Potraviny, ktoré môžete a nemali by ste jesť, ak máte rovnátka

Obsah

• Čo môžete jesť, keď prvýkrát dostanete rovnátka?
• Čo sa vyhnúť jedlu hneď po získaní rovnátka
• Čomu sa treba vyhýbať, kým máš rovnátka
• Čo robiť, keď sa uvoľnia drôty alebo pásky na vašich rovnátkach
• Udržiavanie zubného zdravia pomocou rovnátka
• Zobrať

Zubár alebo ortodontista môže odporučiť rovnátka na vyrovnanie alebo narovnanie zubov alebo pomoc s iným zubným problémom, ako je medzera, podhryz alebo prehryznutie.

Šle môžu drasticky zlepšiť zuby, ale môže trvať niekoľko dní alebo týždňov, kým sa prispôsobia zvýšenému tlaku na zuby. Počas prvých dní môžete tiež cítiť bolesť alebo podráždenie okolo zubov a ďasien.

Ak však budete hovoriť s niekým, kto má rovnátka, najťažšou úpravou môže byť vzdanie sa niektorých potravín, ktoré máte radi. Niektoré jedlá sú pri nosení rovnátka mimo limitu, pretože sa v nich môžu uviaznuť a poškodiť ich.

Tu je pohľad na niektoré z najlepších a najhorších jedál, ktoré môžete jesť so rovnátkami, a tiež, čo robiť, ak poškodíte rovnátka.

Čo môžete jesť, keď prvýkrát dostanete rovnátka?

Získanie rovnátka nepoškodí, ale vaše ústa môžu byť citlivé v dňoch nasledujúcich po vašom stretnutí. Preto by jedenie potravín, ktoré majú tvrdšiu štruktúru, mohlo spôsobiť bolesť.

Keďže sa budete musieť naučiť aj inak žuť, váš ortodontista pravdepodobne odporučí počas prvých niekoľkých dní konzumovať iba mäkké jedlá.

Ideálne potraviny na konzumáciu po získaní trakov sú:

• zemiaková kaša
• jogurt
• polievky
• praženica
• ovsená múka
• zrná
• morské plody
• mäkké ovocie
• mäkké syry
• varená alebo mäkká zelenina
• vlhké dezerty
• cestoviny

V podstate všetko, čo sa dá ľahko žuť.

Citlivosť po získaní rovnátka sa zlepší po niekoľkých dňoch alebo týždni. V tom okamihu budete môcť trochu obnoviť svoju obvyklú stravu.

Čo sa vyhnúť jedlu hneď po získaní rovnátka

Spolu s tým, že viete, aké potraviny môžete jesť po získaní rovnátka, by ste mali vedieť, ktorým jedlám sa vyhnúť hneď po získaní rovnátka.

Dostatočné množstvo jedál je v poriadku so šle. Niektoré „bezpečné“ potraviny však nemusia byť ideálne ihneď po získaní rovnátka, pretože môžu dráždiť vaše ústa a spôsobiť príliš vysoký tlak a citlivosť.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť hneď po získaní trakov, zahŕňajú:

• zmrzlina
• hrubé pečivo alebo chlieb
• hrubšie kusy mäsa
• korenené jedlá
• citrusové potraviny

Tieto zuby budete môcť jesť, keď sa vaše zuby upravia tak, aby mali rovnátka.

Čomu sa treba vyhýbať, kým máš rovnátka

Nezabudnite, že rovnátka sú citlivé na poškodenie, takže sa budete musieť vyhnúť určitým potravinám, kým budete mať rovnátka.

Patria sem lepkavé a tvrdé jedlá, ktoré môžu poškodiť drôty alebo pásky alebo spôsobiť oddelenie konzoly od zubu.

Jedlá, ktorým sa treba úplne vyhnúť, sú:

• pražená kukurica
• orechy
• ľad
• žuvačka
• tvrdá sladkosť
• žuvačka
• pizza kôra
• bagely a iné tvrdé kotúčiky
• chrumkavá zelenina a ovocie
• tvrdé sušienky
• praclíky
• lupienky

Tiež obmedzte konzumáciu sladkých potravín a nápojov, zatiaľ čo sú rovnátka. Keď sa cukor zmieša so slinami, vytvára lepivý film (zubný povlak), ktorý poťahuje zuby.

Kefovanie môže odstrániť zubný povlak, ale to sa stáva ťažšie robiť s rovnátkami. Ak nedokážete odstrániť tento lepkavý film, existuje riziko zubného kazu.

Takže, zatiaľ čo občasné sladké jedlá sú v poriadku, obmedzte sa na niekoľko sladkých jedál a nápojov týždenne.

Čo robiť, keď sa uvoľnia drôty alebo pásky na vašich rovnátkach

V čase, keď máte rovnátka, budete mať pravidelný kontakt so svojím ortodontistom, aby ste upravili svoje rovnátka. Medzi pravidelnými úpravami môžu nastať ďalšie problémy, napríklad uvoľnený alebo zlomený drôt alebo pás.

To sa môže stať, ak:

• jesť lepkavé alebo chrumkavé potraviny
• vyberte si svoje rovnátka
• mať poranenie v ústach

Ak máte akékoľvek problémy so zátvorkami, ihneď sa dohodnite na stretnutí so svojím ortodontistom. Ignorovanie poškodenia alebo oneskorenie opravy môže potenciálne spomaliť váš čas liečby.

Neotiahnite ani neohýbajte zlomený drôt alebo svorku. Mohli by ste spôsobiť viac škody. Namiesto toho položte kúsok mokrej bavlny alebo ortodontického vosku cez ostrú hranu, až kým neuvidíte zubára alebo ortodontistu.

Udržiavanie zubného zdravia pomocou rovnátka

Jedným zo spôsobov, ako zabrániť poškodeniu, je udržiavať dobré zubné návyky pri nosení rovnátka. Uistite sa, že ste si čistili zubnou kefkou najmenej trikrát denne, najlepšie po každom jedle.

Venujte zvýšenú pozornosť priestoru okolo vašich rovnátka a odstráňte všetky stopy potravy. Na čistenie zubov použite niť, ako aj niťový niť, aby ste odstránili čiastočky jedla z výstuže a drôtov.

Je nielen dôležité, aby ste navštívili svojho ortodontistu, ale aj svojho zubára na pravidelné čistenie a vyšetrenia. Čistenie zubov je nevyhnutné na odstránenie nahromadeného povlaku, ktorý prispieva k vzniku dutín a ďasien.

Ortodontistická schôdzka zabezpečí, aby vaše šle zostali správne upevnené.

Váš zubný lekár môže tiež odporučiť použitie fluoridovej ústnej vody na posilnenie zubov a zníženie rizika zubného kazu.

Učenie rôznych techník žuvania môže tiež zabrániť poškodeniu rovnátka. Namiesto žuvania jedla prednými zubami môže byť ľahšie žuť zadnými zubami, ktoré sú silnejšie. To môže zabrániť poškodeniu vašich trakov, keď jete hustejšie pečivo alebo mäso.

Zobrať

Získanie rovnátka môže zlepšiť vaše zuby. Ak však budete jesť zlé druhy potravín a nedodržiavate dobrú zubnú hygienu, hrozí riziko poškodenia vašich rovnátka a zubov.

Váš zubár alebo ortodontista prediskutuje, ktorým potravinám sa vyhnúť. Ak máte akékoľvek otázky, neváhajte sa opýtať. Poškodenie šle môže predĺžiť vaše ošetrenie, čo znamená, že ich budete musieť nosiť na dlhšiu dobu.