujete otehotnieť, je dôležité začať so zdravou váhou. Výpočet indexu telesnej hmotnosti (BMI) zistí, či máte zdravú váhu.

Zdravý BMI je zvyčajne medzi 18,5 a 24,9. Porozprávajte sa so svojím lekárom o stanovení cieľových hodnôt hmotnosti pred, počas a po tehotenstve.

2 týždne tehotné príznaky

Niektoré včasné príznaky, ktoré si môžete všimnúť do 2. týždňa, ktoré naznačujú, že ste tehotná, zahŕňajú:

• zmeškané obdobie
• náladovosť
• jemné a opuchnuté prsia
• nevoľnosť alebo zvracanie
• zvýšené močenie
• únava

Ovulácia a ešte ďalej

Tieto počiatočné štádiá tehotenstva sú iba prvým z mnohých krokov na vašej ceste k rodičovstvu. Po počatí bude nejaký čas trvať, kým sa na vašom tele prejavia príznaky tehotenstva.

Vynechanie menštruácie je zvyčajne prvým zjavným príznakom tehotenstva. Po vynechaní menštruácie môže tehotenský test potvrdiť, či ste mohli otehotnieť. Tehotenské testy merajú prítomnosť hormónu hCG vo vašom tele.

Sledovanie ovulácie a starostlivosť o telo, ktoré vedú k plodnému obdobiu, zvýšia pravdepodobnosť počatia ku koncu druhého týždňa. Možno nebudete otehotnieť pri prvých pokusoch, ale 80 až 90 párov zo 100 otehotnie počas prvého roka pokusu.

Ak máte ťažkosti s počatím alebo máte obavy z aspektu otehotnenia, kontaktujte svojho lekára a prediskutujte lekárske vyšetrenie týkajúce sa možnej neplodnosti.

VEDEL SI?Obezita môže spôsobiť neplodnosť u žien. Môže tiež znížiť účinnosť liečby plodnosti. Strata iba 5 až 10 percent vašej hmotnosti môže podľa štúdie z roku 2007 zlepšiť vašu plodnosť.